الخجل عند الطفل درجات 2024.

غرام

غالبا ما يمثل الطفل كثير الحركة مشكلة بالنسبة لأسرته، على عكس الطفل الهادئ الخجول الذي تسعد به كثير من الامهات، فهو بالنسبة لهن «يسمع الكلام» ولا يتكلم، وهنا تكمن المشكلة التي قد لا ينتبهن اليها إلا بعد فوات الأوان.

فالخجل عندما يزيد عن حده، يتحول إلى حالة نفسية يصعب إخراج الطفل منها إلا بمساعدة أهل الاختصاص. من أهم المؤشرات التي يجب على الام الانتباه لها، هي ميله المبالغ فيه إلى العزلة والانطواء على النفس، وما يترتب عن ذلك من عزوف عن الكلام، وخجل من طرح الافكار

والاسئلة، ليس هذا فقط بل قد يخجل حتى من الاجابة على ما يوجه اليه من اسئلة سواء في الحياة العامة، او في المدرسة. الدكتورة منال عمر، استشارية طب نفس الاطفال، اكدت ان الطفل الخجول مشكلة متدرجة المستويات حسب طبيعة ذلك الخجل. وهو ما تستطيع الام تحديده، ولكن
كلما تم العلاج مبكرا، كلما كان ذلك افضل.

وتشير إلى أن البيئة تلعب دورا كبيرا في إصابة نسبة كبيرة من الاطفال بالخجل، بما في ذلك أسلوب تعامل الاهل معهم. فبعض الاسر لا تدرك اهمية الاستماع للطفل، وضرورة منحه فرصة التعبير عما يدور بداخله، حتى لا يفقد الثقة بنفسه أو يشعر بالخوف من الاستهزاء من أفكاره أو الاستخفاف بأسئلته، وهو ما قد يمتد ليشمل المحيط الخارجي مثل المدرسة، وعوض أن يندمج مع أقرانه، يصبح أكثر ميلا إلى العزلة لحماية نفسه من أي سخرية قد يتعرض لها من قبلهم، أو توبيخ قد يوجهه له المدرس داخل الفصل، وهو الأمر الذي يعرضه إلى المزيد من الاستهزاء والسخرية.

وهناك حالات وصل بها الخجل إلى درجة الإصابة بالتلعثم او التعثر في الكلام، وهي حالة تنتج في الغالب لعوامل نفسية أهمها شعوره بالخوف من مواجهة الاخرين.

وقد ذكرت احدى الدراسات النفسية الصادرة عن جامعة كاليفورنيا، ان بعض الاطفال الخجولين يصابون بما يعرف في علم النفس «بالرهاب الاجتماعي»، وهو مرض نفسي تظهر اعراضه في الشعور بالتوتر والقلق، وتصبب العرق او الشعور بضيق النفس عند مواجهة الاخرين، وهو ما يحتم اللجوء الى احد الاطباء المتخصصين لتحديد اسلوب العلاج.

غرام

مع تحياتي للجميع
اختكم
ســ الاحزان ــر

سر الاحزان
تقول ان الخجل المبكر للطفل
اذا لم يعالج فانه يستمر
مع الانسان

فعلا فهنالك مشاكل تقابل الطفل الخجول
فيجب ان نجد لها اسرع الحلول

كل الشكر
وروعة العطر

مروان

رجل المطر

:14: يجب معالجة الخجل والانطواء بسرعة ومعرفة العوامل النفسية التي تكمن بداخله وعدم تجاهله فيجب السيطرة عليها قبل ان تتحول الى حالة اكتئاب مستديمة يصعب علاجها وقد يحوله الى طفل عدواني اوينمي له عادات سيئة مثل السرقة والكذب:14:

:009: سلمتي يا سر الاحزان:009:

مروان

شاعرنا العزيز

واخي الغالي

دائما تبرهني بمداخلاتك

الرائعة اسعدني كثيرا هذا

التواجد لا تحرمني منه..

المجنونه

تسلمين يالغلاا

على هالتواصل الرائع

منورة الصفحة حبوووو

ســ الاحزان ــر

اي شيء بيزيد عند الاطفال بيعتبر حاله مرضيه

شكرا حبيبتي ع الموضوع الحلو

والله يوفقكـ يارب

تسلمين سر

على هذه النصائح

فعلاً الخجل في الأطفال وخاصة الذكور يعتبر مرض نفسي

نشأ معهم من الصغر

عهد

تسلمين يالغلاا

على هالتواصل الرائع

! sultan al7nan !

شاكرة لك هالتواصل

الممييز ولا عدمنا منك هالطلة

الحلووووة

موضوع رائع غاليتي سر الأحزان..

تسلمين..والله..

دمت بخير..

كيف تطهري لسان طفلك من اللعن والشتم 2024.

في هذا المقال طرق عملية لتطهير لسان الطفل والطفلة من اللعن والسب والشتم ….نسأل الله لهم الهداية والصلاح ….
وعنوانه ((( اللاعن الصغير! )))

تلتمع عيناه الضاحكتان، وتتأرجح ضحكاته السعيدة، فتشعر بأن روحه بتلات وردة بيضاء، تندى بالطهر وتفوح بالنقاء، وهو يخطر في حلة الطفولة الحلوة العذبة!

لكن لطخة إثم مقيتة تعكر ذلك النقاء إذ يتلفظ فجأة بكلمة نابية كريهة أو لفظ شاتم شنيع، فيدنس بذلك إهاب الطفولة النقي، ويخنق في أخلاقه براعم الاحترام والمروءة الغضة.

إنه ليحز في النفس أن ترى الطفل لما يبلغ سن التمييز بعد، وهو يقذف بشتام يكسره ولا يقيم حروفه، فلا يجد من بعض الوالدين والأهل إلا ضحكا وتعجبا واستحسانا، حتى تراه يعاود الشتم مرة بعد مرة، ليصير ذلك ديدن لسانه وعادة كلامه، فيصعب بعد ذلك الإصلاح له، ويوقع أهله في الحرج الشديد، خاصة إذا ما وجه هذه الكلمات لأصدقاء أو غرباء، أو كبار في السن.

لا شك أولا أن الوقاية خير من العلاج، والطفل الذي جاء إلى الدنيا لا يعرف شيئا، إنه لم يقتنص هذه الكلمات النابية إلا بسماعه لأحد ما، خاصة إذا كانت تصب في مسمعه ليل نهار من أب غاضب، أو أم مرهقة، أو أخ غير مهتم، ومن زرع حصد.

وعلاج ذلك يعود إلى مرحلة الابن العمرية، فإذا كان في سنواته الأولى، فهَوِّلي من أمر صنيعه وشنعي فعله، وأبدي الأسف الشديد تجاهه إذ نطق بها.

في المرحلة التالية، استخدمي أسلوب الترهيب والترغيب، هدديه بالحرمان، ورغبيه في أمر يحبه، واهتمي كثيرا بتأسيس ركيزة دينية لهذه القضية في نفسه، بتخويفه من غضب الله والنار، وترغيبه في الجنة ووصف نعيمها له، وتقوية جانب الإحسان لديه بمراقبة الله عز وجل، كأن تقولين: إن الله يسمعك ويغضب لكلامك.
قربي شناعة الأمر لعقله بضرب الأمثلة الحسية، فهو في مرحلة لا يعرف بعد فيها تقدير القيم والأخلاق والمبادئ، فيحتاج إلى تشبيه وتمثيل، قولي له مثلا: كما تحب أن يكون ثوبك نظيفا، فليكن لسانك نظيفا أيضا، واحكي له قصصا تجسد كل مبدأ تودين أن تزرعيه في نفسه.

فيما بعد، قد تلاحظين استفزاز الطفل وعناده لك بنطق الكلمات النابية، فلا تبدي فورا التذمر والقلق له، فهو لا يريد إلا لفت نظرك وجذب اهتمامك إليه، فعليك إذن التنويع في أساليب مواجهتك لفعله غير السوي، تجاهليه يوما، وعظيه يوما، واحرميه يوما، وهكذا، كي لا يربط بين اهتمامك الشديد وتلفظه بهذه الكلمات أمامك.

إن حدث وسمع طفلك شخصا كبيرا يقذف بالكلمات الشنيعة وأبدى تعجبا، فوافقيه على إنكار ذلك، وركزي في نفسه أساسا بأن الحق أكبر من الجميع، وقد يقع في الخطيئة كل أحد، وحاولي أن تجعليه يستقل بشخصيته عن التقليد والتبعية إلا لمثل أعلى، رسول الله صلى الله عليه وسلم، فيحذر من تبرير أخطائه بوقوع الناس في ذات الأمر.

نقطة مهمة! لا أنسى طفلة عذبة حزنت يوما على والدتها إذ حرمتها من شيء، فقالت غاضبة ببحة طفولية رائعة: الله يهديك! هكذا سمعت دعاء طيبا من في والدها أو والدتها إذا ما غضبا، فأعادته لما احتاجت إليه، فاملئي إذن لسان أطفالك بالحق والذكر والدعاء، كي لا تنشغل ألسنتهم النقية بالباطل والإثم!

مع تحياتي للجميع
اختكم
ســ الأحزان ــر

مشكورين سر على المموضوع الاكثر من رائع

والحقيقة مشكلة ان الطفل وهو صغير تطلع منه هالالفاظ

تسلمي

مشكووووووووووووورة سر على الموضوع الرائع يارائعة

تسلمون اخوتي الغاليات على هالتواصل

الرائع ربي ما يحرمني من ردوكم الطيبة

منورين الصفحة..

مع تحياتي لكم

والله موضوع راائع
ويتناول موضوع مهم عند الأطفال
ألا وهو طول اللسان والتلفظ بالكلام القبيح..
والحل دائما يكون في التربية السليمة
والمراقبة المستمرة لفلذات أكبادنا..لأن مانعلمه في البيت يفسده الشارع..

تسلمين سرالأحزان على طرحك القيم والمفيد..

تحياتي..

موضوعك .مفيد ..جدا" …
شكرا" لك لاختيارك الموفق ..

يعطيك الف عافية

مشاري

تسلمين
اختي

سر الاحزان على هالمعلومــــات

يخليك ربي يالغلا

ولاتحرمينا جديدكـ

تسلموووووون

اخواني على هالتواصل

الميييز ولا عدمناا

منكم هالطلة الحلووووة

معدن السيلينيوم حارس خلايا الدم والقلب والكبد والرئتين 2024.

المعدن الثاني من المعادن المضادة للاكسدة هو معدن السيلينيوم Selenium فهو شريك متناغم مع فيتامين ه وهو مكون أساسي للإنزيم المضاد للأكسدة والمسمى (جلوبيروكسيداز ) كل جزء من هذا الإنزيم يحتوي على أربع ذرات من معدن السيلينيوم. وهذا الإنزيم يستهدف مادة بيروكسيد الهيدروجين الضارة في الجسم ويحولها إلى ماء. وهو حارس ممتاز لخلايا الدم وللقلب والكبد والرئتين إذ يحميها من العوامل الضارة. والسيلينيوم أيضاً ينبه تفاعل الأجسام المضادة تجاه عوامل العدوى.

يقوم السيلينيوم بصفته جزءاً من نظام مضاد للمؤكسدات حيث يساعد في وقاية خلايا الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة Free Redicals الأمر الذي قد يسبب أمراضاً في القلب وبعض أنواع السرطان، ويتحد السيلينوم الموجود في الجسم مع بعض المعادن السامة كالزئبق والزرنيخ التي تسبب المرض. ويشترك السيلينيوم عند الرجال في إنتاج المني Sperm ويحافظ عليه وعلى غدة البروستاتا، والسيلينيوم يحمي جهاز المناعة عن طريق منع تكون الشقوق الحرة التي يمكن أن تسبب تلفاً وآثاراً مدمرة للجسم ، ويعمل معدن السيلينيوم بالتناغم مع فيتامين ه للمساعدة على إنتاج الأجسام المضادة والمساعدة في المحافظة على سلامة القلب والكبد.

إن هذا العنصر الذي يتركز في الكلى والكبد والطحال والبنكرياس والخصيتين ضروري جداً لأداء البنكرياس لوظائفه ولمرونة الأنسجة، وعند إضافته إلى فيتامين ه والزنك فإنه يخفف حالة تضخم البروستاتا، وقد وجد أن مكملات السيلينيوم تساعد في حماية الكبد في حالة تعرضه للسموم.

الثوم والبصل أحد مصادر السيلينيوم
مصادر السيلينيوم الطبيعية:

يوجد السيلينيوم بكثرة في البندق والمكسرات والتونة والقريدس وبذور دوار الشمس والكاجو والجوز والأرز وخميرة البيرة والبروكلي والثوم والبصل والكبد والعسل الأسود وسمك السالمون وجنين القمح ومن الأعشاب البرسيم الحجازي والفلفل الأحمر والحلبة والشمر والجنسنج والنعناع والبقدونس. إن الكمية القياسية اليومية من السيلينيوم هي 70 ميكروجراما للرجال والسيدات. ولكن الأشخاص المصابين بمرض الأحشاء Celiac Disease أو متلازمة داون فيحتاجون إلى جرعة أعلى وهي 217 ميكرجراما أي تقريباً ثلاثة أضعاف الكمية القياسية.

وهناك إنزيم سوبر أكسيد ديسميوتاز Superoixde Dismutasex ( SOD) هو إنزيم يستعيد حيوية الخلايا، ويقلل سرعة تدميرها، وهو يقوم بمعادلة نوع من الشقوق الحرة يسمى السوبر أكسيد، ويعد أكثر أنواع الشقوق الحرة شيوعاً وربما أكثرها خطورة، كما أن هذا الإنزيم يساعد على الاستفادة من معادن الزنك والنحاس والمنجنيز، وتميل مستويات هذا الإنزيم إلى الانخفاض التدريجي مع تقدم السن.

يوجد نوعان من ال SOD: نوع بالنحاس والزنك ونوع بالمنجنيز وكل من النوعين يعمل على حماية جزء خاص من الخلية، فأما الأول فيعمل على حماية سيتوبلازم الخلية، حيث تنتج الشقوق الحرة نتيجة للأنشطة الأيضية المختلفة. وأما الآخر فيكون فعالاً في حماية ميتوكوندريا الخلايا التي تحتوي على المعلومات الوراثية الخاصة بالخلايا، وتعمل بوصفها موقعاً لإنتاج الطاقة في الخلية.

كذلك يوجد في التونة
ويوجد ال SOD بشكل طبيعي في الشعير والقمح والكرنب المسلوق والبروكلي ومعظم النباتات الخضراء. ومكملات ال SOD يجب ان تكون مغلفة بغلاف خاص يقاوم العصارة المعدية الحمضية؛ حتى يصل القرص سليماً إلى الأمعاء حيث يتم امتصاصه، ويوجد في السوق مكمل ال SOD يسمى Cell Guard أي حارس الخلية.

وهناك الحمض الأميني السيستين Cysteine هذا الحمض الأميني الكبريتي يحتاجه الجسم لإنتاج الجلوتاثيون الذي يكافح الجذور الحرة. ويستخدمه الكبد والخلايا الليمفية في التخلص من سمية المواد الكيميائية وغيرها من السموم. والسيستين مضاد قوي لسمية الكحول ودخان التبغ والملوثات البيئية وكلها عوامل مثبطة لجهاز المناعة. وتناول مكملات (ل-سيستين) يمكن أن يرفع مستويات الإنزيمات الواقية في الجسم، وبهذا فإنه يبطل حدوث بعض التلف الخلوي الذي يميز مرحلة الشيخوخة.

والسيستين يتكون في الجسم من (ل- ميثونين) وفيتامين ب 6 لتصنيع السيستين وهذه العملية قد لا تتم بسهولة في حال وجود مرض مزمن، وعليه فإن من يعانون من الامراض المزمنة عليهم تناول جرعات من السيستين اعلى من الجرعات العادية حيث تصل الجرعة الى 1000 ملليجرام بمعدل ثلاث مرات يومياً لمدة شهر كامل.

ينصح الأطباء عادة بتناول مكملات (ل-سيستين) في علاج الالتهاب المفصلي الروماتويدي وتصلب الشرايين والعلل الناتجة عن تغير طبيعة الخلايا مثل السرطان.

وهو ينشط الالتئام بعد العمليات الجراحية والحروق الشديدة ويقتنص المعادن الثقيلة الضارة مثل الزئبق والرصاص والزرنيخ والكادميوم للتخلص منها، كما أنه يتحد مع الحديد القابل للذوبان مما يساعد على امتصاص الحديد، كما ان هذا الحمض الأميني يحرق الدهون وبناء مادة العضلات، كما أنه ينشط الالتئام عند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي؛ نظراً لقدرته على تفتيت المخاط في القناة التنفسية وعليه فإنه يكون مفيداً في علاج الالتهاب الشعبي والانتفاخ الرئوي والدرن، كما أنه يؤدي دوراً في نشاط خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الأمراض.

اشكرك على المعلومه والافاده
يعطيكي العافيه على الطرح الرائع
تحياتي

منورني

غرام

فاكهة القشطه . 2024.

غرام

فاكهة (القشطة) جرافيولا Graviola
وعلاج السرطان

غرام

فاكهة القشطة أو الجرافيولا
أو الغوانابانا أو الشيريمويا أو السرسب

فاكهة القشطة الجرافيولا التي تشفي… باذن الله تعالي…..

غرام

في أعماق* ‬غابات الامطار بالامازون *- ‬البرازيل تنمو شجرة لا يزيد طولها على خمسة أو ستة أمتار تمثل حاليا ثورة في مفاهيم* ‬الطب البديل والعلاج الطبيعي وتعرف باسم شجرة* »‬جرافيولا* او Graviola Tree «.. ‬وما تم التثبت منه علميا ان مفعولها عجيب بتأثيرها البائن في شفاء الداء الذي يهاجم خلايا في الجسم و الذي يعرف بالسرطان*..

فاكهة القشطة الجرافيولا التي تشفي

‬شجرة الجرافيولا هذه لها ثمرة من ثمار الفواجه الاستوائية،* ‬حمضية شهية الطعم بيضاء اللون من الداخل ويستخرج منها شراب معروف في عديد من بلدان العالم ويقدم في المناسبات ويعرفه الاسبان باسم شراب* »‬جويابانو*« ‬ويطلق عليه الانجليز شراب* »‬Soursop*«… ‬انما المعامل والاختبارات العلمية تبين منها انه مشروب شاف لأمراض كثيرة ويحصن الجهاز المناعي في آن واحد*… ‬ورغم ان ثمرة الجرافيولا ثبتت فعاليتها في شفاء العديد من الامراض إلا ان قوة مفعولها المضاد للاورام هو الذي يكاد يكون معجزة في حد ذاتها*..

فاكهة القشطة الجرافيولا التي تشفي

‬والسكان الاصليون للامازون عالجوا بها مختلف امراضهم منذ قرون بدءا من ميكروبات البكتريا والفطريات الي الطفيليات والديدان،* ‬ومع التقدم اكتشفت فعالياتها في خفض ارتفاع ضغط الدم بل وفي علاج السكري والتهاب المفاصل الحاد بل تبين انها تساعد في علاج الاكتئاب والتوتر والاضطرابات العصبية عموما فإن من بين مكوناتها عنصر السيروتونين المعروف بهورمون البهجة الذي يشيع في النفس السرور*..‬

فاكهة القشطة الجرافيولا التي تشفي

والابحاث المعملية التي* ‬اجريت على الشجرة وخواصها وثمرتها تدل على ان مفعولها يستهدف الخلايا الخبيثة في* ‬12* ‬نوعا من السرطانات بما فيها سرطان القولون والصدر والبروستاتا والرئة والبنكرياس وهي اخطرها*… ‬يضرب الخلايا المصابة بالسرطان ويحمي جهاز المناعة الطبيعي بحيث يشعر المريض خلال مرحلة العلاج بتقدم صحته واستعادة قدراته وطاقته السابقة كليا فمكوناتها اشد فعالية من العلاج الكيمائي المعروف* (‬الادريامايسين*) ‬غير انها علاج لا يدمر سوي الخلايا السرطانية فقط دون المساس بالخلايا السليمة على عكس العلاج الكيمائي*… ‬كيف إذن لم يدر العالم كله بهذه الانباء؟ السبب شركة كبري من شركات أبحاث العقار والادوية التي تخشي على ارباحها من مبيعات العقاقير الكيمائية وهي ارباح بالمليارات والحكاية من البداية كالاتي*:‬
شركة امريكية كبري في انتاج الادوية والعقار انفقت الملايين منذ سبعينيات القرن الماضي في ابحاث ودراسات حول كافة جزيئات وخصائص تلك الشجرة الاسطورية من اوراق وجذور وثمرة وبذور حتى تأكد لها مفعولها وحاولت انتاج تركيبة معملية كيميائية لمفعولها*. ‬انما فشلت في استنباط مواد كيمائية تماثل العناصر الطبيعية حتى يكون لها حق الانتفاع بالملكية*.. ‬اذ تبين ان القانون الفيدرالي في الولايات المتحدة لا يعطي الحق في تملك عناصر من مواد طبيعية وكانت الشركة الكبري عند هذا الحد قد انفقت الملايين على الاختبارات والأبحاث والمحاولات التي لم تؤد في النهاية الي النتيجة المرجوة*.. ‬والذي وجد ان أوراق الشجرة دمرت خلايا سرطانية وثبت فعاليتها في شفاء سرطان القولون والبروستاتا والصدر والرئة والبنكرياس*.‬

فاكهة القشطة الجرافيولا التي تشفي

مطامح كسب المليارات عندما خبت وتبخرت قامت الشركة بوقف المضي في المشروع ووضعته بكاملة على الرف بل واختارت ألا تنشر عن أبحاثها أي معلومات مفيدة أو ما توصلت اليه ربما ايضا حرصا على مبيعات عقاقيرها ورواجها من مزاحمة هذا المستجد المتاح*.. ‬حدث ذلك فيما بين السبعينيات والثمانينيات*.‬
ولم تكن* ‬شركة الأدوية الكبري هي فقط من قامت بتلك الأبحاث بل معهد السرطان القومي الامريكي قام باول أبحاثه العلمية حول خواص هذه الشجرة عام *6791 ‬وادت النتائج الي التأكد من كون أوراق شجرة الجرافيولا والساق والجذر والثمرة كلها عوامل فعالة في ضرب الخلايا الخبيثة* ‬وتدميرها دون الخلايا السليمة*.. ‬ونشرت النتائج في تقرير* – ‬داخلي* – ‬ولم* ‬يعلن أبدا على الملأ رغم التأكد علميا ان الجرافيولا عنصر مساعد فعال بالقطع في القضاء على الخلايا السرطانية وذلك وفق نتائج اختبارات اجراها* »‬عشرون*« ‬معملا كل منها مستقل* ‬عن الآخر*.. ‬وقوبل* ‬ذلك أيضا من قبل المعهد القومي للسرطان* ‬بصمت ودون اعلان على الملأ* ‬ولا استدعاء ندوات اطباءولا اخطرت الصحف العلمية المتخصصة ولم يتخذ أي من الاجراءات المعتادة في مثل هذه الأحوال الا انه حدث ان نشرت* ‬مجلة* ‬JOURNAL OF NATIONAL PRODUCTS* ‬دراسة حديثة قامت بها الجامعة الكاثوليكية بكوريا الجنوبية واعلنت ان عناصر من ثمرة الجرافيولا تؤدي الي تدمير الخلايا السرطانية بفعالية تفوق* »‬ألف مرة*« ‬العقار المستخدم عامة في العلاج الكيمائي المعروف بالــ* »‬ادريامايسين*« ‬ADRIAMYCIN* .. ‬أهم أجزاء دراسة جامعة الكاثوليك في كوريا التي نشرت هي الدلالة على ان الجرافيولا تدمر الخلايا الخبيثة* ‬وحدها دون الخلايا السليمة على* ‬غير ما يؤديه العلاج الكيمائي من أضرار جانبية* ‬بتدميره الخلايا السليمة أيضا*.. ‬هذا* ‬غير ان الجرافيولا ليس لها التأثير السييء على المعدة ولا الوهن والغثيان وسائر الاضرار المعروفة الناجمة عن العلاج الكيميائي*…‬

الحلقة المفقودة بين الكتمان والنشر هي ان احد العلماء الامريكيين ضمن فريق الباحثين لم يسمح له ضميره أن يصمت تجاه تلك المسلك الشائن لدوائر لا تعمل لغير مكاسبها المهولة فبادر وغامر بمستقبله واتصل بشركة متخصصة في ابحاث النباتات العلاجية المتخصصة في نباتات* ‬غابات الامازون وافصح عن خواص المشروع كله*…

‬وهكذا انتشرت المعلومة بين الدوائر العلمية والطبية في انحاء العالم ويشارك فيها عدد* ‬غير قليل من المراكز العلمية ما بين شمال اوروبا والصين وكوريا واليابان*.‬

م/ن…..

وهذا مقطع..لها

‫اهمية فاكهة القشطة لمعالجة مرض السرطان ( أحمد أمارة)‬‎ – YouTube

الله يعطيك العافية يا نجد نقلتي فأبدعتي معلومات جداً رائعة

اهم شي انها تشفي السرطان . . يعطيج العافيه اختي على هالمعلومات

الاخ ولد امه ولاخ. طارق اشكركم,,
فعلاً اردت الكل يستفيد,من المعلومه…

بالذات امراض السرطان كثر بشكل مخيف… والكيماوى علاج مهلك جدا

أسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي كل مريض,,, ويهئي له العلاج.

في امان الله….

احتياطات أمنية في غرفة نومك 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

غرام

على باب غرفة النوم كلنا يخلع المتاعب والمشاكل والضغوط التي نحملها ونالت منه طوال يوم كامل.. ليتعرق في أحضان الراحة والسبات العميق حتي الصباح..
لكن قبل أن تدخل إلى الأحلام هل كل شيء على ما يرام؟ هل غرفة النوم آمنة؟
فأمان غرفة النوم هي أول مراحل الراحة.. نهدي إليك مجموعة من نقاط الأمان التي يجب أن تحافظ عليها في غرفة نومك لتكون من أصحاب الأحلام السعيدة.

– أحرص على تركيب مفاتيح المصابيح الكهربائية بجوار باب الغرفة، واحتفظ بمفاتيح الأضواء الخافتة كالأباجورات بجوار السرير لسرعة وسهولة الحصول عليها عند حدوث أي طارئ، أما كشاف الكرباء الاحتياطي [الشامعة] فأجعله بجوار السرير حتي يسهل إضاءته إذا انقطع التيار الكهربي مساءا ورغبتك في الذهاب إلى أي مكان آخر كالحمام.

– إذا كان سريرك تعلوه مكتبة يفضل أن لا تضع عليها الأشياء سهلة الكسر.. لأنك قد تتحرك بقوة أثناء النوم مما يؤدى إلى سقوطها عليك وربما تصاب من جرائها.

– أحذر من التدخين في غرفة النوم.. وابتعد بكل شيء يمكن أن يسبب الاشتعال داخلها لأ، الستائر والمفارش والإسفنج والقطن كلها قابلة للاشتعال السريع.

– ابتعد بالمدفئة قدر الإمكان عن غرفة النوم.. ولا تستسلم للصدمات البرد.. حتي لا تصاب بنزلات البرد، فالجسم أثناء النوم ترتفع درجة حرارته تلقائيا وعند استخدام المدفأة تفقده قدرته على التأقلم مع درجة حرارة البيت بمجرد الخروج من غرفة النوم إلى الريسبشن تنال منك نزلة البرد لأنك تهبط بحرارة الجسم الزائدة بشكل مفاجئ .

– يجنب قدر الإمكان استخدام السخنات الكهربائية للتدفئة خاصة في غرفة النوم، لأنك غالبا ما تنام وتنساها مشتعلة مما قد يعرض حياتك للخطر.

– أحرص دائما على أن يكون تليفون المنزل بجوار فراشك للاستجابة عند حدوث الطوارئ لكن حافظ على وضع الجرس على أقل حتي لا يزعجك المعاكسات والنمر الخاطئة والتي دائما ما تحدث ليلا كذلك يجب أن تغلق تليفونك المحمول أثناء نومك وتبعده عن فراشك حتي لا تؤثر ذبذباته الضارة عليك أثناء النوم فهي المسئولة عن الصداع الذي ينال منك كل صباح.

– يجب فصل جميع الأجهزة الكهربائية عن التيار الكهربائي لتجنب حدوث الحرائق أو الصعق، ولا تترك التليفزيون مفتوح مما قد يعرض الجهاز للحرق أو العطل لأنه قد يكن تيار كهربائي شديد.
– لا تنام وانت مرتدي جوارب القدمين لأن ذلك يجعل قدمك تتعرق أثناء الليل وبالتالي قد تخرج روائح كريهة ويؤثر ذلك بالسلب على عينيك.

– احرص على تغير فرش سريرك من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع مع تهدئة الغرفة كل يوم لأن ترك الفراش بدون تغيير مع العرق في السرير أثناء النوم قد ينتج عنه نمو حشرات صغيرة جدا في الفراش قد تصيبك بالأمراض.

– لا تأكل في غرفة النوم خاصة المأكولات الدهنية والمطهية في الفرن لأن ذلك قد يمليء الغرفة برائحة الطعام ولا يجعل جوها مناسب للنوم لذلك احرص على أن يكون رائحة غرفة نومك جيدة سواء برش معطر للجو أو بتهويتها بشكل سليم كل يوم لأن التهدئة الجيدة تساعد على النوم العميق.

– احرص على أن يكون غطاء ومفارش السرير من الأقمشة القطنية لأن تفاعل الصوف والمواد الأخرى على الجسم خاصة لبشرة الوجه التي تلامس هذه المفارش غير جيد فقد يحدث التهاب أو حساسية لذوات البشرة الحساسة.

– لا تنام وأنت مرتدى أي شيء على رأسك كالقبعة مثلا لأ، ذلك لا يسمح لجلد فورة الرأس بالتنفس بطريقة سليمة مما قد يؤثر بالسلب على مظهر شعرك.

أمــــــــــــان الله

‎‏
▄▀ ▄▀

صبآحگ / مسآئگ ورد☻̃

طــرح قيـــم ˘≈
آللہ يعطيگ آلـ عےــآفيــــہ♥
بآنتظـــآر جديدگ ˘≈

لقلبــگ عےـقود آلسعآدهـ

گنت هنـــآ
گوينے ☺~

~..

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نصاائح قيمه وراائعه
الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك

فِعلاً إحتياطات أمنية ..
وألاحظ كثير ناس يضعوا صورهم فوق الرف المثبت فوق أسرتهم ..
وهذا خطر فربما تسقط وتؤذيهم .

شكراً ياقمورة

يسلمو على الطرح المفيد والقيم
تقبلي مروري

ربي يعطيك الف عاااااااااااااااااااافيه

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها queen of charm غرام
‎‏
▄▀ ▄▀

صبآحگ / مسآئگ ورد☻̃

طــرح قيـــم ˘≈
آللہ يعطيگ آلـ عےــآفيــــہ♥
بآنتظـــآر جديدگ ˘≈

لقلبــگ عےـقود آلسعآدهـ

گنت هنـــآ
گوينے ☺~

~..

شكرا على مرورك

نورتي غرام

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها كنوووز العطاء غرام
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نصاائح قيمه وراائعه
الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك

شكرا على مرورك

نورتي غرام

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها ترَاتِيلْ فرَحْ غرام
فِعلاً إحتياطات أمنية ..
وألاحظ كثير ناس يضعوا صورهم فوق الرف المثبت فوق أسرتهم ..
وهذا خطر فربما تسقط وتؤذيهم .

شكراً ياقمورة

العفوا

شكرا على مرورك

نورتي غرام

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها قمر سوريــا غرام
يسلمو على الطرح المفيد والقيم
تقبلي مروري

شكرا على مرورك

نورتي غرام

قشور المانجو تمنحك عناية فائقه لبشرتك ! 2024.

مســــاء الــــــــــــغرامـــــــــــورد ,,
نشرت مؤخرا في فرنسا دراسة قالت: "إن أفضل مصدر للحصول على مضادات الأكسدة التي تحول دون إصابة الجسم بالشيخوخة، هي الخضراوات والفاكهة التي لم تتم معالجتها،
خاصة تلك التي نضجت تحت أشعة الشمس مثل الجوافة والمانجو.
ويقوم قشر المانجو بشد البشرة، تصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة، يوم عن يوم يعطي إشراقة للوجه، تخفيف من البقع السوداء".

طريقة العناية:
عند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة لا تقومي برمي القشر، ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج وقومي بذلك بأيام متتالية لمدة أسبوع، هذا ان توفرت المانجو يوميا لديك، وواظبي على استعماله ان توفرت لك الفاكهة.
يشار هنا، إلى أنه وبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فالمانجو تحتوي أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن، وهي تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر، وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، ويوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.

تحياتــــي لكــــــــم ,

يعطيك العافية
شكرا الك على الاضافة المفيدة
تسلم ايدك
ينقل الى القسم الانسب
تحياتي غرام

معلومات راائعه

الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك

طرح راائع عن المانجو

بارك الله فيك

بانتظار جديدك

دمت بحفظ الباري

طرح رااائع

مشكورة يالغلا ويعطيك العافية

غرام


طرح في قمة آلروعه..
آلله يعطيگ ألف عآفيه..
وسلمت أنآملگ ع آلنقل..

توآقه لبآقة جديدگ..
گل آلود..

معلومه حلوه ..

و لكن المانجو تسبب حساسيه للبعض ..

يعني واجب الحذر ..

تسلمين عزيزتي ع الطرح الجميل ..~

يسسعد صباحكم

منورين ..!

يعطيك العافيه
معلومة حلوه
بنتظار جديدك
ودي:.

يعطيك العاافيه

الوقت الصحيح لشرب الماء له فوائد عظيمه 2024.

الوقت الصحيح لشرب الماء
..

معلومات ثمينة ..

Correct timing to drink water, will maximize its effectiveness on the Human body.

الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..

Two (02) glass of water – After waking up – Helps activate internal organs

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

One (01) glasses of water – 30 minutes before meal – Help digestion

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم ..

One (01) glass of water – Before taking a bath – Helps lower blood pressure

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

One (01) glass of water – Before sleep – To avoid stroke or heart attack

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

سبحان الله
معلمومات مفيييدة

انا داايم اشرب لما اصحى م النوم
اما االبااقي مو كثير صرااحه

يسلموووو

الله يعطيك العافيه على الطرح المفيد

معلوماات مفيـــدة

يعطيك العافية

تحياتي لك ..

طرح قيم

الله يعطيك العافيه على الطرح

وبانتظار جديدك

تحياتي يا قلبي شكرا ع مرورك

يسلموووووووووووووو ع المعلومات القيمة

تحياااااااااااتي لك

يعطيك العافيهـ

سبحانك ربي

معلومات رائعه

يجزاك الخير

.

سبحآن الله
يعآفيك ربي
ننتظر جديدك

~

كُل قليلاً وامشِ كثيرًا ترتح طويلاً 2024.

[SIZE=4]كيف تحمي نفسك من مرض السكر [/SIZ[/FONT]

غرام

نعم، لا تندهش إنه ليس بعيدًا عنك، فإن كان بين عائلتك أحد مصاب بمرض السكر، أو لديك إفراط في تناول الأطعمة الدسمة وشرهٌ في التهام الوجبات السريعة والمقرمشات اللذيذة، فاعلم أن هذا المرض قريب منك ويجب الحذر منه. وهذا التحذير ليس تشاؤمًا أو فيه مبالغة، بل هو ما تفصح عنه نشرات صحية دولية وإقليمية، حيث إن نسب مرضى السُكر في تصاعد مستمر. فكيف تتجنب هذا المرض الذي تتركز خطورته في المضاعفات الخطيرة التي تنتج عنه؟ مع أنه من السهل جدًا تجنب الوقوع في فخه والتخلص من قبضته إذا قمت باتباع نظام حياة متوازن، متخذًا شعار "كُل قليلاً وامشِ كثيرًا ترتح طويلًا".

ماذا يعني مرض السكر؟
هو بكل بساطة مرض مُزمن يعني ارتفاع معدل السكر في الدم عن الحد الطبيعي فلا يستطيع الجلوكوز الانتقال إلى الخلايا ويبقى في الدم. وهذا لا يؤذي فقط الخلايا التي تحتاج إلى الجلوكوز، ولكن يضر أيضًا الأعصاب والأنسجة والتي تتعرض بشكل مستمر لمستوى عالٍ من الجلوكوز.

أنواع مرض السكر
مرض السكر ثلاثة أنواع: الأول ينتج عن توقف البنكرياس تمامًا عن إنتاج الأنسولين، أو عن نقص حاد في إنتاجه للكمية التي تكفي لتنظيم الجلوكوز في الدم ويعتمد في علاجه على الأنسولين. والثاني – وهو الأكثر انتشارًا – وينتج عن نقص فاعلية وتأثير الأنسولين أو نقص إفرازه. أما النوع الثالث فهو ما يطلق عليه سكر الحمل والذي تصاب به المرأة أثناء حملها، وهي أكثر عرضة للإصابة به في المستقبل.

أسباب الإصابة بالنوع الأول والثاني:

هناك أسباب تُعَّجِل بظهور نوعي المرض (الأول والثاني) مثل:

  • الوراثة.
  • السمنة وقلة الحركة والخمول.
  • طبيعة الحياة العصرية التي تتميز بالسرعة والضغوط العصبية.
  • الإكثار من تناول الوجبات السريعة وتمضية أوقات الفراغ بالمُسليات والمشهيات التي تضر الجسم أكثر مما تفيده.
  • التدخين.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية والتي تحتوي على الكثير من السكريات الضارة بالجسم.
وتعد هذه الأسباب من أكثر الأسباب شيوعًا لانتشار هذا المرض وزيادة نسبته والتي تتصاعد بشكل كبير في منطقتنا العربية.

كيفية الوقاية
الوقاية دائمًا تبعدك مسافات عن المرض وتجنبك مضاعفاته الخطيرة، والتي تتمثل في القدم السكري وتأخر التئام الجروح وإصابة الأعصاب والأنسجة إصابات بالغة، كذلك يصيب العين باعتلال الشبكية السكري.

بينما كل ذلك يمكنك الوقاية منه باتباع الإرشادات البسيطة التالية:

  • اتباع نظام غذائي متوازن بالتقليل من الدهون المشبعة والموجودة في الوجبات السريعة والمحمرات والمقرمشات.
  • أن يكون منوعًا يتضمن الغذاء الصحي والفواكه والخضراوات.
  • تجنب الإفراط في الحلويات.
  • جعل الرياضة سلوكًا يوميًّا والمحافظة على الوزن المثالي.
  • الامتناع تمامًا عن التدخين.
تَحًّكم بأعصابك

الضغوط العصبية والنفسية التي تغوص بك في بئر عميق من التوترات والانفعالات والتي تستهلك أعصابك بشكل يومي سواء في البيت أو في العمل – ما هي إلا عامل مساعد في إظهار أمراض كثيرة وليس مرض السكر فقط، ويمكن تجنب كل هذه الأمراض إذا تحكمت بأعصابك وقاومت انفعالاتك.
نصائح تهمك
  • إذا شعرت بزيادة في وزنك وجفاف في حلقك وشحوب في وجهك وقيامك في الليل للتبول بشكل غير معتاد، وكذلك تأخر شفاء الجروح ونقص ملحوظ في الوزن، فلا تتردد في زيارة الطبيب وإجراء تحليل السكر.
  • ممارسة الرياضة بانتظام ولو بالمشي نصف ساعة يوميًا يجنبك الكثير من الأمراض وليس مرض السكر فقط.
  • استبدل الألبان كاملة الدسم بأخرى منزوعة الدسم والعصائر المحلاة بالعصائر الطازجة والخبز الأبيض بالخبز الأسمر والحلويات بالفاكهة.
  • تجنب السكريات البسيطة والموجودة في الكيك والمشروبات الغازية، واستخدم المُحليات التي لا تحتوي على السكر.
  • الدهون المتراكمة بالجسم تجعله أكثر مقاومة للأنسولين، ونقص الوزن من أهم العوامل التي تجنب ظهور المرض.
  • الفحص الدوري ليس رفاهية، بل هو حق جسدك عليك فلا تبخل به عليه .
النوع الثالث: سكر الحمل (Gestational Diabetes):

من المهم لكل امرأة حامل أن تعرف أن سكر الحمل هو نوع خاص من أنواع السكر ينشأ لدى بعض النساء خلال الحمل. وهو يتلاشى عادة بعد الولادة، ولا يعني أن الطفل سيولد مصابًا بالسكر.
من يصاب به؟
مع أن هذا المرض قد يصيب أي سيدة من أية جنسية، فإنه شائع بصورة خاصة بين النساء في آسيا والشرق الأوسط والفلبين وجزر المحيط الهادي، وهو آخذ في الازدياد.
أسبابه
ينشأ سكر الحمل عن تغيرات هرومونية خلال الحمل يمكن أن تغير قدرة الجسم على استعمال مادة الأنسولين. وهي مادة هامة للجسم لأنها تساعد على المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن مستوى صحي. ومع أن جميع النساء يمررن بمراحل تغيرات هرومونية فإن بعضًا منهن فقط يصبن بسكر الحمل.
خطورة سكر الحمل

على الرغم من أن سكر الحمل يتلاشى عادة بعد الولادة (عندما تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها) فإنه يظل من الضروري أن تعتبره أمرًا خطيرًا للأسباب الآتية:
  • أن الأمر الرئيسي الذي يخشى منه هو إمكانية زيادة وزن الطفل والتسبب بنتائج أخرى على صحة الطفل في بطن أمه.
  • إذا تضخم الطفل كثيرًا (4 كيلو أو أكثر) فقد يصبح من الضروري إجراء عملية قيصرية لتوليد المرأة أو قيام الطبيب بتحفيز الولادة قبل أوانها بقليل تجنبًا لتضخم الطفل أكثر إلا أنه يمكن عادة تلافي هذا الأمر.
  • المرأة التي ينشأ لديها سكر الحمل تصبح أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكر فيما بعد.
نصائح للمرأة الحامل

خلال الحمل يتعين على المرأة القيام بإجراء عدد من الفحوص الطبية، بما فيها فحص مستويات السكر في الدم في الأسبوع الثامن والعشرين تقريبًا من الحمل. وإذا كانت غير متأكدة مما إذا كان هذا الفحص قد أجري لها، فلها أن تستفسر من طبيبها الخاص. وعليها إخباره بالآتي:
  1. إذا كانت قد أصيبت بسكر الحمل في أي حمل سابق.
  2. إذا كان في عائلتها من أصيبت بسكر الحمل أو من أصيب بالسكر.
  3. إذا ولد لها طفل يبلغ وزنه 4 كيلوجرام أو أكثر.
إرشادات للمرأة الحامل المصابة بسكر الحمل
  • تناول وجبات على فترات منتظمة، والالتزام بنصائح الطبيب فيما يجب تناوله من أطعمة وما يجب الامتناع عنه.
  • إجراء فحوص دم على فترات منتظمة، فمن المهم أن تقوم المرأة الحامل بفحص مستوى السكر في دمها بصورة منتظمة بنفسها في المنزل، وذلك للتأكد من أن يظل ضمن المستوى الصحي.
  • تذكري أنه على الرغم من تلاشي المشكلة بعد الولادة إلا أنه يجب أن تقومي بإجراء فحص للدم بعد الولادة بستة إلى ثمانية أسابيع؛ لمعرفة مستوى السكر في الدم، وبعد ذلك على فترات منتظمة مرة كل سنتين.

[CENTER]ختام..

[CENTER]وفي الختام نقول بأن مرض السكر كغيره من الأمراض يمكن أن نتجنب الإصابه به بطرق الوقاية التي ذكرناها سابقًا، وقد صدق من قال قديمًا: "الوقاية خير من العلاج".

الله يعطيـــــك العااافيه على الطــــرح القيـــــم والرااائع

الف شكــــر لك

تقبلــــوا مروري

تسـ’’ـلم الأيـآدي‘ ~

طــرح متكـآمل‘ ووـآفي‘ ~

مـآ ننح’ـرم ج’ـديدك؟‘ ~

الله يكفينا شر الامراض
معلوماات قيمه

الله يعطيك العافيه على الطرح

وبانتظار جديدك

صباحك / مسائك عطر

تسلم أناملك على الطرح
مضمون رائع وقيم
الله يبعد عنا الأمرااض

تحيتي

يسلموووو

موضوع <<<< من جد مفيد جدا لي

واكيد للكل بس موفقه كثير كثير ماقصرت

جعلها الله في موازين حسناتك:)

الله يعطيكي العافيه على الطرح القيم

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها احــــلامي ســـرااب غرام
الله يعطيـــــك العااافيه على الطــــرح القيـــــم والرااائع

الف شكــــر لك

تقبلــــوا مروري

الله يعافيج ،، شاكره مروج نورتي ..

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها a7la_wojood غرام

تسـ’’ـلم الأيـآدي‘ ~

طــرح متكـآمل‘ ووـآفي‘ ~

مـآ ننح’ـرم ج’ـديدك؟‘ ~

الله يسلمج ،، شاكره مرورج ،، نورتي ..

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها كنوووز العطاء غرام
الله يكفينا شر الامراض
معلوماات قيمه

الله يعطيك العافيه على الطرح

وبانتظار جديدك

اللهم آميين ،، الله يعافيك ،، شاكره مرورك ،، نورت ..

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها dr / dalo3aa غرام
صباحك / مسائك عطر

تسلم أناملك على الطرح
مضمون رائع وقيم
الله يبعد عنا الأمرااض

تحيتي

الله يسلمج ،، شاكره مرورج ،، نورتي ..

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها انثى بلا قيود غرام
يسلموووو

موضوع <<<< من جد مفيد جدا لي

واكيد للكل بس موفقه كثير كثير ماقصرت

جعلها الله في موازين حسناتك:)

الله يسلمج ،، اللهم آميين ،، اجمعين ،، شاكره مرورج ،، نورتي..

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها عسوله جده غرام
الله يعطيكي العافيه على الطرح القيم

الله يعافيج ،، شاكره مرورج ،، نورتي ..

الله يكفينآ شرهـ
طرح قيم ومفيد
يعآفيك ربي
لآ عدمنآك
غرام
..

يعطيك الف عافيه على الطرح القيم والنفيس

ودي

عن تجربة عالج ضغطك بالصيام 2024.

عالج ضغطك بالصيام

امرنا الله سبحانه و تعالى بالصيام و هو صيام شهر رمضان المبارك

كما امرنا الرسول صلى الله عليه و سلم بصيام ثلاثة ايام من كل شهر عربي – و صيام يومي الاثنين و الخميس .

والصيام فيه تقرب الى الله عز و جل وبعد عن المعاصي و شعوربراحة نفسية عجيبة .

و قد قرأت في مدونة عديدة ان الصوم مفيد في علاج الامراض الجلدية

ويفيد في الجلطات اذ انه يقلل من الكوليسترول الذي يترسب على جدار الشرايين

و عن تجربة انني كنت اعاني من ارتفاع في ضغط الدم كان يصل الى 140/90

و عودت نفسي على صيام يومي الاثنين و الخميس من كل اسبوع

و الحمد لله وجدت ان الضغط عاد الى طبيعته 120/80 بدون علاج خلال شهرين

و ذلك بفضل الله تعالى و بسبب الصيام .

هذه نصيحة اوجهها اليكم – لا تنسوني بالدعاء

الصيام يعلاج امراض كثيره

الله يعطيك العافيه على الطرح

وبانتظار جديدك

,

يسعد ليً صَبآحكَ .. غرامغرام
يعطيكَ آلفَ عآفية علىآ هآلطرحَ آلمفيد .. غرام
لآ تحَرمنآ منْ جديدكَ , غرام

آكَآليلْ آليآسمينْ لـ سموكَ ~
غرام

الله يعطيك العافيه على الطرح

سبحانك ربي

الله يعطيك الف عافيه على الطرح القيم

بانتظار جديدك

طرح مفيد
يعآفيك ربي
ننتظر جديدك

سبحــــــــــــان الله

الله يعطيـــــــــكـ العـــــــااافيــــهـ على المعلـــــــومااات القيمــــــــهـ

تقبلــــــــوا مروري

غرام

اضحك قد تخسر كرشك 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

يرد في أحد أبيات قصيدة للشاعر إيليا أبو ماضي، "وإذا ما أظل رأسك همّ// قصّر البحث فيه كي لا يطولا". وعلى غراره يمكن القول، مع الاعتذار للشعر كله: "وإذا ما أثقل جسمك كرشٌ// أكثِر الضحك فيه كي لا يدوما". ربما من الشائع القول ان الضحكة تجلو النفوس، وتضيء كشمس بعد غيوم كثيفة. ولكن العلماء اكتشفوا أخيراً ان الضحك، خصوصاً المتكرر والمتواصل والمستمر، قد يساعد على تخفيض الوزن، لأن ما يملكه من مفاعيل، يشبه التمارين الرياضية! والحق ان الطبيب نورمان كويزن اقترح، في سبعينات القرن العشرين، أن الضحك مفيد لصحة الجسد، وأن أثره يمتد أبعد من المنحى النفسي. وحينها، اعتُبر بحثه طليعياً، إذ رصد تحسّناً قوياً في جهاز المناعة عند من يكثرون من المزاح والمرح والضحك. ونشر بحثه في "نيو إنغلند جورنال أوف ميدسن"، فاعتبر مؤسساً للعلوم التي ترصد العلاقة بين إدائي الدماغ والجسد.

وفي أواخر الثمانينات من القرن الماضي، التقط فريق علمي أميركي، ضمت صفوفه إختصاصيين في علوم المناعة والاعصاب والجينات، الخيط الذي نسجه كويزن، وساروا فيه من النقطة التي توقف عندها. وراكموا معلومات وخبرات عن الآثار الجسدية للضحك المتواصل. وتبيّن لهم ان تكرار الضحك يساعد على إحداث توازن بين عمل الأجهزة المختلفة في الجسم. ونُظِرَ إلى هذا الفريق، الذي تألف من لي بيرك ولوما ليندا وستانلي تان، باعتباره أول من استطاع إقامة البرهان على العلاقة إيجابياً بين الضحك والتوازن في هرمونات الجسم، خصوصاً بالنسبة للكورتيزون والإيبينفرين، إضافة الى تعزيزه جهاز المناعة، وضمنه الخلايا التي تقاوم السرطان. وفي خطوة تالية، وجدوا ان للضحك المتواصل تأثيرات تشمل طريقة تعامل الجسم مع الدهون ومع السعرات الحرارية والدهون المختزنة فيه، وأنه يشبه ما تفعله التمارين الرياضية! بل أطلقوا على الضحك المتواصل اسم "لافترسايز" LaughterCise، وهو مصطلح يدمج كلمتي "ضحك" ("لافتر" Laughter) و"تمرين" ("إكسرسايز" Excercise). ويؤكد هؤلاء العلماء ان تكرار نوبات الضحك المتواصل يؤدي الى رفع حرارة الجسم لمدة من الوقت، تكفي لخسارة كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
هل ما زلت تقرأ؟ اترك كل ذلك، وانفجر ضحكاً، وكرر الضحك، ثم أضحك وكرر الضحك وكرر…

معلومة قيمة ومفيدة
يعطيكـْ العآفية
ننتظر جديدكـْ

منور القسـم ~

الله يع’ـطيك ـألعـآفيه على الطرحْ ~

مع’ـلومـآت قيــمه‘ ~

مـآ ننح’ـرم ج’،ـديدك‘ ~

مسـآك هـنـآإ ~

الله يعطيك العافيه
على المعلومه الجميله
شكرا لك
تقبلوا مروري

الله يعطيك العافيه على الطرح

وبانتظار جديدك

ع كذا بضحك طووووووووووووووووول اليوم عشان ينقص وزني

هههههه ههههههه هههههه هههههه

يسلموووووووووووووو ع المعلومة ويعطيك العااااااااااااافية

وااااااااو والله معلومات حلوة وجديده

ان شاء الله كل الاعضاء بيتمو يضحكون طول العمر

الله يعطيك العافيه على الطرح

ورحم الله والديك

واصلح الله لك النيه والذريه والزوجه

مششكوره عّ المعلوومه المفييده ..

يسسلمو ..

عوآأإآأإفييي ..

وودي ..