تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » $$ الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف $$

$$ الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف $$ 2024.


غرام

يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:

1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين:

الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.

2- الاستحمام لرعاية الرئتين:

كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.

3- شرب الماء لرعاية الرئتين:

في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.

غرام

مع تحياتي للجميع
اختكم
ســ الأحزان ــر

يسلموو عمري لتقد يمج هالمعلومات المفيده وربي يعطيج العافيه قلبي

بنت البحرين

الله يسلمج يالغلا ويخليج

لنا ولا يحرمنا من تواصلج الرائع..

سر الاحزان

تسلمى اختى على المووضوع المتميز .

محمد12

الله يسلمك ويخليك لناا

ولا يحرمنا من طلتك البهيه..

الله يعطيكِ العافيه على المعلومات

مشكووره

مشكورة ياعسل على النصائح القيمة

يعطيك العافية ..

..مذهلة..

غيرة الورد

لله يعافيك ويخليك لناا

ولا يحرمنا من تواصلك الرائع..

][]مـ ـذهـ ـلـ ـه[][

العفو يالغلااا واسعدني كثيرا

مرورك الكريم لصفحتي

وربي يعطيك الف عافية..

عجبتني المعلومه الاولى
مشكوره سر الاحزان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.