بسم الله الرحمن الرحيم
السلاام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..ْْ
على عكس دراسات سابقة، كانت تنصح بتناول وجبات فطور كبيرة، بغية التقليل من كميّة الطعام التي يتمّ تناولها في وقت لاحق خلال اليوم، أظهرت دراسة بريطانيّة أنّ تناول وجبة فطور صغيرة تُساعد في خسارة الوزن.
فقد وجد الباحثون من مركز التغذية في مجلس البحوث الطبيّة في كامبريدج أنّ الرجال والنساء الذين تناولوا وجبة فطور صغيرة لم يُعوّضوا عنها في وقتٍ لاحقٍ خلال اليوم، ما يعني أنّهم خفّضوا عدد السعرات الحراريّة التي تناولوها، ما ساعدهم في خسارة الوزن.
وأعرب الباحثون عن اعتقادهم بأنّ سرّ نجاح هذه الطريقة هو اتّباع الأشخاص تغييرات في وجباتهم، تكون أصغر من أن تجعلهم يشعرون بالجوع، موضحين أنّه من دون الشّعور بالجوع، يلتزم الأشخاص بالمقادير عينها من الطعام التي يتناولونها في وقت لاحق من اليوم.
فقد وجد الباحثون من مركز التغذية في مجلس البحوث الطبيّة في كامبريدج أنّ الرجال والنساء الذين تناولوا وجبة فطور صغيرة لم يُعوّضوا عنها في وقتٍ لاحقٍ خلال اليوم، ما يعني أنّهم خفّضوا عدد السعرات الحراريّة التي تناولوها، ما ساعدهم في خسارة الوزن.
وأعرب الباحثون عن اعتقادهم بأنّ سرّ نجاح هذه الطريقة هو اتّباع الأشخاص تغييرات في وجباتهم، تكون أصغر من أن تجعلهم يشعرون بالجوع، موضحين أنّه من دون الشّعور بالجوع، يلتزم الأشخاص بالمقادير عينها من الطعام التي يتناولونها في وقت لاحق من اليوم.
ان شاء الله تكونو استفدتم من موضوعي ولكم جزيل الشكر
في امان الله .gif "Graaam (274)")
موضوع مفيد
يعطيك العافيه
اقتباس:
| موضوع مفيد
يعطيك العافيه |
يسلموو عالمرور يعافيكي ربي يالغلاا
موضوع في غاية الاهميه
مشكوره على الطرح الراقي والمفيد
سلمت يداكي
عوافي ع الافاده
يعطيك العافيه
يديك العافيه
وماننحرمشي
من جديدك
يعطيكم العافيه عـ المرور
أنا اذا افطرت تنفتح شهيتي إلى آخر اليوم . .
بعكس الحال اذا ما اكلت و نمت لين الظهر > >
فمدري ليش دراسات الغرب ماتنطبق علينا . .
تسلمين . . .gif "Graaam (268)")
اقتباس:
|
المشاركة الأساسية كتبها احترت بدنيتي
 أنا اذا افطرت تنفتح شهيتي إلى آخر اليوم . .
بعكس الحال اذا ما اكلت و نمت لين الظهر > > فمدري ليش دراسات الغرب ماتنطبق علينا . . تسلمين . . |
اناا مثلكك
بس عسب احد يستفيد ويفيد
يعطيكي العافيه عـ المرور وربي يسلمكك من عيون الحاسدين