تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و إنزيم يساعد
على تهدئة المعدة، تقوية القلب وتنشيط الذهن، بناء الدم وتساعد
في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد
،كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم على علاج تقلص
العضلات وأيضا على إزالة التوتر،
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب"
التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي
للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا
لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.
حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري،
و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات
السعرات المنخفضة.
تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى
(quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم
في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة
أعراض الشيخوخة المبكرة.
المانقا وما ادراك ما المانقا
احبه بجنون
وكويس ان فيه فوائد بهذه الكميه
يعطيك العافيه
تقبلي تحياتي وتقديري
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع المعلومات الطيبه عن فوائد المانجا ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..
ســــــــــــــــــــــلامي
احلى لمووم
تسلم ايدك وكلك ماسه ولاهنتِ
ويعطيك الف عافيه
لاعدمنا جديدك
تقديري
.,
منورة و صبآحك ورد
واااااااااااو المانجا من الفواكهه الرائعة المنظر والرائحة والطعم
وعموماً كل أنواع الفواكهه لها قيمتها الغذائية الجمه
ماسه الغالي
موضوع راق لي كثير اً
يعطيك العافيه
ودي,,
*
*
ربي يعطيج العافيه
تحياتي : قطر داري
وتسلم يديك
وكل الشكر والتقدير لك
أحترامي
شكرآ ع المعلومآت
عوآآفي