النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم 2024.

لذا ينصح الخبراء بعدم النوم أو الغفوة بعد الإفطار مباشرة ، موضحين أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة يزيد من خمول الإنسان ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .

ويوصي الخبراء بالاعتدال في نوعية الطعام وكميته أثناء وجبة الإفطار ، ومن ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة .

[~ ~]

يًسًٍسًٍلٍَمٌٍــًٍوٍ عًٍ ـآلٍطٍــًٍرًٍحٍْ ـآلٍَرٍآئٍعٍْ ..

مٍَـآنٍنٍحٍـًٍرٍمٍشٍْ مٍنٍكٍْ ..

وٍ بِإنْتٍِظٍآ‘إرٍْ جِدٍيَدٍكٍْ ..