المشي للمساجد وقيام الليل أفضل علاج للأمراض 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

فى دراسة علمية جديدة أثبتت أن الخمول البدنى وعدم ممارسة أى نشاط رياضى بسيط يؤدي إلى عدد كبير من الوفيات كل عام 0وتقول منظمة الصحة العالمية أن فى عام15سوف يموت واحد وأربعين مليون شخص نتيجة الخمول البدنى —–لذلك فإن العلماء ينصحون بممارسة الرياضة الخفيفة كالمشى وحركة الأيدى والأرجل بانتظام طوال العمر 0وأكد الباحثون فى هذا المجال أن ممارسة النشاطات الخفيفة تمنع الإصابة بأمراض القلب والموت المفاجىء والسكري وضغط الدم بنسبة ستون بالمائة ويعتبر المشى الخفيف هو أفضل أنواع الرياضة وخصوصا للمسنين فهو يقى من أمراض القلب والعظام ويؤكد الباحثون أن المشي التأملى أى أن تمشى وأنت تفكر وتتأمل شىء ما في حالة صفاء ذهني هي الأفضل—وكذلك فإن الرياضة المنتظمة والمشى الخفيف يقى العظام من الهشاشة وكذلك يفيد الأم الحامل وجنينها ويفيد فى تخفيف الوزن —-ويؤكد باحث امريكي ان ممارسة الرياضة او المشى الخفيف المنتظم يفيد فى علاج الإكتئاب واليأس والإحباط أمراض العصر التى يعاني منها الكثير هذه الأيام وهذه الرياضة أفضل من الأدوية المضاده للإكتئاب —-

البديل الإسلامى لهذا هو أن من روعة الإسلام أن قدم لنا الحل على شكل عبادة نمارسها بانتظام وفيها الأجر الكبيروهناك عقوبة لتاركها أى أن النشاط البدني إجبارى لأن الله يعلم الصالح لعباده -وعندما سئل النبي عن أفضل الأعمال إلى الله قال الصلاة فى وقتها – فهذه العبارة الرائعةهى بمثابة علاج حقيقي حيث تمثل حركة الصلاة من ركوع وسجود وحركة الايدي وانحنائنا هى أفضل نشاط وكذلك يمثل المشى إلى المساجد خمسة مرات كل يوم أفضل رياضه على الإطلاق ولا يمكن ممارسة ذلك الا بأداء الصلاة بانتظام وفى أوقاتها وقد أمرنا الله بذلك حيث قال وحافظوا على الصلوات والصلاة الوسطى وقوموا لله قانتين صدق الله العظيم

—-وهناك عبادة رائعة يغفل عنها الكثيرون وهى قيام الليل حيث كان النبى الكريم يصلي أربعة ركعات فى الليل إمتثالا لأمر الله لذلك فإن قيام الليل هو نشاط خفيف يبقي الجسم فى حالة نشاط مما يؤدي إلى رفع النظام المناعي والوقاية من النوبات القلبية المفاجئه التى تهاجم بعض الناس فى الليل

منقـولـ ,,

,,