__,, السلام عليكن و رحمة الله و بركاته ,,__
,,. عضوات ورائدات منتدى صحة حواء .,,
,_,_,_,_,_,_,_,_
عندمايكون الانسان مرتاحاً نفسياً نجده يتقبل الغذاء وبقابلية
جيدة ويمتص الجسم كل الاساسيات الغذائية المفيدة في الطعام مما
يؤدي الى صحة جيدة تتمثل بانفراج بالوجه وجميع اجزاء الجسم
أما عندما نرى انساناً غير مرتاح نفسياً نجد بأن
كان هناك احساس لديه يوحي له بالشبع فلا يأكل ما يحتاجه جسمه فنراه
شاحبا ضعيفا نظنه قد يعاني من مرض ما فإذا به غير مرتاح
نفسياً فقط
,_,_,_,_,_,_,_,_
لذلك كانت الامراض النفسية بشكل عام ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالتغذية
وبالراتب الغذائي المطلوب للجسم
فعلينا نحن كبشر قدر المستطاع ان نتعامل مع كل الامور بنفسية
جيدة بالحد الادنى مهما كانت الظروف وهذا ما يسمونه التعامل بروح رياضية
وفصل كل شيء عن شيء بمعنى ان نحاول قدر الامكان فصل
غذائنا عن نفسيتنا
,_,_,_,_,_,_,_,_
وهنا لابد من تسليط الضوء على الموسيقى الهادئة مثلاً فهي راحة
للنفس في حال التوتر وتعطي امكانية لتناول الطعام بلذة وبشهية عالي
تحت أي ظرف علينا ان نبحث عن كل ما يفتح شهيتنا وأن لا ننسى
بان طعامنا هو لنعيش بظروف صحية جيدة وهذا يعني ان الصحة الجيدة
مطلوبة لتجاوز أي ضغوط نفسية لذلك العلاقة طرداً
بين التغذية والحالة النفسية
,_,_,_,_,_,_,_,_
// أختي الغالية //
1- ما رأيكن بالعلاقة بين الحالة النفسية والتغذية ؟
,_,_,_,_,_,_,_,_
2- كيف تتصرفن ان كانت حالتكن النفسية غير جيدة
لتستطيعن تناول الطعام بشكل جيد؟
,_,_,_,_,_,_,_,_
3- إن كان غذاؤكن غير جيد الا يزيد هذا من الحالة النفسية المتوترة؟
,_,_,_,_,_,_,_,_
4- ان كان الانسان فرحاً يتناول كميات اكبر من الطعام
فماذا عن كمية الغذاء التي تتناولونها حين تكونوا حزينين
هل انتن من الاشخاص الذين يقضين وقتهن بتناول الطعام في حالات الحزن
أو الغضب أو اليأس؟
,_,_,_,_,_,_,_,_
5- ما هي الطرق المتأحة برأيكن لتفصلن حالتكم النفسية
عن طبيعة غذائكن اليومي و أن تخففن قدر الامكان من تأثيراتها عليه؟
,_,_,_,_,_,_,_,_
| – ما رأيكن بالعلاقة بين الحالة النفسية والتغذية ؟ |
التغديه ادا كانت جيده , راح يكون الجسم سليم ,
و بالتالي راح يجعل الإنسان يستشعر الراحه ..
و ها الشيء راح يساعد في انه تكون حالته النفسيه زينه ..
قريت مره انه بعض الاغديه تحسن من الحالة المزاجية للانسان ..
| 2- كيف تتصرفن ان كانت حالتكن النفسية غير جيدة لتستطيعن تناول الطعام بشكل جيد؟ |
بشغل نفسي باشياء تانيه ,
من شان احاول اغير حالتي النفسيه ,
| 3- إن كان غذاؤكن غير جيد الا يزيد هذا من الحالة النفسية المتوترة؟ |
اكيد شيء طبيعي ,
الجسم راح تكون ناقصاه كتير اشياء ادا التغديه مو زينه ,
و هدا راح يكون له تأثير سلبي على الحالة العامة للجسم ..
وبالتالي ينعكس هذا على حاله الشخص النفسية ..
| 4- ان كان الانسان فرحاً يتناول كميات اكبر من الطعام فماذا عن كمية الغذاء التي تتناولونها حين تكونوا حزينين هل انتن من الاشخاص الذين يقضين وقتهن بتناول الطعام في حالات الحزن أو الغضب أو اليأس؟ |
لا بالعكس , ادا حالتي النفسيه مو زينه ,
ما آكل شيء ..
| 5- ما هي الطرق المتأحة برأيكن لتفصلن حالتكم النفسية عن طبيعة غذائكن اليومي و أن تخففن قدر الامكان من تأثيراتها عليه؟ |
من الاساس .. بحاول ابتعد عن اي شيء ممكن يخلي نفسيتي مو حلوه ..
{ أمير الأطلس }
تسلم يدك خيوو و يعطيك الف عافيه ,
ع الطرح القيم ..
و حياك الله , منور القسم ..
دمتَ بخير
مودتي
نورت الموضوع
حياك الله
النفسيه لها اكبر دور في التغذيه
مثلا اللي يجون اوزانهم ثقيله من النفسيه
وكذلك النحاف
يعني حسن نفسيتك اثناء الاكل
الف شكر لك
بانتظار الجديد
بنظري ان الحاله النفسيه مرتبطه ارتباط وثيق بالحاله الغذائيه المتكامله
فيجب المحاوله عن القلق والتوتر والمحاوله بقدر الامكان
على الفصل بين الطعام والحاله النفسيه مع أنه أمر صعب نوعا ما؛؛؛
والتوكل ع اللع في جميع الامور
0
0
وسلمت اناملك ع الطرح القيم
ويعطيك العافيه
لاعدمناك
مودتي
0
0
موضــوع حلو ومهمـ
الله يعـطـيكـ الـف عـافيـهـ
ما ننحـرم من جـديدكـ
شىء خطير جدا
احب اقدم شكري وامتناني على
هذا الموضوع الرائع والشيق
تقبل تحياتي