بنات والله بكيت! وسهرت!فكرت!ماادري ايش اسوي
من كان عمر10سنوات الا الحين وانا سمينه بنات عماني سمان فانا جايه عليهم
المهم خوالي مافيه انحف منهم ماشاء الله يعني اذا رحت هناك احس اني ناقصه عنهم حتى وحده من خالاتي مره قالت لي كيف تلقين ملابسك انا مو مرره سمينه بس وسط وعريضه هي مستغربه لان كل الي حولها نحاف المهم حتى ماما ذا شريت ملابس تقول ماتقوس لك كان خذتي اكبر هذي تقوس لاختك انحف منك والله صرت انحرم من ملابس ابيها احس اني مريضه يلبسون الي يعجبهم وانا لا اختي تختار على كيفها وانا لا والله تجرحت ابي اي شيء لو عمليه مع اني توني في الثانوي بس مستعده ولاا اني ابكي واتجرح تكفون ساعدوني والله ايام من شده البكا احس حلقي كان فيه سكاكين مع ان بكاي ماله صوت بعظ الأحيان افكر بالموت والله كل حرف كتبته حقيقه الي عنده حل يساعدني الله يسعده دنياء واخره
يجذبن الكثير من الناس لهم. لاعتنائهم بانفسهم
وذوقهم ووجهم الذي يشع بالثقة والامان والمحبة
في الله والتوكل على الله. في الوقت الحالي
بنفس الوقت
عليك بالسوائل والشوربة طول اليوم لشهرين
سوف تفقدين الكثير من الوزن.
واشباع احتياجاتك ووقت فراغك بتقرب إلى الله
من صلاة، ودعاء وتسبيح ومعرفة بفقه الدين.
ماعاش من يبكيكِ حبيبتي
انتِ بتحكي ان من يوم عمرك 10 يعني سمنتك مو وراثية ودا المهم
شوفي نفسك ازا بتاخدي ادوية بعضها بتاثر ولاتوقفيها الا بادن طبيبك
حابة اعطيكِ ممثلتين كيت وينسلت وتشارليز ثيرون
كلياتهم من البنية العريضة وكيت اول مامثلت فلمهاكان وزنها 80 شوفي بالارادة وصلت لفين
مع التمارين اتشد جسمهم خلي ثقتك بنفسك عاليه ولاتقارني حالك بغيرك كلن ئلو تركيبة جسم خاصة فيه وحلوهـ عليه وحكاية يعايروك حبوبه مابعيروكِ ألا من نقص فيهم مخبينو
بس ابدي بالرياضة وكمان شوفي فصيلة دمك ومنها تقدري تحددي الماكولآت ئلي بتناسبك
وابعدي عن أي ريجيم لان اول بتتركيه بيزيد الوزن الضعف بس خففي كميةالاكل وكتري خضرة
وان شاءالله بتشوفي كيف النتيجة
وكمانا في مدربه شمرية مدري شهريه تمارينهاباليوتوب بتجنن تابعيهاومابتندمي
لا تحرمين نفسك من الاكل بس خففي الكميه و خليها قد ما تقدرين
اكل صحي
ان شاء الله توصلين للوزن المثالي
اهم شئ تكون عندك اراده قويه
بالتوفيق
عودي نفسك تاخذي الموضوع بمزح ولا تتحسسي واحمدي ربك على العافيه ولا تحملي نفسك فوق طاقتها
وابذلي الأسباب الي تعينك على النحف بس لا تخلينها اكبر همك
موغقه حبيبتي
|
المشاركة الأساسية كتبها الـــــــوردة
 ماعاش من يبكيكِ حبيبتي
|
مااكل كثري قليل وجبه في اليوم وصغيره تكفيني