من أكثر أنظمة الرجيم فعالية
حيث يساعد رجيم التمر والحليب على إنقاص الوزن بصورة سريعة
دون أي أعراض جانبية
يعتمد رجيم التمر والحليب على تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم
جدول رجيم التمر والحليب:
يتم تناول 21 تمرة على مدار اليوم
بمقدار 7 تمرات في كل وجبة
مع شرب كوب من حليب متوسط دسم في كل وجبة.
فوائد رجيم التمر واللبن:.
– تناول التمر مع الحليب يعطي إحساساً بالشبع، فكل تمرة تحتوي على 20 سعرة حرارية، كما أن كوب الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعرة حرارية، لذا فرجيم التمر والحليب يعطي الجسم 780 سعرة حرارية يومياً.
– اطمئني عزيزتي لا يوجد أي مخاطر في قلة البروتين الممنوحة في رجيم التمر والحليب لأن رجيم التمر والحليب يحتوي على بروتين عالي القيمة الغذائية.
فوائد التمر لصحة ولياقة الجسم:
للتمر العديد من الفوائد، وهي:
– احتوائه على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلوكوز.
– احتوائه نسبة عالية من فيتامين ب.
– يعالج الأنيميا لاحتوائه على الحديد.
يعطيك العافية
شكرا الك على الاضافة
تسلم ايدك
ينقل الى القسم الانسب
تحياتي الك
الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك
وبانتظار جديدك
جات ف وقتها من اليوم رح أبدا ….
انتظر منك جديدك
| يتم تناول 21 تمرة على مدار اليوم |
حشى ..!
اللي اعرفه في السُنه هي 7 تمرات ع الريق فقط /
رجيمات جديده و غريبه ^_^
سلمتِ على الطرح .
اتوقع لبن قليل دسم أو منزوع دسم لكن لا يفضل ان يستمر الشخص بمثل هذا الأكل
لحيث قد يسبب بنقص فيتامينات
انا افضل بأن يخفف الواحد من الأكل ويستخدم الرياضه مشياً لمدة نص ساعة يومياً
عزيزتي / شامخه وعزيزة نفس
تسلمين الله يعطيك العافية موضوع رائع حفظك ربي ورعاكِ.
تقبلي خالص تحياتي
نَوَرْت بَطَرْحِك
طَرحْ قَيِم
آلله يَعْطِيـــگ آلــ عَ ـآفيـً هْ عَ آلطَرْحْ
شَوْقِي لـِ جَ ــدِيدِگْ آلقَــآدِم
وبانتظار جديدك