نصائح مهمة لعلاج النحافة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكون صبايا
شو اخباركون ؟؟؟<<وش عندها
ان شاء الله بخير
الموهيم
اليوم وانا أفرفر بمجلة<<تعرفون حركات الفاضين
لقيت موضوع يفيد البنات كثير
قلت يالله وش وراي ماغير الفضاوهـ والفراغهـ
خليني أبطحهـ بغرام لعلى وعسى يستفيدون منهـ
وان شاء الله يعجيكم والي ماعجبها أقرب جدر <<بتتصفق
,
,
{ نصائح مهمة لعلاج النحافة }

يعانون بعض الفتيات من النحافة ويشتكين منها كثيراً فهي تسبب لهن الكثير من المتاعب

ابتداء من الشعور بالتعب وضعف القوة….

ولإعضائنا أقدم هذه النصائح المهمة للتغلب على هذه المشكلة إن وجدت

1-القلق والتوتر والعصبية الزائدة تستهلك مخزون الجسم من الدهون ولذا لن يفلح أي علاج
للنحافة من دون إراحة وتهدئة الأعصاب والتخلص من أي مشلكة نفيسة .

2-ينبغي علينا إعطاء الجسم قسطاً من الراحة والنوم والاستمتاع بأيام الإجازات والفسح
بعدياً عن الضجيج والقلق .

3-لزيادة الوزن يجب الاهتمام بتناول الأغذية عالية السعرات مثل
عسل النحل , المربيات , البطاطس , الأرز , المكرونة , الشوكولاتة ,عصير العنب او الموز

4-لفتح الشهية لتناول الطعام يمكننا اتباع الاتي الاهتمام بالسلطات الفاتحة للشهية
ومزاولة الرياضة وبخاصة المشي قبل تناول الطعام

فــــــــوائـــــــد الــــــــخـــــضـــار والــــــفـــــواكـــــه صــــحـــــيــــاً وجــــــمــــــالــــــيـــاً

الــــــــــــــفــــــــــــواكــــــــــــــه

الـــــبـــــلـــــح
7

(مغذي ومنشط للطاقة الجسدية والعصبية ولعلاج فقر الدم)

الـــبــــطـــيـــخ
7

(فاتح للشهية مدر للبول يستخدم للبشرة والجلد)

الـــــبـــــرتـــــقــــال
7

(منشط ومهضم وفاتح للشهية ولعلاج أمراض البرد)

الأنـــنـــــاس
7

(يفيد في علاج فقر الدم والنمو)

الــــعـــــنــــــب7


(مولد للطاقة ويساعد على طرح الفضلات ولعلاج الإجهاد)

الـــــمـــــوز
7

(مهدئ للأعصاب و منشط ومقوي للطاقة البدن ومغذي جداً)

الــــــــــــخـــــــــــــضــــــــــــــروات

الــــمــــلــــفــــوف
7

(يساعد في النمو ولعلاج أمراض البرد)

الــــــبــــــصـــــــل
7


(طارد للسموم ومنشط للقلب والبدن ولعلاج أمراض الصدر والأراق)

الـــــــثــــــــوم7

(فاتح للشهية ولعلاج ارتفاع ضغط الدم مسكن للأوجاع)

الـــــــفـــــــلــــــفــــــل7

(تفيد في أمراض القلب طاردة للسموم فاتحة للشهية مهضمة )

أتمنى تكونون أستفدتو وكمان الي يعانون من النحافة يكونون أستفادو كثير

لاتحرموني من ردودكم وتقيماتكم
لأني بصارحهـ تعبت عليهـ

بــــــــــــايـــــــــــــــــــــــــــــــو

يسلموووو على الموضوع

والله يــ ع ــطيك العاااافيه

بإنتظار جديدك

الله يسلمك ياعسل ,,
الله يعافيك ويبقيك

يسلمو ياعسل على الرد
منورهـ قثم^^

بقايا جروحك
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع الطرح الموفق والنصائح الطيبه ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..

و عليكِ آلسلآم و آلرحمة

آختيّ مآ تجلسْ 10 دقآيق على بعضهآ و نحيّفة جِداً

آتوقع كثرة آلحركة لهآ دور آيضاً / مع آنهآ مطلوبة

بس ْ آختيّ مضآعفتهآ 🙂 ~

شُكراً لكْ

.
.
.

الله يسلمك ياعسل
الله يعافيك يادلبو..
الله يسمع منك^^
الله يبقيك حبيبتي
النو نورك قثم^^

يسلمو على الرد المميز
منورتنا قلبو

يسلمو على الرد النآآيس
ياعسل منورهـ

حابهـ أقولك على حاجهـ
أنا أعرف وحدهـ وربي بس تاكل تقوم تفرفر أو تجري يعني تبذل مجهود
والأكل الي أكلتهـ يروح وكأنها مأكلت
فأعتقد لازم بعد ماتاكل تجلس تروق <<أضن كذا ^^
خخخخخخ وربي قمت أتفلسف هع
يسلمو قلبو على ردك
منورهـ^^

نصائح قيمه
ان شاء الله تتم الفائده
والله يعطيك العافيه
ماننحرم من جديدك
ودي
.,