ا
يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( هـ , أ ) وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم, والمنغنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف.
وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهون ويحذر من الإفراط في تناولهما؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائية متوازنة قد يساعد في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصر المختلفة.
وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.
وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة الكولسترول لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد من الكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه الخاصية.
ووبس
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع المعلومات الطيبه عن فوائد الفول السوداني ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..
ســــــــــــــــــــلأمي
احلى لمووم
تسلم يديك حصوصه ولاهنتِ
منورتنا حبيبتي
وماننحرم من جديدك
تقديري
,.
يعطيك العافيه
لالالا حرمناااك يالغالية
تقبلي مروووري
تحياتي لك
بس ثقيل حبتين ع المعده اذا كترنا منوو
تسلمييين قلبووو شو هالطله
منورتنا
|
المشاركة الأساسية كتبها آلنٌهَى
 حصوووصه
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه .. ع المعلومات الطيبه عن فوائد الفول السوداني .. ان شاء الله تعم الفائده .. حياك الله ، منوره القسم .. |
النور نورك
شاكره طلتك
ياهلا
…
’
معلومات مهمه عن الفول السوداني,,,
حصوووصه
يعطيك العافيه غلاتي
وردي,,
*
*