ارجو المساعده 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا يدى مره نحيفه وغير كذااتفشل لما البس بلايز كم قصير ساعدوني

مساء الخير ياعسل

انا اعاني نفس المشكله اختي صحيح اني نحيفه بس مو مره….بس يدي مره نحيفه

ان شاء الله نلقى اجابه عند الاعضاء

تحياتي………….داليا

مشكوره اختي داليا انشاالله نلقي حل بنات المنتدى اكيد مراح يقصرو

{ سعوديه بدم اماراتيه }
حبيبتي , انتِ كلك نحيفه و هالشيء مؤثر ع يدك؟؟
و لا بس يدك الي نحيفه ؟؟
لو كلك نحيفه , في كثير اشياء لزياده الوزن ,
بس لو النحافه في يدك بس , و الله ما اعرف ..
لكن ابشرني راح ابحث لكِ
دمتِ بخير

محبتي

حبيبتي صمت البوح مشكوره
هين لوكان الجسم بس انا يدي نحيفه احس انها عظام بدون لحم واتوقع انو مالها علاج بس قلت يمكن في بنات زي حالتي ويدهم امتلت واتوقع انو يعتمد علي الاكل وانا صغيره علشان كذا اتوقع اليد لما يكبر الانسان يقف النمو

اتمنيت افيدك بس اليد مافي شي محدد لها
بس اذا الجسم نحيف ممكن تزيدي من نظامك الغذائي
أو تراجعي اخصائي تغذيه رح يفيدك أكثر
0
0
وان شاء الله تلاقي اللي يفيدك
0
0
مودتي

{ سعوديه بدم اماراتيه }
العفو حبيبتي ,
و الله انا بحتث لكِ .. ما لقيت شيء ..
غناتي , حاولي تاكلين اكل متوازن كله فيتامينات ..
و استشيري اخصائيه , و ان شاء الله خير ..

محبتي لكِ

هذاك جاوبتي نفسك بنفسك^^
عادي جدا لاتشغلي بالك كتير يمكن انتي تحسيها نحيفه بزياده وهي عاديه للجميع متلا
بس شي لليد لوحدها مافيه عزيزتي

والبنات ماقسرو معك : )

ماقصرتو اخواتي والله يعطيكم ربي العافيهـ

انا انصحك اختي انك تسوين تمرينات رياضيه

في تمرين تسوينه لتنمية عضلات اليد ولكن بطريقة ماتكون قوية بالمرة لاجل ماتصير العضلة جدآ ظاهرة

ممكن تشترين من اي محل يبيع ادوات الرياضة حديد للتمرين

لكن يكون مخصص هذا الحديد للبنت لاجل ماتكبر عضلة يدك بالمرة

ومتل ماقلت لكي وزن الحديد يكون للبنت

والطريقة انا شفتها مرة ببرنامج لأمينة شلباية ضمن فقرات برنامجها بيكون تمرين معين حسب طلب المشاهدين

تنامين على ظهرك وتمسكييين الحديد وتروحين وتجين بايديك ِ للامام وللخلف وفوق وتحت يعني ترفعين ايديك ِ وتنزلينها وكرري التمرين كل يوم مرة واحدة وشوفي النتيجة بعد اسبوع ومرة على مرة راح تلاقين فيه اختلاف

وحاولي تشربين حليب لانه مفيد بالمرة لك

أتمنى اكون افدتك

لك ِ وردي

البنات ما قصروا معاكـ