7 كيلو في 7 ايام 2024.

تجربة استفددددددت منها حيييل نقص وزني 14 كيلو باسبوعين وبان خصري

جيبي ورقة وقلم
وسوي جدول
مثلا نقول تبدين من يوم الاحد فيكون
الاحد والاثنين : الافطار كوبين ماء فقط او شاي بدون سكككر والغذاء حبتين خيار والعشاء حبة وحدة
الثلاثاء والاربعاء : الافطار كوبين ماء مع حبة خيار وملعقة عسل والغذاء يكون حبتين خيار والعشاء حبة
الخميس والجمعة والسبت : الافطار كوبين ماء او شاي بدون سكر والغذاء سلطة روب والعشاء حبتين خيار

في اول يومين بتحسون بجوع بس بعدين بتتأقلمون

قولوولي تجربتكم

مع السلامة

تحيتي

لــِﻲْ ﻭَﻃَــﻦٌ ,, ﺍاﺳْﻤَـﮧ "ﻓِﻠـَﺴْﻄﻴْـﻦ" ,,ااﻋْﺸَﻘُﻪُ ﺑـــِﺠُﻨُﻮْﻥ