هل تمنحك «كريمات الليل» بشرة شابة؟ 2024.

هل تمنحك «كريمات الليل» بشرة شابة؟

تمتلىء الأسواق بالكثير من المستحضرات الخاصة بالعناية بالبشرة، بأسماء ماركات عالمية متنوعة وبأوصاف مختلفة، ما يجعل من الصعب علينا أن نميز بين ما هو ضروري وما هو مناسب للاستخدام اليومي، واعتماداً على هذه النقطة علينا أن نطرح هذا السؤال:
هل كريم الليل ضروري بالفعل؟
معظمنا يسأل نفسه هذا السؤال عندما يفكر في شراء كريم الليل، ربما بسبب غلاء سعره أو لأننا نعتقد أنه من الممكن أن نحصل على النتيجة ذاتها باستخدام مرطب النهار العادي بانتظام أثناء الليل لكن هناك العديد من الأسباب لتخصيص كريمات للنهار وأخرى لليل، فمن المؤكد أنه خلال الليل تقوم كريمات العناية بالبشرة بتزويدها بالمكونات التي تدعم عملية تجددها الطبيعي، حيث إن هذه العملية تنشط بقوة خلال هذا الوقت. وبكل بساطة فإنك لن تجدي المكونات نفسها في كريم النهار، التي ستكون قادرة على مساعدة بشرتك في التجدد.

تشير الدراسات إلى أن الليل يعتبر الوقت الأمثل لتحقيق أقصى قدر من العمليات الطبيعية التي تحدث في بشرتك، حيث إنها تكون أكثر تقبلاً للعناصر التي ستساعدها على استعادة نضارتها وتنشيط مظهرها. فكري فيما يحدث على الأرجح من حولك: الأشعة فوق البنفسجية، الجذور الحرة، الضغط والتحديات اليومية في العمل والمنزل، حيث يمكن لجميع هذه العناصر أن تؤثر سلبا في بشرتك.
ونحن جميعاً نعلم أننا نعرض أنفسنا وبشرتنا إلى الكثير من الآثار السلبية بشكل يومي، لذلك فإن هذا يجعل من المهم جداً استخدام كريم الليل. فاثناء هذا الوقت لا تتعرض بشرتك للهجوم، وبالتالي توجه البشرة طاقتها لإصلاح الأضرار التي حدثت خلال اليوم، وإعادة بناء مادتي الكولاجين والإيلاستين، اللتين تعتبران هياكل الدعم الحيوية للحفاظ على «ربيع» البشرة الشبابية وقوتها، لتحقيق كل ذلك الإصلاح وزيادة أيض الجلد.

الجفاف طريق الشيخوخة

بين ليلة وضحاها يمكن أن تصبح البشرة جافة نتيجة فقدانها الكثير من الماء، بالاضافة إلى التعرض للعوامل البيئية وعدم العناية بها، وهذا الجفاف له نتيجتان رئيسيتان: إحداهما انه إذا كان فقدان المياه شديداً تدخل الخلايا في حالة صدمة وقد تموت، وبالتأكيد فإن هذا الأمر ليس جيداً بالنسبة لمظهر بشرتك.
أما الأثر الثاني فهو أنه حتى الجفاف القليل يمكنه أن يتداخل مع عملية إعادة البناء والترميم، بحيث يساعد على تخريب البشرة من خلال الجفاف. فإذا كنا لا نضع كريمات الليل قبل النوم، فإن عملية الإصلاح تصبح بطيئة ويمكن ألا تحدث في بعض الحالات (وقت النوم القصير، الأضرار الحياتية مثل التدخين، عدم شرب ما يكفي من المياه، نقص الفيتامينات.. الخ).
هجوم الجذور الحرة

لأن معظم الكريمات النهارية تكون تركيبتها محاربة للجذور الحرة (مضادات الأكسدة) للمساعدة على حماية الجلد، لذا فإنه خلال ليلة ينبغي على بشرتنا إصلاح نفسها من تلك الأضرار، لكن هذا الأمر ليس ممكناً دائماً، ففي بعض الأحيان يكون الضرر شديدا فلا تملك البشرة وقتاً كافياً للراحة والأوكسجين والإصلاح، وهذا ما يجعلها تتعب وتشيخ مبكراً، فتبدو مجهدة ومترهلة.
لهذا السبب تحتوي مكونات كريمات الليل على مواد تساعد على الإصلاح والتهدئة والترطيب، ويمكننا محاربة الشيخوخة المبكرة باستخدام المنتجات المضادة للأكسدة. وبعد وضع الكريم على البشرة ليلا علينا أن نترك للجلد عملية القيام بإصلاح خلاياه بنفسه.

حماية وتغذية

المنتجات التي تحافظ على الجلد وتحميه تحتاج إليها جميع أنواع البشرة، لذلك تحرص أحدث الاكتشافات في مجال العناية بالبشرة الآن، على تقديم منتجات تجمع بين الوقاية والتغذية والعلاج.
وعلى الرغم من أننا بحاجة يومية إلى وضع الكريمات الواقية لحماية بشرتنا، فإننا نحتاج أيضا إلى كريمات هدفها اصلاح الأضرار التي نجمت عن التعرض للعوامل البيئية المختلفة، لذلك استخدام كريم النهار الوقائي لا يصلح لأغراض الليل، أي الاصلاح والعلاج! مع العلم أن للجلد وظيفتين مختلفتين تماماً في الليل والنهار، وهذا أمر يتضح كلما تقدمت بنا السن، لذا من المهم أن نوفر له جميع مكونات التغذية للمساعدة في الحفاظ على مظهر الشباب
وهذا لا يعني أننا بحاجة فقط إلى بدء التفكير في كريم الليل عندما نكون في سن معينة، فكلما أسرعنا في بدء التغذية وحماية الجلد كان ذلك أفضل. ويفضل أن نبدأ في سن العشرينات، لأننا بذلك نؤخر ظهور علامات تقدم العمر لأطول فترة ممكنة.

لذا عندما تتوقفين في المرة القادمة عند مستحضرات التجميل وتتساءلين ما إذا كنت ستشترين كريم الليل، تذكري أن الكريمات النهارية تحافظ على توازن الرطوبة وتساعد على منع تلف البشرة من الجذور الحرة، في حين تعمل الكريمات الليلية على تغذية وعلاج البشرة لتجديد شباب الجلد، بينما أنت تستريحين وتستعدين لليوم التالي

كريمات الليل أنواع

كريمات حمض ألفا الهيدروكسيل
يستخدم حمض الجليكوليك، وهو مشتق من قصب السكر، في الكريمات المضادة للشيخوخة لأن الجلد يمتصه بسهولة. وهذا الحمض فعال في ازالة الطبقات الميتة وإعطاء مظهر نضر جديد للبشرة، ويمكن أن يقلل أيضاً من بعض علامات الجلد والتصبغات.
وفي حالات كثيرة يعتبر كريم الليل حلا ناجحا للحد من ظهور الخطوط الدقيقة في البشرة، وهو يعمل في أثناء النوم ويمكن أن تكون له خصائص الترطيب والتليين التي يتميز بها كريم النهار. وقد تتوافر في بعض كريمات الليل خصائص عطرية يمكن أن تساعد على الشعور بمزيد من الاسترخاء والنوم بشكل أفضل

كريم الريتنول
بعض الكريمات ترتكز تركيبتها على مادة الرتينول، وهي نوع من فيتامين أ. وعلى الرغم من أنه يمكن شراؤها من منافذ البيع بالتجزئة وكذلك عبر الوصفات الطبية، فللحصول على كريم ليلي غني بالريتنول لا بد من أن يقيم طبيب الجلدية حالة الجلد، ومن ثم يوصي بالتركيز الفعال للريتنول

كريم العين الليلي
في بعض الأحيان ستجدين أن الكريمات المخصصة لمكافحة الشيخوخة تثبت فعاليتها في تقليل الهالات السوداء، فغالبا ما تكون صيغ كريمات العين ذات مكونات ترطيب أثقل، ويمكن استخدام بعض الكريمات الليلية بأمان حول العينين
إذا كانت الدوائر أسفل العينين فعليك اختيار كريم العين الذي يحتوي على فيتامين ك، كما أن كريمات العين التي تحتوي على الكافيين أو الخيار أو البابونج يمكن أن تساعد على تقليل الانتفاخ تحت العينين.
كريمات الليل المضادة للأكسدة
تعمل مضادات الأكسدة على إبطاء شيخوخة الجلد، وكريم الليل الذي يحتوي عليها يساعد على مكافحة الشيخوخة من خلال معالجة التجاعيد وشد الجلد وتشجيع نمو الخلايا الجديدة

نصيحة
الكثير من الأطباء ينصحون بعدم استخدام كريم الوجه حول العينين، ويجب الأخذ بهذه النصيحة فربما يحتوي الكريم على مكونات يمكن أن تهيج عينيك، وربما يكون أفضل كريمات الليل تقريبا غير فعال إذا لم يتم استخدامه وفقاً لتعليماته

كريمات ليل منزلية الصنع

يمكنك الاستمتاع بصنع كريمات لليل من مكونات مطبخك الطبيعية، واليك بعضاً منها يمكنك تجربتها:

كريم بزيت اللوز للبشرة الجافة
• المقادير
– 3 ملاعق كبيرة زيت لوز.
– 2 ملعقة كبيرة لانولين مائي.
– 2 ملعقة كبيرة زبدة كاكاو.
– 2 ملعقة كبيرة ماء ورد.
– نصف ملعقة عسل.
• الطريقة
1 – استخدمي غلاية مزدوجة، وأذيبي زيت اللوز وزبدة الكاكاو واللانولين حتى يتشكل خليط ناعم الملمس.
2 – ارفعي الخليط عن النار وأضيفي ماء الورد والعسل. امزجيه جيدا واتركيه يبرد قليلاً قبل استخدام الخليط على وجهك.
3 – قومي بتخزين الخليط غير المستخدم في الثلاجة.

كريم بزيت الزيتون للبشرة الدهنية
• المقادير
– نصف كوب زيت زيتون.
– ربع كوب خل.
– ربع كوب ماء.
– 3 ملاعق طعام شمع أبيض.
• الطريقة
1 – أذيبي الشمع الأبيض وزيت الزيتون في قدر مزدوج حتى يصبح الخليط سلساً.
2 – أضيفي الخل والماء إلى الخليط واتركيه يبرد.
3 – ضعي بعضه على وجهك، واحفظي الباقي في الثلاجة
كريم الخيار للبشرة العادية
• المقادير
– نصف خيارة مفرومة مع القشرة.
– بياض بيضة واحدة.
– نصف كوب زيت زيتون.
• الطريقة
1 – ضعي الخيار والبيض وزيت الزيتون في الخلاط حتى يصبح المزيج سلساً.
2 – ضعيه على وجهك واتركيه واسترخي لمدة عشرين دقيقة.
3 – أزيليه بقطعة قماش جافة، واحفظي باقي الخليط غير المستخدم في الثلاجة

كريم التفاح الليلي للبشرة الحساسة
• المقادير
– 2 كوب تفاح مفروم
– 2 كوب زيت زيتون
– كوب ماء ورد
• الطريقة
1 – ضعي التفاح في الخلاط واتركيه حتى يصبح سلساً.
-2 أضيفي التفاح إلى زيت الزيتون، وسخني المزيج في غلاية مزدوجة على نار هادئة، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي إليه ماء الورد
3 – استخدميه بعد أن يبرد واحفظي الباقي غير المستخدم في الثلاجة.

تحياتي