7فوائد من المشي يومياً،،،
#تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم.
#تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركه.
#تساعد على حرق حوالي300سعر حراري بالساعه.
#تنظم عمل الدوره الدموية مما يقلل من خطر الاصابه بأمراض القلب والشرايين.
#تنشيط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.
#تعمل على مقاومة مرض السكري المتاخر وهو ما يصيب بعض الاشخاص بعد سن الاربعين.
#تقلل من الاصاابه بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها..
عافانا الله وياكم من جميع الامراض،،
بس مع هالحرب من زمآن مآ طلعنآ ولآ مشينآ
مشكور عالمعلومآت القيمة
وعليكم السلام ..
معلومات صحيحه ، ورياضة المشي ما أستغني عنهآ بنووب ..
كل الشكر لك خيّي عَ طرحك ..
دمتَ ودآم عطآئــك
..
المـشي مفيد جداً ، وخاصة للي يعانون من آلسمنة .
ومو بس المشـي مفيد ، الركض ايضاً .
يعطيك العـافيه على الافاده .
|
المشاركة الأساسية كتبها خُزآمى
 كلآم صحيح 100%
بس مع هالحرب من زمآن مآ طلعنآ ولآ مشينآ مشكور عالمعلومآت القيمة |
الله يعينكم
العفو
نورتي.
|
المشاركة الأساسية كتبها بِنْت مِزنَه
ــ
وعليكم السلام .. كل الشكر لك خيّي عَ طرحك .. .. |
العفووو
نورتي.
المـشي مفيد جداً ، وخاصة للي يعانون من آلسمنة .
ومو بس المشـي مفيد ، الركض ايضاً .
يعطيك العـافيه على الافاده .[/quote
صح كلامك
مشكوره ع المرور.
|
المشاركة الأساسية كتبها فطيمآهه
يعطيكك العافيهه خيي …,
|
الله يعافيكِ
نورتي.
المشي يغير النفسيه للافضل
مشكور