أساسيات للعناية بالجلد
من منا لا يريد بشرة جميلة مشدودة لا تشوبها شائبة، ومن لا ينشد الجلد المرمري والمصقول كالمرآة، وفي سبيل ذلك ينفق الكثير من الجهد والوقت والمال لتصحيح تلك العيوب التي تظهر على الجلد لأسباب كثيرة. لذا من الحكمة معرفة كيفية التعامل مع البشرة وأنواعها.
الجلد هو العضو الأكبر في جسم الإنسان، حيث تبلغ مساحته مترين مربعين، وتنمو خلايا الجلد وتموت وتستبدل نفسها باستمرار بحيث يبقى هذا العضو يتابع وظيفته الرئيسية بكل فعالية. ويتألف الجلد من طبقتين اثنتين هما البشرة والأدمة، وتتكون هاتان الطبقتان من عدة أنواع مختلفة من الأنسجة لكل منها وظيفة أساسية لحماية الجسم.
وظائف الجــــــــلد
-حماية الجسم من العوامل الخارجية (كالصدمات والاحتكاك والمواد الكيميائية) والعوامل المرضية (الجراثيم – الفيروسات – الطفيليات).
-تنظيم حرارة الجسم.
-طرح بعض الفضلات والسموم بوساطة التعرق.
-الجلد عضو من أعضاء الحواس (اللمس) يتأثر بالمؤثرات الخارجية كالحرارة والملمس والألم.
-تحديد شخصية الفرد عن طريق بصمات الأصابع.
البشـــــــــــــــــرة
أهم وظيفة للجلد أنه يشكل حاجزا طبيعيا ضد الإصابة والعدوى. وأهم جزء من هذا الحاجز، الطبقة العليا من الجلد المسماة بالبشرة (epidermis)، وتتكون من صحائف من الخلايا الميتة. تنمو الخلايا الموجودة في قاعدة البشرة بصورة متواصلة، ثم تنقسم وتهاجر إلى السطح، وأثناء مرحلة الانتقال تمتلئ هذه الخلايا ببروتين ليفي قاسٍ يسمى الكيراتين (keratin)، وهو ما يمنح الجلد قوته ومرونته، فيشكل غطاء واقيا لينا. ومع مرور الوقت تصل خلايا الجلد أثناء تقدمها في العمر إلى السطح لتموت ثم تنسلخ عن الجلد عن طريق الاحتكاك، فتطرح على شكل قشيرات جلدية مفسحة المجال أمام ظهور جلد جديد. وتتم هذه العملية بشكل دوري شهري، بمعنى أنه يتم تجديد الجلد بالكامل على مدار ثلاثين يوما.
تحتوى البشرة أيضا على خلايا تسمى خلايا الميلانين (melanocytes) التي تقوم بتصنيع صبغة الميلانين المسؤول الأول عن ترشيح الأشعة فوق البنفسجية من الشمس وإضفاء اللون على الجلد. وبصفة عامة يعد لون الجلد خاصية وراثية لا تتحدد فقط عن طريق عدد خلايا الميلانين وإنما من خلال درجة نشاطها.
الأدمــــــــــــــــــة
هى الطبقة السفلية من الجلد وتتكون من نسيج قوي ومرن. وتحتوي الأدمة (dermis) على جميع الأوعية الدموية والأعصاب والأوعية اللمفاوية والغدد العرقية، والغدد الدهنية أو الزهمية، والألياف العضلية والمستقبلات الحسية (وهي عبارة عن أعضاء حساسة تكشف اللمس والضغط والحرارة والبرد) التي تجهز البشرة وتدعمها. كما تحتوي طبقة الأدمة أيضا على خلايا تقوم بترميم الجلد لدى تعرضه للأذى.
بالإضافة إلى دور الجلد المهم في حماية الأعضاء الداخلية للجسم من المؤثرات الخارجية، هناك وظيفة أخرى له ذات أهمية بالغة تتمثل في المساعدة على التحكم في درجة حرارة الجسم. فعندما يصبح الجلد حارا جدا بتأثير عوامل الطقس، تتوسع الأوعية الدموية الموجودة في طبقة الأدمة لتشتيت الحرارة. وتقوم الغدد العرقية بإفراز العرق لتبريد الجسم. والعكس صحيح، في حال البرودة الشديدة، اذ تنقبض الأوعية الدموية لتحافظ على الدم الحار، ويقشعر الجلد لحبس طبقة من الهواء الدافئ حول الجسم.
الشمس والجلد
يعشق الكثيرون الخروج إلى الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس بما للشمس من فوائد ومتعة، لكن من الممكن أن يكون للأشعة فوق البنفسجية تأثير بالغ الضرر على البشرة، وهنا يأتي دور الميلانين بتقليص كمية الأشعة الضارة التي تصل إلى الأدمة، ولكن ليس بصورة كافية. حتى السكان الأصليون للمناطق الحارة، والذين يدل لون بشرتهم على وجود كميات بمستويات عالية من الميلانين المرشح لديهم، يبقون عرضة للإصابة بحروق الشمس، إن هم تعرضوا لأشعة الشمس لفترات طويلة. وكما يدل اسمها، يمكن أن تكون حروق الشمس من النوع الخطير، وهي بالإضافة لكونها مؤلمة جدا، يمكن أن تسبب ندبا وترهلا مبكرا للبشرة.
إن التعرض بصورة منتظمة لأشعة الشمس بدون حماية كافية، يمكن أن يسبب ضررا قد يصل إلى طبقات من الجلد أعمق مما نتوقع، وقد تحفز الأشعة فوق البنفسجية على إصابة الخلايا الجلدية المنتجة للميلانين بأحد أنواع سرطان الجلد يعرف بالورم الميلاني الخبيث. ورغم كل ما سبق، فإن للأشعة فوق البنفسجية بعض الفوائد، وتعتبر كمية محددة من هذه الأشعة مفيدة وضرورية لإنتاج فيتامين دي المهم لتقوية العظام.
شيخوخة الجلد
هناك سؤال يطرحه الكثير من الناس، وهو إذا كانت الطبقة العلوية من الجلد تحل محلها طبقة جديدة تماما كل شهر، فلماذا يشيخ الجلد؟
إن الجلد يشيخ جزئيا لأن طبقة الأدمة التي تقع أسفل البشرة، تفقد تدريجيا موردها من مادتين أساسيتين لمرونة البشرة وهما الإيلاستين والكولاجين. فمن المعروف أن الألياف الطولية لمادة الإيلاستين هي التي تمنح الجلد مرونته وطواعيته، في حين أن ألياف الكولاجين مرونته وطواعيته، في حين أن ألياف الكولاجين تزوده بالقوة. وبمرور الوقت ومع تكرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية تتعرض هذه الألياف للتآكل، فيفقد الجلد مرونته وقوته ويبدأ بالترهل والشيخوخة.
قواعد للعناية بالجلد
القاعدة الأولى
من الحكمة خلال أشهر الصيف البقاء بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة بعد الظهر، وهذا لحماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية قدر المستطاع.
الجلد الذي يتعرض للشمس لفترات طويلة يصاب بالتجاعيد، والجفاف والشيخوخة المبكرة، ويمكن أن ترى الفارق بين جلد الوجه وأي جزء آخر من الجسم لا يتعرض للشمس. بالطبع لا يمكن تجنب الشمس مطلقاً، ولكن هناك بعض الكريمات الواقية، التي تحمي الجلد من أشعة الشمس طوال النهار، ومن الأفضل استخدام هذه المستحضرات الواقية بشكل دوري يومياً.
وهناك ثلاث خطوات أساسية للوقاية من أشعة الشمس
أولا، وضع الكريمات الواقية من أشعة الشمس بانتظام.
ثانيا، يجب ارتداء قبعة عريضة ذات حواف.
ثالثا،ارتداء القمصان القطنية أو الملابس القطنية بشكل عام.
القاعدة الثانية
الحفاظ على نظافة الجلد بصورة مستمرة، اذ يساعد استخدام الصابون الجيد والماء على عدم انتشار البكتيريا. ويعتمد نوع النظافة الشخصية للجلد وطبيعتها على كمية الزيوت الطبيعية الموجودة بالجلد.
خطوات ظة على صحة الجلد لابد من العناية به على النحو الآتي
– الاستحمام مرتين أسبوعياً على الأقل وتبديل الملابس الداخلية بعد كل استحمام.
– العناية بنظافة الشعر وقصه بشكل دوري وتجنب استخدام الأدوات الشخصية للآخرين.
– تقليم الأظافر والاهتمام بغسل اليدين دوماً وعدم ملامسة المواد الكيميائية المؤذية ومواد التنظيف واستخدام القفازات عند الحاجة وبعد ملامسة الحيوانات.
– عدم التعرض المديد لأشعة الشمس الشديدة.
– عدم الإفراط بدلك الجلد وحكه بشدة في أثناء الاستحمام.
– العناية الخاصة بنظافة ثنايا الجلد والقدمين وبين الأصابع والإبطين.
– الاهتمام بالجروح والخدوش وتعقيمها وعدم تركها معرضة للجراثيم.
– عدم العبث بالدمامل والقروح و معالجتها بإشراف العاملين الصحيّين.
– ارتداء الألبسة و الأحذية المريحة و المناسبة.
[/frame]
لكن كان ينقصه بعض الوصفات التى توضع على الوجه واليدين والجسم باكمله حتى يكون جلد ناعم وطرى
طرح رائع و معلومات قيمه ..
تسلم يدك خيوو و يعطيك العافيه ..
حياك الله , منور القسم ..
دمتَ بخير
مودتي
الله يعطيكـ الف عافيه
يسلمو على الموضوع
ننتظر جديدكـ يالغلا
دمت بخير
تسلمين علي مرورك عي موضوعي
تقبلي تحياتي ** ابو شروووووق
تسلمين يا غالية علي مرورك
ابو شرووووق
