يسبب الأكل في ساعة متأخرة زيادة الوزن لأنه لا يعود هناك وقت قبل النوم لحرقه. ليس ضرورياً النوم دون عشاء لكن يجب الأكل قبل ساعة ونصف الساعة على الأقل من موعد النوم وتجنب الأكل في ساعةمتأخرة.
علماً انه يمكن حرق بعض الأطعمة بسهولة أكثر، إذ يمكن حرق السمك بسهولة أكثر من الدجاج واللحم الأحمر، لذلك ينصح بتناوله في المساء عند تناول العشاء خارجاً.
الله يعطيك العافيه على هالمعلومه
ربي يعافيك على الطرح
لك خالص الحب مناكير حمر
لك خالص الحب مناكير حمر
معلومه قيمه
بارك الله فيك
وبانتظار جديدك
تسلمين حبيبتي على المعلومة
–
منـ’ـوره‘ ~
ـالف شـ’ـكر‘ علىآ ـألــتنبيه‘ يآلغلآ‘إ ~
مـآ ننح’ـرم ج’ـديدك‘ ~
مسآكِ ورد‘ ~
–
عوااااااافي ع المعلووومه يالغلا , , ,
السلام عليكم
يعافيج ربي ع التنبيه
موفقه 🙂
يعافيج ربي ع التنبيه
موفقه 🙂
معلومة جميلة وطرح مفيد
لكن أضافة بسيطه عالموضوع ..
انه يفضل الحركه بعد العشاء حتى يسهل الهضم ولا يحصل عسر هضمي للغذاء
تقبلي مروري ,,,
لك ودي ,,,
د.الواثق…
تسلمي ع هيك معلومه
ربي يعطيك العافيه
ربي يعطيك العافيه
/