قد تحولك إلى امرأة بدينة؟ فعلى سبيل المثال خبراء الديكور يوضحون
أن اختيار ستائر مبطنة في غرفة نومك يشعرك بالإرهاق والكسل
عن أداء التمرينات الرياضية. وإليك سيدتي بعض الطرق
التي تساعدك على تهيئة البيئة المنزلية التي تضمن لك
ولأسرتك رشاقة دائمة.
1- استخدمي أطباقا وفوطا ومفارش زرقاء،
فأثبتت التجارب أن البشر لا يقبلون على طعام يسوده اللون الأزرق.
2- ابتعدي عن اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي داخل المطبخ
ومنطقة تناول الطعام، فهذه الألوان تفتح الشهية.
3- علقي ستائر بألوان مبهجة، واتركيها مفتوحة داخل غرف النوم.
4- لا تضعي تلفزيونا في غرفة الطعام، لأن مشاهدة التلفزيون
أثناء تناول الطعام تجعلك تأكلين كميات أكبر من الطعام.
5- لخلق جو هادئ يساعد على النوم، انثري زيت أو عطر اللافندر
على الوسائد،فهو يبطئ نشاط جهازك العصبي ويزيد الاسترخاء
ويحسن من نوعية النوم.
6- صوري نفسك وأنت بالوزن الصحي المثالي، أو علقي الفستان الذي
ترغبين في ارتدائه بعد أن تفقدي الوزن الزائد على باب الخزانة،
كل ذلك سيحفزك كي تستمري في جهودك.
نقاط مهمه وجميله منك
دمت راقيه
ننتظر جدديك عزيزتي
:
:
نصائح وملاحظات
قيمة تسلمين يا قمرر
على طرحها لنا..
نصااائح حلوووووه ^_^
الله يعطيك العافيه يااااعسلززززززز
تسلمين يا الغلاا على النصائح الرائعة
يعطيج العافية يارب
دمتي بود
ايهان
الف شكر ياعزيزتي
خاصه اللون الازق على مائده الطعام
والتلفزيزن اثنا الاكل
يعطيك العافيه
يعطيكـ العافيهـ ehan على الطرح