كوكتيل النظر الصحي 2024.

من الأخطاء الشائعة أن لا يدرك الواحد منا أبسط وسائل العناية بـ صحة وسلامة
}ع ـينيه{الكل منا يعرف كيف يحمي }ع ـينيه{من الخارج وذلك بوضع نظارات مظللة تحمي ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، و أن تغطي }ع ـينيك{حينما ترى أي جسم غريب مقذوف في إتجاههما أما عن حماية
}الـ ع ـينين{من الداخل إلى الخارج ، فيتم ذلك با الحصول على كمية جيدة من مادة "اليوتين" و فيتامين سي و "غلوتاثيون " بكميات معروفة و محسوبة من كل منها لقد أصبحت مسألة حماية }الـ ع ـينين{من آثار الشيخوخة مألوفة عما كانت عليه في السابق ، و من أهم تلك التوصيات من خبراء }الـ عيون{ مايلي :
*مادة "اليوتين ":
يمكن أن نأخذها على شكل طعام إضافي بمقدار من 6-30 ملليغراماً يومياً أو تجدها في الذرة والأوراق الخضراء ..
*"فيتامين سي ":
لقد وجد أن الذين يأكلون الفاكهة والخضار بكمياتٍ وفيرة (وهي تحتوي على فيتامين سي و عناصر أخرى من مجموعة البيوفلافونويد)هُم أقل إحتمالاً لتطوير كثير من الحالات المرضية في }الـ ع ـين{ .
*"غلوتاثيون ":
إضافة يومية بمقدار 500ملليغراماً قد تُساعدك كي تتفادى تكوين الماء الأبيض با }الـ ع ـين{ .
يمكن أن تجد الغلوتاثيون في البيض ، الثوم ، الأفوكادو ، و البصل ،
يوصي الأطباء بمجموعة خاصة بصحة }الـ ع ـين{أطلقوا عليها إسم
"كوكتيل النظر الصحي " خاصةً إذا كان لدى الشخص إنحطاط في منطقة مركز الإبصار في }الـ ع ـين{و تتعلق با العُمر ..
500ملليغرامات فيتامين سي ، 400 وحدة دولية من فيتامين e ،
15ملليغرامات بيتا كاروتين ، 30ملليغرامات معدن الزنك ، و 2ملليغرامات معدن النحاس وذلك بشكل يومي منتظم ..
وهنا نصائح و أدوات أخرى لمنع حدوث ضبابية }الـ ع ـين{، منها :
-مقاومة الجفاف ، هناك عدة طُرق لـ تسكين }الـ ع ـيون{الجافة ، و الحساسة
-لا مانع من البكاء ، فإن الدموع مفيدة لـ بريق }الـ ع ـين{
-أدوات }الـ ع ـين{، ومنها :القطرات و المراهم لـ معالجة ما قد يصيب }الـ ع ـين{من الأمراض …