للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.
السلام عليكم ورحمة الله
حارمه نفسي من الفوائد الصحية للمانجو
لأني ما أحبها ك فاكهة وك عصير للأسف الشديد =(لك ِ بعض الفوائد الآخرى للمانجو :
– تحتوي المانجو على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى" quercetin"
فقد أثبتت الأبحاث أن هذه المادة تساهم في مقاومة السرطان
كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة– يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين"أ"
~> المعلومات منقولة.gif "Msn (4)")
يعطيك العافيه
تحيه
تحياااااااااتي:
دلــــــع اهلها
ربي يعطيك العاااافية ..
تسلم يدينك
تسلمين على الطرح
الله يعطيك العافيه
وبانتظار جديدك
الله يعطيك العافية
روعه تسلم يمناك على الطرح الحلوووووووووووووو
يعطيك ربي الف عافيه
حماااااااااااس وربي شي
تحيات هكر قلوب فديتني اجنن اهبل شحلاتي
يسلموا على هالابداع الجميل والمعلومات الاجمل عن المانجو
وارجو تقبل مروري