فوائد البطاطس :
يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25% نشويات 20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد وفيتامين سي
يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت مع القشر تكون افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد
يسلموووووو ع الفوائد
يعطيج الف الف عافيه
أبورينااااد
الله يسلمك يارب
تسلمين ختيه ع الموضوع الحلو والله لا يحرمنا من مشاركاتج
يعطيج ألف عافية ان شا الله
يعطيج ألف عافية ان شا الله
توتة2006
الله يسلمك حبيبتي
يعافيك ربي ويسمنك من أكل البطاطا
انا اتجنبهاعلشان ما اسمن لكن ابنتي تحبها ومن اليوم ورايح باكل بطاطا
وانتظري النتيجة مني
يسلموووووو ع الفوائد
جميله يا عهد العيال عندى ممكن يا كاوا بطاطس طول اليوم
بس بقششرها دى صعبه شويه عليهم تشكر حبيبتى على المعلومه
(وحشااااااااااانى ادخلى على الماسنجر شويه علشان اطمن عليكى)
عهد
تسلمين يا قمررر
على هالمعلومه القيمة
انا اموت في البطاطا ربي
يعطيك العافية
متمنيا لكم التوفيق دوما ودائما بمشيئة الله