كيفكم ان شاء الله تمام
بنات.gif "Graaam (165)")
تكفون اللي تعرف رجيم (التمر واللبن)وتعرف احد مسوية تعطيني اياه وتعطيني نتائجه الله يخليكم
انتظر ردودكم وجزاكم الله الف خير.gif "Graaam (281)")
اعرف وحده استخدمتهم نزلت 25 كيلو تقريبا ما الهم اي مضاعفات
.gif "Graaam (284)")
حياك الله غناتي ..
| بنات تكفون اللي تعرف رجيم (التمر واللبن)وتعرف احد مسوية تعطيني اياه وتعطيني نتائجه الله يخليكم |
هدا هو الرجيم و نقلته لكِ من بنت هي بنفسها جربته ..
[ لو تبين الرابط للموضوع ارسله لكِ ع الخاص ] ..
الرجيم عبارة عن ..
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
كي تحافظين على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم قومي بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يوميا
ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة
مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام ..
يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة
النتيجة لا تقل عن 2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات حسب نوع الجسم
ما في تصبيرة بين الوجباات
اختاري تمر او رطب حجم كبير ولن تشعري بالجوع ابدا
وهناك شي مفيد ايضا ..
خذي ملعقة خميرة قبل تناول الوجبة بنصف ساعة وليس بعدها
~
و فيه وحده تانيه تقول
يجب شرب الماء
و تناول الفيتامينات مع الوجبة
الفيتامينات حبوب من الصيدلية
الحبة تحوي على إحتياج جسمك و هناك أنواع للرجال و للنساء و للحوامل و للمرضعات
و حبة واحدة باليوم مع إحدى الوجبات و ليس على معدة خالية
و هي لتعويض النقص بسبب تقيدك بطعام محدود و لا تزيد الوزن
اتمنى اكون افدتك ..
•°•
•°•
{ ..
.. !
يعطيك آلف عآفية
مآقصرتي 🙂
,,
الي قبلي ما قصروا
بس نصيحه مني اختي لا تجربي اي رجيم
استشيري طبيب وهو يعطيك رجيم صحي على حسب نوعية جسمك
لان السمنه قد تكون في بعض الاحيان خلل بالهرمونات
او ناتجه عن مرض ما
فروحي للطبيب افضل.
:
ربي يعطيك العافيه جميعاً
,,
::
وكلام زهره صحيح احيان السمنه تكونه ناتجه عن خلل ما
ان شاء الله استفدتي
ودي
…
دائما فاشل
لازم يكون الكورس يحتوي على كل المواد الغذائيه
من الخضار والفواكة والالبان
الله يوفقك