شوربة الخضار الصحية 2024.

المقادير:
2 ملعقة زيت زيتون للتحمير –
بصلة متوسطة الحجم –
3فصوص ثوم –
1بطاطس متوسطة الحجم –
2جزرة متوسطة الحجم –
كوب من البزلاء الجاهزة –
كوب من الفاصولياء الخضراء –
2حبة طماطم متوسطة الحجم –
ملعقة صغيرة من كمون + ملعقة صغيرة من فلفل اسود+ ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة + ملح حسب الرغبة –
مكعب شوربة ماجي –
3-4 كوب ماء للطبخ أو حسب الحاجة –
الطريقة:

1) نضع في القدر زيت الزيتون ونحميه قليلا ثم نضع عليه البصل المفروم والثوم ونقلبه إلى أن يذبل(يصفر لونه).
2) نضيف كل من البطاطس المقطعه مكعبات والجزر المقطع مكعبات والبازيلا والفاصوليا الخضراء المقطعة والطماطم المقطعة قطع صغيرة ونتركها مغطاه على نار هادئة لمة 10 دقائق مع التحريك بين الحين والآخر.
3) نضيف البهارات جميعها والملح ومكعب الماجي ونحركها جيدا.
4) نضيف الماء حتى يغمر جميع الخضار ويكون أعلى منها بكمية مناسبة (لأن هذا طبق شوربة)
5) نتركها على النار الهادئة لمدة 20دقيقة حتى نتأكد من أن جميع المقادير ناضجة وبالهناء والشفاء

فعلا صحيه

الله يعطيك العافيه

مشكورة ع الطرح يالغلا
تسلم الأيادي

–

…………( ) …………

مســـــــائك فَرح
شُكراً ع الوصفة
يعطيك ربي العافية
لايو و و قف جديدك
ودي , غلا

…………( ) …………

–

يعطيك العافيه
شوربه صحيه بالفعل
ودي

شكلها شوربة لزيزة

تسلم الايادي

يعطيك العافية يالغلا

وعليكم السلام

امنوره ياجميلهـ

يسلمووو على النقل الصحي

ننتظر جديدك 🙂