وذكرت صحيفة "دايلي مايل" امس ان "لجنة البدانة" التي تضم اطباء واختصاصيي تغذية لا يرهقون من تذكيرنا بان الاطعمه المصنعه والتي تحتوي على دهون مشبعه او سعرات حرارية عالية مضرة للصحه ويحذروننا من ان الاطعمه الجاهزة تزيد مستويات الكوليسترول "الرديء" او "ال دي ال" في الجسم واحتمال تسبب ذلك بامراض القلب ولكن لا احد يلتفت الى الاطعمه التي تعد في المنازل.
وقالت "شيان بورتر" من جمعية اختصاصي التغذية البريطانية والعضو في "لجنة البانه" ان الامر المقلق هو ان الناس يطهون اطعمتهم بهذه الطريقة وكان الامر بات بالنسبة اليهم اسلوب حياة " لافتة الى ان الاطعمه التي تعد في المنزل قد تحتوي على نسب عالية من الدهون تماما كتلك التي تقدم في المطاهم".
واضافت "بورتر" : يجب ان تحتوي وجبة الطعام الرئيسية على 30% من الدهون التي توصي باستهلاكها يوميا من اجل الاحتفاظ بصحة جيده" مشيرة الى انها بعد اطلاعها على نسبة الدهون في بعض الاطعمه شعرت ب "الصدمة".
وقالت ان تناول 3 وجبات خفيفة خلال اليوم والاكتفاء بوجبة رئيسية صحية في المساء يجنب البدانة والمشاكل الطبية التي قد تترافق مع ذل مع تشديدها على ممارسة الرياضة بانتظام.
>> نقلاً من جريدة الخليج<<
شُكراً لك و مسآك ورد / 
اكيد انه يجب مراعاه تواجد مقاييس صحيه حتى ف الاكل المنزلي ..
ومتل ما ذكرتي غناتي بعض الاكلات المحضره منزليا ..
بتكون اسوأ من الي متوفره في المطاعم العامه ..
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع الطرح الموفق ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..
كل الشـــكر لك يالغلا
على الطـرح الرائع والمميز
والله يعطيك الف عافية يارب
بنتظــأر جديدك
دمتي بود
| الوجبات المنزلية ليست دائما صحية |
فعلاً وهذا يرجع الى الجهل بأسس الطهي السليمه
اضافه الى العادات الغذايه السيئه..
تسلمي عزيزتي ولاهنتِ
ويعطيك ربي العافيه
منوره^^وماننحرم من جديدك
.,
ولكن نحاول بقدر الامكان ان تكون سحيهـــ
مشاركه جميله
تشكرات عليها