ينصح الأطباء دائما بألا يقل عدد ساعات النوم عن ثمان ساعات في اليوم، و بذلك نقضي كبشر ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين، لذلك لا بد من أن تكون هناك فائدة أو هدف من قضاء هذه النسبة الطويلة من حياتنا في النوم .
فقد اكتشف العلماء بجامعة Notre Dame أن النوم يساعد على تعزيز الذكريات و تثبيتها في المخ حتى يتسنى لنا استدعاؤها فيما بعد، كما أنه يعمل على إعادة تنظيم هذه الذكريات و اختيار التفاصيل العاطفية و إعادة تشكيل الذكريات للمساعدة على إنتاج أفكار جديدة و خلاقة، و قد قام الباحثون بقياس نشاط المخ أثناء النوم و وجدوا أن المناطق المرتبطة بالعاطفة و تعزيز الذاكرة نشطة، و على عكس ما يظنه الكثيرون فإن المخ النائم ليس ساكنا و إنما مشغول بتثبيت الذكريات و تنظيمها و اختيار أكثر المعلومات بروزا .
إن من يضحي بالنوم إنما يضحي بالقدرة على الحصول على أفكار جديدة، و قد تستمر الحياة مع نوم أقل و لكن ذلك سيؤثر بشدة على القدرات الإدراكية .
..شكري وتقديري..
وبانتظار جديدك
الله يعطيك العافيه على الطرح
ورحم الله والديك
واصلح الله لك النيه والذريه والزوجه
الله يعطيك العآفية
عـــالمعلـومـات