كثيرا ما نسمع أن الذكور أكثر تعرضا لمشاكل القلب والأوعية الدموية وامراض العصر من الاناث , وهذة حقيقة علمية أكيدة لا يمكن اغفالها حيث يرجح العلماء والخبراء والباحثين ذلك لأسباب وأحتمالات طبيعية لأرتفاع الكوليسترول المفيد (HDL) فى الدم لدى الاناث عن الذكور , مما يترتب عن ذلك التوازن الطبيعى والصحى بين مستويات الدهون وأنواع الكوليسترول فى الدم لدى الأناث , وخصوصا فى فترة ما قبل أنقطاع الدورة الشهرية لدى المراة, ولهذة الأسباب تكتسب المرأة الوقاية الطبيعية فى عدم تعرضها نسبيا للأنسداد أوالتصلب الشريانى , والأصابة بأمراض القلب والأوعية كما الحال عند الذكور .
ويؤكد العلماء أن المستوى الطبيعى للكوليسترول المفيد(HDL) لدى الذكور يكون (45) مليجرام أو أكثر , أما بالنسبة للاناث فيكون المستوى الطبيعى للكوليسترول المفيد(HDL) (55) مليجرام أو أكثر , وأن الأناث اللآتى أعمارهن مابين (40- 49 ) عاما يكون معدل الكوليسترول الكلى (total) لديهن (149) مليجراما أو أكثر , وأن معدل الكوليسترول المفيد لديهن(58) مليجراما أو اكثر ,ومعدل الخطورة للأصابة بأمراض القلب لديهن (3,34) نتيجة النسبة التى بين معدل الكوليسترول الكلى ومعدل الكوليسترول المفيد لديهن, وبالمقارنة بين الذكور والاناث فأن الذكور بين عمر (40-49 ) عاما يكون مستوى الكوليسترول الكلى لديهم (210 ) مليجرام , وأن معدل الخطورة لديهم للاصابة بأمراض القلب (4,77) نتيجة النسبة ما بين مستوى الكوليسترول الكلى والكوليسترول المفيد.
وعموما فأن كثيرا من الناس سواء كانوا رجالا أو اناثا لا يعطون الأهتمام الكافى لتوازن وتناسب مابين معدل الكوليسترول المفيد ومعدل الكوليسترول الكلى الذى يعتمد علية كثير من الاخصائيين فى مجال امراض القلب والتغذية والمهتمين بشئون صحة الانسان فى التنبؤ اما بالحياة السعيدة او بالحياة التعيسة او الوفاة مبكرا.
ومستوى الكوليسترول الكلى يكون مرتفعا طبيعيا مع كبار السن أو
الذين تجاوزوا سن الاربعين أو الذين لا يزاولون اى نشاط رياضى يومى مقارنتة مع أقرانهم الذين يتابعون البرامج الوقائية أو العلاجية والبرامج الغذائية الصحية المناسبة ومزاولة الأنشطة الرياضية الهوائية كالمشى الرياضى والهرولة والسباحة وغيرها ,
وهذة صفة أخرى بأن الأناث اللآتى تستخدمن حبوب منع الحمل يكون مستوى الكوليسترول الكلى لديهن مرتفعا قليلا , حيث يعتمد تأثير حبوب منع الحمل على مستوى الكوليسترول وعلى نسبة هرمون ( الأستروجين ). وبين هرمون (بروجسيرون ) , حيث زيادة نسبة هرمون ( الأستروجين ) لدى الأنثى يزيد مستوى الكوليسترول المفيد , ويقلل مستوى الكوليسترول الضار, وهذة بعض الحقائق عن الأناث ومستوى الكوليسترول لديهن :-
· يرتفع مستوى الكوليسترول المفيد لدى الأناث كلما تقدم بهن العمر , بينما يبقى مستوى الكوليسترول المفيد لدى الرجال كما كان كلما تقدم العمر بهم .
· كلما تمكن الرجال من أنقاص من أوزانهم كلما تحسن مستوى الكوليسترول الكلى والكوليسترول المفيد, ولكن كلما تمكنت الاناث من أنقاص أوزانهن تبقى النسبة بين الكوليسترول الكلى ومستوى الكوليسترول المفيد ثابتا لديهن .
· ينخفض مستوى الكوليسترول المفيد لدى المرأة المدخنة مقارنة بالرجل المدخن .
· ينخفض مستوى الكوليسترول المفيد لدى المراة والرجل عند مزاولة رياضة حمل الأثقال وكمال الأجسام .
ومع أن هناك فرقا واضحا بين الرجل والمرأة بالنسبة لمستوى الكوليسترول والتوازن الطبيعى للدهون والكوليسترول فى الدم الا ان هناك معدلات الاصابة كبيرة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الأناث وكذلك زيادة فى معدل الوفيات بين الأناث بالسكتة القلبية والسكتة الدماغية حيث يرجح الأطباء والأخصائيين فى مجال القلب ذلك لأسباب أخرى وأهمها السمنة وسوء التغذية والتدخين والوراثة وارتفاع ضغط الدم وقلة الحركة والسكرى والضغوط النفسية المستمرة , ومن أهم الأسباب التى تؤدى الى خفض مستوى الكوليسترول المفيد لدى الأناث وأرتفاع مستوى الكوليسترول الكلى والضار ما يلى :-
ويؤكد العلماء أن المستوى الطبيعى للكوليسترول المفيد(HDL) لدى الذكور يكون (45) مليجرام أو أكثر , أما بالنسبة للاناث فيكون المستوى الطبيعى للكوليسترول المفيد(HDL) (55) مليجرام أو أكثر , وأن الأناث اللآتى أعمارهن مابين (40- 49 ) عاما يكون معدل الكوليسترول الكلى (total) لديهن (149) مليجراما أو أكثر , وأن معدل الكوليسترول المفيد لديهن(58) مليجراما أو اكثر ,ومعدل الخطورة للأصابة بأمراض القلب لديهن (3,34) نتيجة النسبة التى بين معدل الكوليسترول الكلى ومعدل الكوليسترول المفيد لديهن, وبالمقارنة بين الذكور والاناث فأن الذكور بين عمر (40-49 ) عاما يكون مستوى الكوليسترول الكلى لديهم (210 ) مليجرام , وأن معدل الخطورة لديهم للاصابة بأمراض القلب (4,77) نتيجة النسبة ما بين مستوى الكوليسترول الكلى والكوليسترول المفيد.
وعموما فأن كثيرا من الناس سواء كانوا رجالا أو اناثا لا يعطون الأهتمام الكافى لتوازن وتناسب مابين معدل الكوليسترول المفيد ومعدل الكوليسترول الكلى الذى يعتمد علية كثير من الاخصائيين فى مجال امراض القلب والتغذية والمهتمين بشئون صحة الانسان فى التنبؤ اما بالحياة السعيدة او بالحياة التعيسة او الوفاة مبكرا.
ومستوى الكوليسترول الكلى يكون مرتفعا طبيعيا مع كبار السن أو
الذين تجاوزوا سن الاربعين أو الذين لا يزاولون اى نشاط رياضى يومى مقارنتة مع أقرانهم الذين يتابعون البرامج الوقائية أو العلاجية والبرامج الغذائية الصحية المناسبة ومزاولة الأنشطة الرياضية الهوائية كالمشى الرياضى والهرولة والسباحة وغيرها ,
وهذة صفة أخرى بأن الأناث اللآتى تستخدمن حبوب منع الحمل يكون مستوى الكوليسترول الكلى لديهن مرتفعا قليلا , حيث يعتمد تأثير حبوب منع الحمل على مستوى الكوليسترول وعلى نسبة هرمون ( الأستروجين ). وبين هرمون (بروجسيرون ) , حيث زيادة نسبة هرمون ( الأستروجين ) لدى الأنثى يزيد مستوى الكوليسترول المفيد , ويقلل مستوى الكوليسترول الضار, وهذة بعض الحقائق عن الأناث ومستوى الكوليسترول لديهن :-
· يرتفع مستوى الكوليسترول المفيد لدى الأناث كلما تقدم بهن العمر , بينما يبقى مستوى الكوليسترول المفيد لدى الرجال كما كان كلما تقدم العمر بهم .
· كلما تمكن الرجال من أنقاص من أوزانهم كلما تحسن مستوى الكوليسترول الكلى والكوليسترول المفيد, ولكن كلما تمكنت الاناث من أنقاص أوزانهن تبقى النسبة بين الكوليسترول الكلى ومستوى الكوليسترول المفيد ثابتا لديهن .
· ينخفض مستوى الكوليسترول المفيد لدى المرأة المدخنة مقارنة بالرجل المدخن .
· ينخفض مستوى الكوليسترول المفيد لدى المراة والرجل عند مزاولة رياضة حمل الأثقال وكمال الأجسام .
ومع أن هناك فرقا واضحا بين الرجل والمرأة بالنسبة لمستوى الكوليسترول والتوازن الطبيعى للدهون والكوليسترول فى الدم الا ان هناك معدلات الاصابة كبيرة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الأناث وكذلك زيادة فى معدل الوفيات بين الأناث بالسكتة القلبية والسكتة الدماغية حيث يرجح الأطباء والأخصائيين فى مجال القلب ذلك لأسباب أخرى وأهمها السمنة وسوء التغذية والتدخين والوراثة وارتفاع ضغط الدم وقلة الحركة والسكرى والضغوط النفسية المستمرة , ومن أهم الأسباب التى تؤدى الى خفض مستوى الكوليسترول المفيد لدى الأناث وأرتفاع مستوى الكوليسترول الكلى والضار ما يلى :-
* التدخين.
* أستخدام الأدوية والعقاقير .
* نقصان هرمون الأستروجين ( سن انقطاع الدورة الشهرية ) .
لذا ننصح المرأة بأن تعطى الأهتمام والأنتباة الى ذلك وخصوصا اللآتى تجاوزن سن الأربعين أو انقطاع الدورة الشهرية بالتغذية الصحية المناسبة لأعمارهن ومزاولة الرياضة اليومية وأتباع العادات السلوكية الصحية والتخلص من الضغوط النفسية وتجنب العادات السيئة كالأفراط الغذائى والكسل والخمول والتدخين وأستخدام النبهات والمهدئات والأدوية والعقاقير والمنشطات .:050103nbh_prv:
د.مصطفى
دائما مميز بموضوعاتكـ
ان شاء الله يستفاد منها
اصبحت هذه الامراض لاتعرف صغيرا او كبيرا
تعم على صاحبها على حد سواء
تعم على صاحبها على حد سواء
مشكور دكتور على التوضيح
تسلم يا دكتور
على هالموضوع القيم والمفيد
وربي يبعده عنا وعنكم ياارب
مممممممم
يسلمووو عمووووووو مصطفى
الحمد لله ماعندددددي كوليسترووووول
والله يشفي الي فيهم
يسلمووو عمووووووو مصطفى
الحمد لله ماعندددددي كوليسترووووول
والله يشفي الي فيهم
هنووودهـ
شكرا على المشاركة …..يا سر الاحزان…يا هنادىىىىىىى…يا عهد
ويا لصمت000كلام
:050103nbh_prv: عيدكم مبارك وعساكم من عوادة
ويا لصمت000كلام
:050103nbh_prv: عيدكم مبارك وعساكم من عوادة