الكبسة والببسى والريجيم يابنات 2024.

سلامون عليكوم

بما ان الكبسة لا تزال هي الوجبة الرئيسة

التي لايكاد يخلو منها اي بيت سعودي

وبما ان البيبسي لايزال هو المشروب رقم 1

واحلى شعور لا كلت وكثرت ودردبت مع الاكل

ورحت للفراش زحف (وجه مختوم بختم السعوديه)

ونستنتج من الخطوات اعلاه أسباب ومبررات ظهور الكرشة

او الطاوله بمسمى آخر في المجتمع المحيط

الصدز عاد ان بيئتنا ونظام اكلنا وطريقتنا في الحياه

ماتساعد على وجود لياقة بالذات عند الاجيال الجديدة

والا اهلنا اول كانت حركتهم واجده في شغل البيت وغيره

وبالرغم من ان كثير من البنات تكون اجسامهم معقوله

مافيها سمنه تذكر الا ان البطن يكون دايم وضعة غير

اقلها يكون مب مشدود بسبب الجلسه الطويله او نظام الاكل ..الخ

.:: نصائح لتخفيف الكرش ::.

– لاتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده ، واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه .

– الإبتعاد عن المشروبات الغازيه .

– الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات .

– المشي على الأقل نص ساعه في اليوم

– الاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه

الصراحة انا اذ اكلت مافينى اقوم اغسل يدى شلون اسوى الرياضة وشلون استغنى عن الكبسة والببسى ههههه

::
::

::
::
::

مع تمنياتي لكم بقوام ممشوق << مب مشقوق

منقول لاامـــــــــــــــــانة
موتدخلون وماتردون زين

البيبسي دامها من المشروبات الغازيه ..
فهي مو زينه للجسم ككل مو شرط الكرش ..
اما الكبسه ..
فما اشوفها من اسباب ظهور الكرش ..
والدليل كتير ناس مدمنين عليها ..
و مع دلك يتمتعون بلياقه بدنيه ..

اتفق معاكِ هنا .. هدا من احد اسباب ظهور الكرش ..
اصلا الاكل والنوم بعدها مو مفيده ابد لصحه الجسم ككل ..

اشوف اهم اسباب ظهرو الكرش ..
هي الكسل و الخمول و كثره النوم ..

سامحنى دام هجرى واضح
تسلمين غناتي و يعطيك العافيه ..
ع الطرح الحلو و النصائح الطيبه ..
حياك الله ، منوره القسم ..

يسلموااااااااااااااا يااعسل والله مااذبحنااا الا البيبسي والكبسه مدرري لوووين بتوودينااا عاالعمووع تسلمي يااعمري

تحياااااااااااااااااااتي

::
,,

اقتباس:

لاتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده ، واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه

شرب الماء سواء قبل او بعد او اثناء الطعام لا يؤثر على الكرش
معلومة خاطئه عند البعض ان الماء مسبب للكرش
فالماء مفيد وينصح شربه في كل حين.
:

سامحنى دام هجرى واضح

الله يعطيك العافيه
ما ننحرم من جديدك
,,
::

..

..

●

●

●

[ ..

سامحنى دام هجرى واضح

.. ~

اقتباس:

– لاتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده ، واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه .

معلومة غير صحيحة

آلمآء مهم للجسم

وتقليل من شرب آلمآء مضــر

اقتباس:

– الاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه

آلآنسآن يفقد سوآئل آثنآء

آلريآضة بسبب آلتعرق

فيحتآج يعوض آلي فقدهـ بآبمآء

يعطيكـ آلف عآفية حبوبة

منظرين جديدكـ

الله يعطيك العافيه

تسلمين حبيبتي على المعلومه …..

ســـــــــــــــلامي

احلى لموم

الله يعطيك العافيه اختي

لاتحرمينا جديدك

معلومات رائعه وقيمه
اتمنى الفائده للجميع
ويعطيك العافيه ع الطرح المفيد
لاعدمناك
ودي
….

اقتباس:

– الإبتعاد عن المشروبات الغازيه .

آلمشروبآت آلـ غ ـآزية آع ـدآء آلصِـ ح ـة بِشكلِ ع ـآم وليس آلريـ ج ـيم فقط 🙂 ..

اقتباس:

– الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات .

آنآ آشوف آنهـ هذهـ آلمـ ع ـلومة خ ـآطِئة ،

لآنهـ بِـ ح ـسب آلكميآت آللي تآكلهآ يتـ ح ـدد هل هو سبب في ظهور [ آلكرش ] آو آلـ ع ـكس 🙂 ..

ع ـموماً ينصح خُ ـبرآء آلتـ غ ـذية بِآكل آلرُز آلبُني و آلأستِـ غ ـنآء ع ـن آلرُز آلآبيض لِفآئِدتِهـ آلكبيرة ..

اقتباس:

– المشي على الأقل نص ساعه في اليوم

آفضل ريآضة 🙂 ..

شُكراً لك ح ـبوبهـ ع ـلى مآطرح ـتِ

و إن شاء الله تـ ع ـم آلفآئِدة

نورتِ و مسآك ورد