العناية بالبشرة [ مجهودي ] 2024.

و تنقسم البشرة تبعا لطبيعتها وخصائصها إلى ثلاثة أنواع هي :

1.البشرة العادية
2.البشرة الدهنية
3.البشرة الجافة

البشرة العادية

تتسم البشرة العادية بمسام صغيرة خالية من البقع وغير معرضة لحب شباب أو ظهور الروؤس السوداء وذات لون مشرب بالحمرة الخفيفة نتيجة انتظام الدورة الدموية. و البشرة العادية غير لامعة ولذا فهى متوازنة وكثيرا ما تظهر في سن الشباب المتمتع بالصحة الجيدة.

طريقة العناية

و يمكن المحافظة على تلك البشرة بقليل من العناية اليومية وذلك بتنظيفها مساء كل يوم بالماء والصابون كما سبق. و المزيد من المحافظة على رونقها يمكن تدليكها مرة في الاسبوع بكريم ملطف باستعمال اطراف الأصابع بشكل دائرى حتى يتشرب الجلد الكريم على ان يكون مساءاً. البشرة العادية بالتأكيد هي أسهل أنواع الجلد من حيث الاعتناء والرعاية، وليس لمجرد أنها طبيعية فهي ليست بحاجة إلى رعاية واهتمام.تماما مثل أي نوع آخر الجلد، يجب غسل وترطيب البشرة العادية يوميا من أجل منع جفاف الجلد أو حب الشباب.
لا تاخذي حمامات شمس. لا تخدعي نفسك، ليس هناك وجود لحمام شمسي آمن التعرض لأشعة الشمس بأي شكل من الاشكال سوف ينجم عنه ضرر، من تجاعيد وبقع، وحتى سرطان الجلد.
لا تلمسي أو تفركي وجهك لمس وجهك ينقل الزيوت لبشرتك التي يمكن أن تتركها مسدودة، والتي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب.
لا تغسلي وجهك بالماء والصابون، لأنها يمكن أن تحدث تهيجا في الجلد. دائما اختاري منظف لطيف، ويفضل بدون العطور أو الصبغات.
اغسلي وجهك مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة أخرى قبل أن تذهبي إلى السرير
قومي دائما بإزالة المكياج قبل أن تذهبي إلى السرير، مهما تأخر الوقت أو كنت متعبة الماكياج يمكنه ان يسد المسام إذا ترك لفترة طويلة جدا، والذي يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب.
استخدمي مرطب دائما ويمكنك استخدام النوع الخاص بالبشرة الدهنية، بدون الترطيب، يصبح الجلد جاف، وتبدا التجاعيد بالظهور.
قشري بشرة مرة في الأسبوع التقشير يزيل خلايا الجلد الميت، وهذا بدوره يعزز نموخلايا جديدة وصحية، ويترك جلدك يبدو ناعما.
استخدمي كريم الحماية من الشمس على وجهك عند الخروج من المنزل الوجه هو أكثر الأجزاء في الجسم عرضة للخطر لانها تتعرض لمعظم أضرار أشعة الشمس.
استخدمي مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15

البشرة الدهنية
و هي التي تبدو لامعة وناعمة نتيجة الافرازات الدهنية الزائدة عن المعدل الطبيعى للغدد الدهنية بالجسم ،و هذا يؤدى إلى اتساع مسامها وبالتالى إلى تراخى الجلد ونظرا لطراوتها وليونتها فإن التجاعيد لا تعتريها الا مؤخراً ولكن غالبا ما تتعرض لظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب وغيرها من البقع السوداء.

طريقة العناية

تحتاج هذه البشرة إلى تنظيف مستمر فتغسل بالماء و غسول مناسب للبشرة الدههنية عدة مرات خلال اليوم الواحد لتفتيح المسام وإزالة الرؤوس السوداء. في حالة ما إذا كانت نسبة إفراز الدهن معقولة، امكن استعمال كريم غير دهنى. يجب تجنب استعمال أى كريم على الوجه عندما تكون البشرة دهنية أكثر من الازم, وتُستعمل مستحضرات الكالامين حيث انها تساعد على جفاف البشرة نوعا, وأيضاً عمل حمامات البخار والاقنعة الجافة مع استعمال المواد القابضة مثل ماء الورد والبابونج.

الاقنعة

بجانب الاقنعة الجاهزة, هناك بعض الاقنعة التي تركب في المنزل باستعمال مواد بسيطة كقناع اللبن الروب أو الزبادى الذي يعتبر من أكثر الاقنعة فائدة للبشرة الدهنية, وكذلك قناع البيض وفيه يفصل الصفار عن البياض ويخفق كل منهما على حدة حيث يدهن الوجه أولا بالصفار ثم بالبياض و قناع العسل الأبيض يفيد أيضا وهو عبارة عن مقدار من العسل مخلوط مع بياض بيضة وقليل من عصير الليمون. من العمليات الشائعة هي عملية الفرك scrub باستخدام مواد خشنة(مثل:بودرة الترمس المطحون أو قشر الجوز المطحون) مع قليل من الماء لتدليك الوجه ويوجد الكثير من الأنواع الجاهزة في الاسواق. و مهما اختلف نوع القناع فالطريقة المتبعة لاستعمالها واحدة, يغطى الشعر لحمايته ثم ينظف الوجه تنظيفاً كلياً بالماء الدافئ والصابون ويجفف يدهن القناع على الوجه كله مع تجنب منطقة العين، يترك فترة حتى يجف تماما من 10 إلى 20 دقيقة ثم يغسل القناع ويجفف.

أما بالنسبة للرؤوس السوداء فيمكن ازالتها عن طريق التنظيف الكامل للبشرة بالماء والصابون ثم دعك الرؤوس السوداء باللوفة، ويجب الامتناع نهائياً عن الضغط على تلك الرؤوس السوداء حتى لا تعمق في البشرة ويصعب ازالتها، كما يجب عدم العبث بالأظافر في محاولة لتنظيفها. و لتنظيف هذه الرؤوس السوداء يعرض الوجه لحمام بخار فذلك يساعد على تفتيح المسام وسهولة تنظيفها.

باتباع القواعد الصحيحة للنظافة يمكن تجنب ظهور هذه البثور وحب الشباب أو البقع السوداء أو التغلب على الحالات الخفيفة منها، وأيضا مراعاة التغذيه السليمة المتزنة, وتذكر بعض الهيئات الطبية أن الاضطراب النفسى يزيدها حدة وانها تعالج باتباع منهاج صحى منتظم يساعد على تفادى الاجهاد العقلى ومع ذلك يجب في الحالات الحادة استشارة الطبيب ليعالج اي اضطرابات داخلية.

البشرة الجافة

تكون الطبقة السطحية للجلد رقيقة ذات مسام دقيقة جدا مما يسهل جفاف الخلايا وتقشرها وتتعرض هذه البشرة للقشف والتشقق بسرعة وذلك لقلة إفرازات الغدد الدهنية. و من اجل ذلك تتميز بحساسية, خاصة لاستمرار تعرضها لمختلف التغيرات المناخية.

طريقة العناية
تنظف البشرة الجافة بغسلها كل مساء بماء دافئ وصابون ثم تجفف جيدا وتدهن بطبقة خفيفة من كريم مغذى ويفضل ما كان منه على شكل مستحلب حتى يسهل وزيعه وامتصاصه في الجلد. يجب تجنب استعمال الماء الساخن بكثرة مع عدم استخدام المواد الكحولية كالكولنيا وغيرها على الوجه, ويفضل الابتعاد عن الشمس وتيارات الهواء لأنها تزيد من جفاف البشرة. و كالبشره الدهنية يجب استشارة الطبيب في الحالات الحادة لمعالجة الاضطرابات.

طبقة الجلد الخارجية

طبقة البشرة epidermis وهي الطبقة العليا في الجلد، وطبقة الادمة dermis : يتكونان من اصلين مختلفين في الجنين ولكل منهما عمل يختلف عن عمل الاخر. فطبقة البشرة تزدحم فيها الخلايا وليس لديها اوعية دموية ولا اعصاب وتستقر على غشاء قاعدي ومتكونة من طبقات مثل الحائط المكون من احجار فوق بعضها. وهي تنتج نوع من البروتينات المعقدة التي تسمى بالكيراتين. يختلف سمك هذه الطبقة والكيراتين تختلف حسب مكان الجلد في الجسم. لذلك فانه عند فحص قطعة من الجلد تحت المجهر لغرض تشخيص مرض معين يجب ذكر المنطقة من الجسم التي اخذت منها العينة. فمثلا كمية الكيراتين الطبيعية في راحة اليد هي كثيرة إذا وجدناها في الجبين. في طبقة البشرة نجد خلايا الجلد في مختلف مراحل النمو : من مرحلة الانقسام في اسفل إلى خشائية إلى كيراتينية. وهناك أيضا خلايا أخرى مثلا :Langerhans’ cells اي خلايا لانكرهانس، عملها ان تقدم الجسم الغريب إلى الخلايا اللمفية، فهي جزء من النظام المناعي للخلايا: وحيدة الخلية (monocyte) -الخلايا الكبيرة الملتهمة macrophages. وفيها حبيبات لا توجد في اي نوع اخر من الخلايا، ومثل هذه الخلايا توجد في العقد اللمفية حيث تقدم الاجسام الغريبة إلى خلايا المناعة التي لمفوسايت.
الطبقة القاعدية هي Stratum germinativum == stratum basale ==basal cell layer وهي طبقة واحدة من الخلايا الطويلة التي تستقر على غشاء قاعدي basement membrane. حوالي ربع الخلايا هي من الخلايا الملونة melanocytes وهي تحتوي على صبغة الميلانين وتنتجها، وهذه هي صبغة الجلد والشعر. هناك حالة Albinism وهي صفة وراثية متنحية تكون فيها الخلايا عاجزة عن إنتاج الملانين. يكون المصاب فاتح اللون جدا وقزحية عينيه أيضا تفتقر إلى الصبغة، وقد يكون لونها ازرق. ويكوم حساس للضوء والشمس.
Stratum spinosum وهي الطبقة الثانية في طبقات خلايا الجلد : هذه الطبقة مكونة من طبقات من خلايا الجلد المكعبة. تتصل الخلايا ببعضها بواسطة مناطق اتصال بين كل خلية وأخرى اسمها desmosomes, لذلك يصبح شكل الخلايا مثل الشوكي إذا اخذتها وصبغتها ولهذا تسمى بالطبقة الشوكية. كلما صعدت إلى أعلى كلما زاد تلون انوية الخلايا وتسمى هذه الصفة pyknosis وهي أول علامة على بدا موت الخلايا. والسبب هو ان الغذاء والماء يصل هذه الخلايا بطريقة الانتشار من الطبقة الاسفل منها فكلما تكونت خلايا جديدة دفعت التي فوقها إلى أعلى فيقل على الخلايا التي فوق الماء والغذاء فتستعمل ما كانت تخزنه. الخلايا التي في هذه الطبقة تصنع الياف intermediate filaments اسمها الكيراتين keratin وهي تشد الخلايا ببعضها وتساعد الخلايا على البقاء متماسكة.
Stratum granulosum : توجد هذه الطبقة في الجلد السميك مثلا راحة اليد لكنها تكون رقيقة إذا كان الجلد رقيق. تكون الخلايا شكها حرشفي squamous وتكون طبقة إلى 3 طبقات، وفيها حبيبات تنصبغ بالصبغة القاعدية basophilic granules وهي keratohyalin granules وهي لا ترتبط بالغشاء. هناك حبيبات تلتصق بغشاء الخلية وتحتوي على حبيبات دهنية مما يمنع الماء من الدخول من الخارج إلى داخل الجسم. لكنها أيضا تمنع الغذاء من الوصول إلى الخلايا ولهذا تموت الخلايا في الطبقة التي تكون فوق هذه الطبقة.
Stratum lucidum : معناها في اللاتيني الطبقة الشفافة. وهي طبقة رقيقة من الخلايا الميتة وتبدو شفافة تحت المكرسكوب. تحتوي على مادة شفافة اسمها eleidin والتي تتحول إلى الكيراتين. هذه الطبقة موجودة في جلد راحة اليد وجلد راحة القدم فقط. وهي تحتوي على مادة دهنية ولهذا تمنع الماء من الدخول إلى الجلد.
Stratum corneum: الطبقة القرنية ("horny layer") وهي الطبقة الخارجية من الجلد وهي متكونة من طبقات من الخلايا الميتة التي لا توجد فيها انوية. كلما سقطت الخلايا الميتة كلما تحددت من الداخل بخلايا أخرى تصنعها الطبقة القاعدية. وهذه الخلايا تحتوي على الكيراتين وهي بروتين يمنع تبخر الماء من الجلد فيساعد على ان يبقى الجلد رطبا. وتستطيع الخلايا ان تمتص الماء أيضا فتبقى الجلد رطبا. ولهذا نرى الجلد يكرمش على اصابع القدم واليد حين تبقى لفترة طويلة في الماء. هذه الطبقة تكون اثخن في الأماكن التي تتعرض للاستعمال والتلف مثل اليد والقدم. بشكل عام توجد 15-20 طبقة من الخلايا في هذه الطبقة.

أكاليل الورد لـ أرواحكم الطاهره ..