ماهو نوع
الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟
يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية
أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين
كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب
وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد
وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.
أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة
من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار
وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز
المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم
بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون
مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد
بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى
اشتداد الصداع.
وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر
وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول
يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد
هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.
كيف نتجنب هذا الصداع؟
وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام
ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة
بالشكل التالي:
* الالتزام بوجبة اللسحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون
لديه الغليكوز الكافي.
* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.
* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..
ويارب الموضوع ايفيد الجميع
للأمانه منقول
.gif "Graaam (274)")
أختكم: ورد المحبه
اختي جزاك الله خير
فعلا معلومات قيمه
كل عام وانت بخير
تسلم على هالمعلومات بارك الله فيك
ان شاء الله يستفاد منها
مشكوره ياقمر عـ الطرح
ويعطيكِ الف عافيه
تحيه لكِ
:
/
/
,:
,,
نورتينا ورد المحبه
اختي جزاك الله خير
فعلا معلومات قيمه
كل عام وانت بخير
………………………………..
يسلمووووووووووووووووو((شهد الحروف)) على
رايك الحلوووو في موضوعي ومرورك الأحلى
وكل عــــــــــــام وانتي بخير
تحيااااااااااااااااااااتي لك
أختك: ورد المحبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
والله ياورد انه قبل وبعد الفطور مستمر
تسلم على هالمعلومات بارك الله فيك
…………………………………….
يسلمووووووووووووووووووو أخوي ((سعودي حساس))
على مرورك..
ويارب استفدتوا مكن هالمعلومات
تحيااااااااااااااااااتي لك
أختك:ورد المحبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
معلومات حلوه
ان شاء الله يستفاد منها
مشكوره ياقمر عـ الطرح
ويعطيكِ الف عافيه
تحيه لكِ
…………………………………..
يسلمووووووووووووو أخوي((صدق المشاعر))
لا شكر على واجب
والله يعافيك
تحيااااااااااااااااااااااتي لك
أختك: ورد المحبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ
الله يعطك العافيه على المعلومات
,:
,,
……………………………………….
يسلمووووووووووووووو أختي العزيزه ((زهرة القمر))
على مرورك ..والله يعافيك
تحيااااااااااااااااتي لك أختك: ورد المحبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
ايوه فعلا الحكي سليم : )
نورتينا ورد المحبه
………………………………………
الله ينور علينا وعليك أختي ((Hanady))
يسلمووووووووووووو على مرورك
تحيااااااااااااااااااااتي لك
أختك: ورد المحبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ
مشكوره على هالمعلومات المفيده ويعطيكي العافيه
………………………………………….. …….
يسلموووووووووووووو أختي ((أمي الحنونه))
ولاتشكريني هذا واجبي انقل لكم كل ماهو مفيد
تحياااااااااااااااااااااتي لك
أختك:ورد المحبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
يسلموووووووووووو على مرورك ..
تحيااااااااااااااااتي لك ..