قامت مجلة "مانز هيلث" الأمريكية بنشر تقرير جديد نقلته من مجلة "الطب الجنسي"، يظهر بأن ممارسة الرجل للتمارين الرياضية لمدة 3 ساعات أسبوعياً بصالات الجيم يعزز قدرة الانتصاب لديه.
وقامت الدراسة على اختبار رجال لمدة ستة أشهر عانوا من زيادة الوزن نتيجة استهلاك سعرات حرارية يومية بمقدار 400 سعرة حرارية، ولكن مع ممارستهم للرياضة، في حين وضعت مجموعة أخرى التزمت بنظام غذائي معين مع ممارسة أٌقل للتمارين الرياضية أسبوعياً.
وخلصت نتائج الدراسة إلى أن انقاص الوزن ضروري أيضاً بجانب الرياضة، وليس ممارسة الرياضة فقط لتحسين الانتصاب. فإذا نقص الرجل البدين وزن يقدر 3 إلى 6 كيلو من إجمالي وزن الجسم خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يكون ذلك كافياً لتحسين وتعزيز الانتصاب لديه وتحسين مستويات "التستوستيرون".
حلو الكلام ده بس مش محتاجه خالص انا زى الفل
شكرا لك
الريااضه يومياا واتبااع نظاام غذائي غني ومتزن والاهم راحة البال
ذا سر الجسم الجميل الرجولي والسعاده
اقتباس:
|
المشاركة الأساسية كتبها حفيد الاشراف…
 حلو الكلام ده بس مش محتاجه خالص انا زى الفل
شكرا لك |
الحلو طلتك
حياك
نورتي
اقتباس:
|
المشاركة الأساسية كتبها طاارق العنزي
الريااضه يومياا واتبااع نظاام غذائي غني ومتزن والاهم راحة البال
ذا سر الجسم الجميل الرجولي والسعاده |
هلا بيك
نورت