استخدامات بعض النباتات والأعشاب

اصنع الشاي الخاص بك من الزعتر الطازج لتخفيف السعال
وبالنسبة لأنواع الشاي الأخرى أضف الليمون والعسل للطعم.

2- الريحان :

الريحان يستطيع أن يخفف كل علامات اضطرابات المعدة ,
فقط انقع بعض الأوراق في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة وبعدها اطبخها على نار هادئ.

3- النعناع :

النعناع يستطيع أن يخفف الألم اما أن يكون صداعا أو ألم في المعدة أو العضلات
للاستعمال يتم صنع زيت منه ووضعه على الجلد أو يمكن وضع أوراقه في الشاي.

4ـ البابونج :

أبقي قنينة صغيرة من مستخلص زيت البابونج في البيت حيث يعتبر مسهلا جيدا
وهناك سبب في كون شاي البابونج مشهور جدا كمشروب ليلي حيث يعتبر مهدئا للأعصاب.

5ـ الخزامى :

زيت الخزامى مثل البابونج يعتبر مسهلا ممتازا ومهدئا جيدا ويمكن استخدامهما بالتناوب.

6ـ الثوم المعمر :

استخدام الثوم المعمر بشكل مستمر يساعد على الحفاظ على مستوى الطاقة لديك
ويمكن دعك الأوراق على أماكن لدغ الحشرات لتقليل الحكة.

7 ـ البصل :

خليط من عصير البصل والعسل يعتبر علاج ناجع لنزلات البرد.

8 ـ التوت

التوت هو رائع بكل الطرق فهي تحتوي على أطنان من مضادات الأكسدة
والتي من الصعب تفسيرها ولكن اختصارا للموضوع هذه الجواهر البنفسجية الصغيرة هي جيدة لك.