الاستخدام السيء للكمبيوتر اعراض النفق الرسغي وهو مرض يصيب الأعصاب في اليد
مرض شــــــــــــائع جدا خصوصا بين السيدات
مابين سن الأربعين والخمـــــــــــسين خصوصا البدينات
ما هو النفق الرســــــــــــغي :
كما هو موضح بالصورة
هو عبارة نفق Tunnel مكون من مجموعة قوية جدا
من عظام الرسغ"Carpal bones "على شكل نصف دائرة
ومغطاة بأغشية سميكة. وذلك لحمـــــــاية الأعصـــــــــــاب
والأوعية الدموية والأربطة التي تمر من خلال هذا النفق
ويحدث الإلتهــــــــــاب عندمـا يضغط النفق الرسغي
على العصب الوسطي "Median nerve " وهو
أهم الأعصـــــــــــاب التي تغذي اليد والأصـــــــــــابع
جميعـــــــــا ماعدا الإصبع الخنصر
مــــــــــــا هي أعراض إلتهاب النفق الرسغي :
– خــــــدر وتنميل في اليد المصــــــــــــابة والأصابع
جميعا ما عدا الإصبع الخنصر
-الم شديد خصوصا أثناء النوم ليلا قد يوقظ المصاب
-ألم باليد قد ينتقل أحيانا إلى الزراع
– يخف الألم عند رفع اليد وجعلها أعلى من مستوىالجسم
الأشخــاص الأكثر عرضة للإصــابة
– السيدات مابين سن الأربعين والخمـــــــسين
– السيدات الائي يعانين من البدانة
– السيدات أثناء فترة الحمـــــــــــــل
– الأشخاص الذين يمتهنون الحرف اليدوية
– الأشخــــــــــاص المصابون بالروماتويد
نصـــائح هامة للمصابات والمصابين:
– تخفيف الوزن إلى الوزن الطبيعي
– رفع اليد المصـــــــــــابة على وسادة أثناء النوم
بحيث تكون أعلى من مستوى الجسم
– لبس جبيرة متحركة على اليد والرسغ عند النوم
– قد تختفي المشكلة بعد الحمل بالنسبة للسيدات
المصابات به أثناء فترة الحمـل..
إذا لم يتحسن المصاب بعد تلك النصائح فيجب
إستشارة
الطبيب وذلك لإجراء العلاج المناسب
الذي يتراوح
مابين العلاج بمضادات الإلتهاب
أو إعطاء حقن
موضعي داخل النفق بالكورتيزون
أو إجــــــــــراء
تدخل جراحي لفتح الأغشية
وتخفيف الضغط على
العصب…
الرسغي هو عبارة عن تجويف يتواجد أمام مفصل
الرسغ ما بين العظام الرسغية من الخلف
و رباط النفق الرسغى من الامام و تمر داخل
هذا النفق الاوعية الدموية و الاعصاب
و الاوتار الخاصة بالعضلات المحركة لمفصل
الرسغ و التى تمر تحت رباط النفق الرسغى
داخل الأغشية الخاصة بها, و وظيفتة الاساسية
حماية هذة الاعصاب و الاوعية الدموية
و تثبيت و تسهيل الحركة الإنزلاقية للعضلات و الاوتار.
ما هو تناذر النفق الرسغي ؟
تناذر النفق الرسغي هو عبارة عن آلام و تنميل
في اليد فى الجزء الذى يغذية العصب الوسطى
بسبب ضغط رباط النفق الرسغي على هذا العصب
الذي يمر من خلال النفق و يغذي اصابع اليد جميعها
عدا الخنصر.
الاعراض :
• تنميل في الثلثين الخارجيين من اليد المصابة
و الاصابع جميعها عدا الخنصر و نصف البنصر.
• الم في اليد فى نفس
المناطق المذكورة سلفا (هذة المنطقة من اليد
يغذيها العصب الوسطى) ينتقل احياناً الى الذراع .
• يزيد الالم و التنميل ليلاً ، الى درجة انهما يمكن
ان يسببا ارقاً للمصاب بالتناذر.
• يخف الالم عند رفع اليد و جعلها اعلى من
مستوى باقي الجسم.
مضاعفات الاصابة :
يمكن أن تسبب الاصابة بتناذر النفق الرسغي ضعفاً
يتبعه ضمور فى عضلات اليد التى يغذيها العصب
الوسطى على المدى الطويل إن لم يتم علاجها
الاشخاص المعرضون للإصابة بالتناذر :
• السيدات ما بين سن الاربعين و الخمسين.
• السيدات الحوامل.
• الاشخاص الذين يستعملون اليدين كثيراً في
اعمالهم مثل الطابعين و موظفو الحاسب.
• الاشخاص المصابون بالالتهاب الروماتويدي المفصلي.
في بعض الاحيان قد
تختفي المشكلة من تلقاء نفسها، لكن في احيان
اخرى لا بد من مراجعة الطبيب لأخذ العلاج المناسب
و ذلك لتخفيف حدة الألتهاب و الآلام المصاحبة لهذا
الإلتهاب و تجنب المضاعفات:
• لا بد من إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.
• رفع اليد المصابة على وسادة بحيث تكون اعلى
من مستوى باقي الجسم اثناء النوم.
• لبس جبيرة متحركة على اليد و الرسغ اثناء العمل.
• إستخدام الأدوية المضادة للإلتهابات و المسكنات
للحد من الألم و تخفيف الإلتهابات و كذلك قد تفيد
الأدوية الموسعة للشرايين الطرفية.
• في بعض الاحيان لا بد من إجراء عملية جراحية
لشق الرباط الرسغى و تحرير العصب المضغوط
الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر
Hand Exercises for Carpal Tunnel Syndrome :
Arabic”>ط§ظ„طظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط¨ط³ظٹط·ط© ظ„ظ„ظٹط¯ ظˆ ط§ظ„ط£طµط§ط¨ط¹ ط£ط«ظ†ط§ط، ظپطھط±ط§طھ ط§ظ„ط±ط§طط©.
ط£ط¹ط±ط§ط¶ ظ…طھظ„ط§ط²ظ…ط© ط§ظ„ظ†ظپظ‚ ط§ظ„ط±ط³ط؛ظٹ Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome
ط§ظ„ط¨ط¯ظٹظ„ ط¹ظ† ط§ظ„ظ…ط³ظƒظ†ط§طھ ظ‡ظٹ ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط±ط¨ط§ط· ط§ظ„ط®ط§طµ ظ„ط´ط¯ ظ…ظپطµظ„ ط§ظ„ط±ط³ط؛ ظˆط§ظ„ط§ط¨ظ‡ط§ظ…
ظˆط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ظˆط³ط§ط¯ظ‡ ط§ظ„ظٹط¯ ط¹ظ†ط¯ ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ظپط§ط±ط©
ظ†ط³ط£ظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ…ظ‡ ظˆط§ظ„ط´ظپط§ط، ظ„ظ„ط¬ظ…ظٹط¹
ظ… ظ† ظ‚ ظˆ ظ„
معلومات مهمه
يعطيك العافيه
يعطيكي العافيه على الطرح الرائع والمفيد
تحياتي
|
المشاركة الأساسية كتبها عذبه6
 /
معلومات مهمه يعطيك العافيه |
سلمت يداكِ
|
المشاركة الأساسية كتبها ولد نفيعي
اشكرك على المعلومه والافاده
يعطيكي العافيه على الطرح الرائع والمفيد تحياتي |
سلمت يداكِ
يعطيك الف عافيه على التنبيه والافاده
كل الشكر لك عاشق الاسكندريه
|
المشاركة الأساسية كتبها الجَادِلْ
الله يحفظ الجميع من كل شر
يعطيك الف عافيه على التنبيه والافاده كل الشكر لك عاشق الاسكندريه |
سلمت يداكِ
‘,
صباح الخير
تسسلم أخوي ع الطرح بصراحه محتاجته كثير لكثره أستخدام الماوس
وإن شاءالله الجميع يستفيد . .
يعطيك العافيه وبإنتظار جديددك 
|
المشاركة الأساسية كتبها كدوو الرياض
‘, صباح الخير يعطيك العافيه وبإنتظار جديددك
|
سلمت يداكِ
جزاك الله خير على
المعلومات القيمه والمفيده
بانتظار جديدك
دمت بخير