الفاكهه والخضار هل نقشرها؟؟!
إن قشور الفاكهه والخضروات تحتوي على نسبه عاليه من الألياف المفيدة للجسم
فلا تقشر الفواكه أو الخضار إلا إذا كانت القشره غير صالحه للأكل كقشره البرتقال أو الموز 000]ألخ ولا تستعمل منها إلا الطازج {ماعدا الفوكهه المجففه} ولا تحضر للمائده إلا قبل استعمالها لأنها بعد تقطيعا بعشر دقائق تكون قد فقدت الكثير من فيتاميناتها 000
منقول 000
دمتم سالمين000
يسلمووووه
سسسلوتو
مشكوووووووووووووووره ياقلبي ع الموضوع الحلو
بس في اغلبيه كبيره بيفضلو يقشرو بعض الفواكه قبل ماياكلوها مابيحبو القشر بعضهم ^،^
يعطيك ألف عافية
ع المـ ع ـلومة
ما ننحرم يارب
••°°••.
معلومة صحيحه
حتى عند السلق الخضراوات يُفضل عدم التقشير حتى
تحتفظ الخضار بالفيتامينات
:
الله يعطيك العافيه ولا تحرمينا جديدك
/,
والفائده الاكبر تكمن في القشور
تسلم ايدك عـ الطرح
ويعطيك الف عافيه
//
ما ننحرمـ من جديدكـ
//
تحيتي