تؤكد الحقائق العلمية بأن هناك كثير من العوامل التى تؤثر على الناحية الجنسية وخاصة مع الرجال , وأهمها الأمراض العضوية والاضطرابات النفسية كالقلق والتوتر والخمول والكسل والأرهاق الذهنى والسمنة المفرطة سواء كانت السمن الداخلية أو السمنة الظاهرية , وبالأضافة الى ذلك بعض الأمراض الأخرى كالسكرى وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول فى الدم ,ومن هنا سوف نستعرض تأثير هذة العوامل على العملية الجنسية وتأثير مزاولة الرياضة على الناحية الجنسية :-
· السمنة والرياضة والجنس ……………. من أهم الأعرض الصحية التى تواجة المصابين بالسمنة الداخلية , تراكم الشحوم والدهون والكوليسترول على الغدد الجنسية وأماكن انتاج الحيوانات المنوية ( البربخ ) والمبايض ( قناة فالوب ) وبالتالى عدم الشعور باللذة الجنسية أو البرود الجنسى .
· الاضطرابات النفسية …………….. مما لا شك فية أن القلق والتوتر والاحباط والمشاكل والأضطرابات النفسية كالمشاكل الأسرية والأجتماعية والأقتصادية والأنشغال الذهنى بمشاكل العمل اليومية لها تأثير شديد على الرغبة الجنسية لدى الأنسان …,ويؤكد العلماء فى مجال علم النفس والرياضة أن بامكان الأنسان ازالة حدة التوتر والقلق والأضطرابات النفسية بمزاولة الرياضة اليومية وباسلوب يضمن افراز هرمون ( اندرفين ) والذى يشبة مادة(المورفين ) ويكون مسؤلا عن الشعور بالراحة والانبساط والهدوء مما يكون لة الأثر الكبير فى زيادة الرغبة الجنسية.
· الضعف والعجز الجنسى ……….من أسبابالضعف أوالعجز الجنسى قلة تدفق الدم والأكسجين للأعضاء التناسلية مما يسبب الأرتخاء فى العضو الذكرى…, ومع مزاولة الرياضة اليومية تزداد كمية الدم والاكسجين المتدفقة الى الأعضاء التناسلية وبالتالى يضمن الرجل القيام بالعملية الجنسية بكفاءة .
· الآثار الايجابية للرياضة ………..لمزاولة الرياضة اليومية التأثير الايجابى فى تنشيط الدورة الدموية وتجديد الخلايا وزيادة مستوى الهيموجلوبين فى الدم وزيادة الهرمونات الجنسية والحيوانات المنوية والشعور بالحيوية والنشاط لدى الجنسين مما يكون لة الأثر أثناء المعاشرةالجنسية عند الزوجين .
· الصحة واللياقة والرياضة ………يكتسب الأنسان الذى يزاول الرياضة اليومية بأستمرار وأنتظام تحسنا فى جميع الجوانب الصحية ( البدنية والعقلية والاجتماعية والنفسية والروحية والعاطفية ) وأهم من ذلك أكتساب العناصر الأساسية للياقة البدنية كالقوة العضلية والتحمل الدورى والتنفسى والتحمل العضلى والمرونة , وأكدت الأبحاث العلمية من دراسة لمقارنة ثلاثة مجموعات أحدها لفئة مصابين بالسمنة المفرطة والثانية لفئة نحفاء ولا يزاولون الرياضة اليومية والمجموعة الثالثة لفئة الذين يزاولون الرياضة اليومية وكانوا ذو أوزان طبيعية , وكانت نتائج الدراسة بأن الذين يزاولون الرياضة اليومية ( الفئة الثالثة ) يستخدمون طرقا وأوضاعا كثيرة ومختلفة عند المعاشرة الزوجية , أما الفئة غير الرياضية والنحفاء فانهم يستخدمون طرقا وأوضاعا محدودة جدا فى المعاشرة الزوجية , وأما الفئة الثالثة أو فئة المصابين بالسمنة المفرطةفانهم لا يستخدمون الا طريقة أو وضعا واحدا مما يكون لة الأثر السلبى والشعور بالملل وعدم الرغبة فى تكرار المعاشرة والشعور بالبرود الجنسى .
· الوقاية والعلاج……………..ومما لا شك فية أن الذين يزاولون الرياضة اليومية وخاصة الذين تجاوزوا سن الأربعين يكون هدفهم من ذلك الوقاية أو العلاج أو المحافظة أو انقاص الوزن أو القضاء على السمنة للحصول على الصحة واللياقة والرشاقة والنحافة والقوام الجيد, فهم بالتأكيد يجتنبون العادات السيئة كالافراط الغذائى للمواد الغذائية الدهنية والسكرية والتدخين والسهر وأدمان الكحول والمخدرات والعقاقير والمنشطات , هذا وبالتالى يكون لة الأثر فى زيادة الرغبة الجنسية والتحكم فى ذلك والمحافظة على المعاشرة الجنسية حتى سن متقدمة.
· مضاعفات الأمراض ……………..من أهم مضاعفات الاصابة بمرض السكرى فقدان الحساسية فى أطراف ونهايات الأعصاب فى جميع الأعضاء الحساسة بالجسم كالعين والكلى والأصابع والجهاز التناسلى ( ذكور – اناث ) مما يكون لة الأثر فى عدم الشعور باللذة الجنسية , أما بالنسبة للذين يعانون بارتفاع ضغط الدم نتيجة انسداد أولضيق الأوعية الدموية نتيجة الولادة أو الوراثة أو لترسب أو تراكم الموادالدهنية والكوليسترول والمواد السكرية أو لأسباب اخرى كالقلق والتوتر والعادات الغذائية السيئة والتدخين والذين لا يتابعون البرنامج الدوائى بامكانهممزاولة الرياضة اليومية والتى تساعدهم فى تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون والكوليسترول وتراكمات ونفايات التدخين والتمثيل الغذائى وكذلك توسعة الشرايين مما يضمن تدفق الدم والاكسجين وبكميات كبيرة من القلب الى جميع الأعضاء الحيوية فى الجسم وأهمها الجهاز التناسلى , وبذلك يمكن التغلب على مشاكل المعاشرة الجنسية عند الرجال والقضاء على أعراض أخرى لمرض ضغط الدم المرتفع كالقلق والتوتر والاحباط .
· الفوائد الصحية للاناث ………….. وأخيرا يجب أن لا ننسى الفوائد الصحية لمزاولة الرياضة اليومية على الاناث فى فترة الدورة الشهرية أو قبلها , فمزاولة الرياضة اليومية تساعد المراة فى القضاء على آلآم الدورة الشهرية وتقلصات عضلات الرحم والمبايض ,وتساعد الرياضة ايضا فى المحافظة على الهرمونات الأنثوية وتقليل نزول الدم عند الحيض وسهولتة , وهنا ننصح السيدات بعدم مزاولة الرياضة العنيفة أو الشديدة التى قد تقضى على الهرمونات الأنثوية مبكرا ,بسبب الاصابة بفقدان التوازن الهرمونى وعدم انتظام الدورة الشهرية وعدم الانجاب مستقبلا , أما بالنسبة للرجال فان الرياضة العنيفة قد تسبب لهم آلآم المفاصل والعضلات والاجهاد والارهاق البدنى , مما ينتج عن ذلك عدم الرغبة الجنسية لديهم ……ويجب أن لا ننسى باتباع البرنامج الغذائى الى جانب البرنامج الرياضى والبتعاد عن العادات السيئة كالتدخين والسهر والأدمان على الأدوية والعقاقير والمنشطات والخمور والخمول والكسل , والحرص على التغذية الصحية المتوازنة من حيث الكميةوالنوعية والعناية بالصحة الشخصية والقضاء على أسباب التوتر والقلق والمشاكل النفسية والاجتماعية والاقتصادية.
· د.مصطفى جوهر حيات ….:050103hrm_prv: … الكويت ]
· السمنة والرياضة والجنس ……………. من أهم الأعرض الصحية التى تواجة المصابين بالسمنة الداخلية , تراكم الشحوم والدهون والكوليسترول على الغدد الجنسية وأماكن انتاج الحيوانات المنوية ( البربخ ) والمبايض ( قناة فالوب ) وبالتالى عدم الشعور باللذة الجنسية أو البرود الجنسى .
· الاضطرابات النفسية …………….. مما لا شك فية أن القلق والتوتر والاحباط والمشاكل والأضطرابات النفسية كالمشاكل الأسرية والأجتماعية والأقتصادية والأنشغال الذهنى بمشاكل العمل اليومية لها تأثير شديد على الرغبة الجنسية لدى الأنسان …,ويؤكد العلماء فى مجال علم النفس والرياضة أن بامكان الأنسان ازالة حدة التوتر والقلق والأضطرابات النفسية بمزاولة الرياضة اليومية وباسلوب يضمن افراز هرمون ( اندرفين ) والذى يشبة مادة(المورفين ) ويكون مسؤلا عن الشعور بالراحة والانبساط والهدوء مما يكون لة الأثر الكبير فى زيادة الرغبة الجنسية.
· الضعف والعجز الجنسى ……….من أسبابالضعف أوالعجز الجنسى قلة تدفق الدم والأكسجين للأعضاء التناسلية مما يسبب الأرتخاء فى العضو الذكرى…, ومع مزاولة الرياضة اليومية تزداد كمية الدم والاكسجين المتدفقة الى الأعضاء التناسلية وبالتالى يضمن الرجل القيام بالعملية الجنسية بكفاءة .
· الآثار الايجابية للرياضة ………..لمزاولة الرياضة اليومية التأثير الايجابى فى تنشيط الدورة الدموية وتجديد الخلايا وزيادة مستوى الهيموجلوبين فى الدم وزيادة الهرمونات الجنسية والحيوانات المنوية والشعور بالحيوية والنشاط لدى الجنسين مما يكون لة الأثر أثناء المعاشرةالجنسية عند الزوجين .
· الصحة واللياقة والرياضة ………يكتسب الأنسان الذى يزاول الرياضة اليومية بأستمرار وأنتظام تحسنا فى جميع الجوانب الصحية ( البدنية والعقلية والاجتماعية والنفسية والروحية والعاطفية ) وأهم من ذلك أكتساب العناصر الأساسية للياقة البدنية كالقوة العضلية والتحمل الدورى والتنفسى والتحمل العضلى والمرونة , وأكدت الأبحاث العلمية من دراسة لمقارنة ثلاثة مجموعات أحدها لفئة مصابين بالسمنة المفرطة والثانية لفئة نحفاء ولا يزاولون الرياضة اليومية والمجموعة الثالثة لفئة الذين يزاولون الرياضة اليومية وكانوا ذو أوزان طبيعية , وكانت نتائج الدراسة بأن الذين يزاولون الرياضة اليومية ( الفئة الثالثة ) يستخدمون طرقا وأوضاعا كثيرة ومختلفة عند المعاشرة الزوجية , أما الفئة غير الرياضية والنحفاء فانهم يستخدمون طرقا وأوضاعا محدودة جدا فى المعاشرة الزوجية , وأما الفئة الثالثة أو فئة المصابين بالسمنة المفرطةفانهم لا يستخدمون الا طريقة أو وضعا واحدا مما يكون لة الأثر السلبى والشعور بالملل وعدم الرغبة فى تكرار المعاشرة والشعور بالبرود الجنسى .
· الوقاية والعلاج……………..ومما لا شك فية أن الذين يزاولون الرياضة اليومية وخاصة الذين تجاوزوا سن الأربعين يكون هدفهم من ذلك الوقاية أو العلاج أو المحافظة أو انقاص الوزن أو القضاء على السمنة للحصول على الصحة واللياقة والرشاقة والنحافة والقوام الجيد, فهم بالتأكيد يجتنبون العادات السيئة كالافراط الغذائى للمواد الغذائية الدهنية والسكرية والتدخين والسهر وأدمان الكحول والمخدرات والعقاقير والمنشطات , هذا وبالتالى يكون لة الأثر فى زيادة الرغبة الجنسية والتحكم فى ذلك والمحافظة على المعاشرة الجنسية حتى سن متقدمة.
· مضاعفات الأمراض ……………..من أهم مضاعفات الاصابة بمرض السكرى فقدان الحساسية فى أطراف ونهايات الأعصاب فى جميع الأعضاء الحساسة بالجسم كالعين والكلى والأصابع والجهاز التناسلى ( ذكور – اناث ) مما يكون لة الأثر فى عدم الشعور باللذة الجنسية , أما بالنسبة للذين يعانون بارتفاع ضغط الدم نتيجة انسداد أولضيق الأوعية الدموية نتيجة الولادة أو الوراثة أو لترسب أو تراكم الموادالدهنية والكوليسترول والمواد السكرية أو لأسباب اخرى كالقلق والتوتر والعادات الغذائية السيئة والتدخين والذين لا يتابعون البرنامج الدوائى بامكانهممزاولة الرياضة اليومية والتى تساعدهم فى تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون والكوليسترول وتراكمات ونفايات التدخين والتمثيل الغذائى وكذلك توسعة الشرايين مما يضمن تدفق الدم والاكسجين وبكميات كبيرة من القلب الى جميع الأعضاء الحيوية فى الجسم وأهمها الجهاز التناسلى , وبذلك يمكن التغلب على مشاكل المعاشرة الجنسية عند الرجال والقضاء على أعراض أخرى لمرض ضغط الدم المرتفع كالقلق والتوتر والاحباط .
· الفوائد الصحية للاناث ………….. وأخيرا يجب أن لا ننسى الفوائد الصحية لمزاولة الرياضة اليومية على الاناث فى فترة الدورة الشهرية أو قبلها , فمزاولة الرياضة اليومية تساعد المراة فى القضاء على آلآم الدورة الشهرية وتقلصات عضلات الرحم والمبايض ,وتساعد الرياضة ايضا فى المحافظة على الهرمونات الأنثوية وتقليل نزول الدم عند الحيض وسهولتة , وهنا ننصح السيدات بعدم مزاولة الرياضة العنيفة أو الشديدة التى قد تقضى على الهرمونات الأنثوية مبكرا ,بسبب الاصابة بفقدان التوازن الهرمونى وعدم انتظام الدورة الشهرية وعدم الانجاب مستقبلا , أما بالنسبة للرجال فان الرياضة العنيفة قد تسبب لهم آلآم المفاصل والعضلات والاجهاد والارهاق البدنى , مما ينتج عن ذلك عدم الرغبة الجنسية لديهم ……ويجب أن لا ننسى باتباع البرنامج الغذائى الى جانب البرنامج الرياضى والبتعاد عن العادات السيئة كالتدخين والسهر والأدمان على الأدوية والعقاقير والمنشطات والخمور والخمول والكسل , والحرص على التغذية الصحية المتوازنة من حيث الكميةوالنوعية والعناية بالصحة الشخصية والقضاء على أسباب التوتر والقلق والمشاكل النفسية والاجتماعية والاقتصادية.
· د.مصطفى جوهر حيات ….:050103hrm_prv: … الكويت ]
د.مصطفى جوهر حيات
تسلم على هالموضوع القيم
والمفيد خير علاج للسمنه
الرياضة والحركة
يسلمو بس قلي انت حاب ادمج مواضيعك الي من هالنوع مع بعض عشان لو بدك تطرح اي موضوع تطرحه بالموضوع وايش حاب المسمى يكوووون
وانا بانتظارك!!
وانا بانتظارك!!
هنووو
شكرا جزيلا يا BaBe coy
على المشاركة…وأنا أقترح على دمج موضوع المشى الرياضى (1) مع المشى الرياضى (2) فى موضوع واحد ويثبت ليكون مرجع وسهل على القارئ…….وشكرا :050103hrm_prv:
تسلم ع الموضوع
د.مصطفى
تسلم على الموضوع وان شاء يستفاد منه
والله يوفقكـ
يعطيك العافيه دكتور على الموضوع الجميل والقيم
بارك الله فيك
شكرا جزيلا يا عبادى….الصحة والعافية لك وللجميع
الرياضة هي اساس الصحة واكتساب الثقة وتعتبر علاج للحالة النفسية وتنشيط للقلب والمخ وتجعل الانسان دوم شباب
دكتور مواضيعك كلها روعة وكلها تستاهل التثبيت لانها بحق مفيدة
تسلم والله يعطيك العافية
وطمعانين في المزيد
اشكرك يا مجنونة على الاطراء الجميل ………………متمنيا لك
دوام الصحة والسعاة
دوام الصحة والسعاة