-إغسلي ثدييك يوميآ بالماء الفاتر والصابون حتى لا يتجمع العرق في الثنايا
وتفوح منهما رائحة كريهة ،
وإحرصي على تنشيفهما جيدآ بفوطة ناعمة نظيفة تكون خاصة بك
-إستعملي الساند أو المشد الملائم لك من حيث القياس والحجم ،
وواظبي على غسله وتنظيفه على الاقل كل يومين أو ثلاثة ايام ،
وإحرصي على أن تكون نوعية المشد جيدة حتى يتسبب في أذية الجلد
-لا تضعي بين المشد والثدي أي حشوات من النايلون أو ما شابه ذلك ،
لأن هذه المادة تسبب إفراز العرق وتساعد على ظهور الفطريات الجلدية
-لا تدلكي الثدي بقوة أو تعصري الحلمة بشدة بهدف الفضول أو لأي سبب آخر .
– راجعي طبيبك عند الإحساس بأعراض في الثدي كالألم أو اكتشاف ورم أو إفرازات
من حلمات الثدي لغير المرضعات سواء كانت كالحليب أو مختلطة بالدم.
-إذا شعرت بأوجاع في الصدر بسبب الاحتقان الزائد في الثدي
فقللي من شرب الماء وامتنعي عن تناول المأكولات الحارة والبهارات ،
وتمددي لعدة ساعات على الفراش أو ليوم كامل حتى يرتاح الثدي ،
وضعي عليه مناوبة فوطآ ساخنة
-كل صدر له جماله وكل فتاة على هذه الارض عندها ما يميزها عن غيرها من الفتيات
من خطوط جمالية ولمسات من الجاذبية ،
فلا تندفعي وراء الاشاعات والمقولات التي تروج لمستحضرات لا عد لها ولا حصر ،
يقال فيها أنها تكبر الصدر أو تصغره أو تلينه أو تقسيه…
فكل هذه المستحضرات لها هدف تجاري بحت
وإذا أصريتي على إستخدام إحداها فليكن ذلك نوعآ من المراهم البسيطة ،
مع العلم أن كل تلك التي تستعمل من أجل تليين البشرة
مفيدة للثدي الكبير تحاشيآ لتشقق الثدي.
-إحرصي على تفحص ثدييك من وقت إلى آخر وجسهما ،
ويكون ذلك في وضعية الاستلقاء على الفراش ،
ومن جهة الخارج نحو الداخل ، بحيث يتم الفحص بطريقة ناعمة وهادئة ،
او عند الاستحمام بعد انتهاء الدورة الشهرية ،
ويكون ذلك بفحص الثدي الايمن باليد اليسرى بحيث تكون اليد اليمنى موضوعة على الرأس ،
و يفضل ان تكون هناك طبقة من رغوة الصابون على اليد لتسهيل الاحساس بأي تغير ،
وكما يكون الفحص لكامل جسم الثدي وصولا لمنطقة الابط .
والهدف من هذا الفحص الوقائي هو تلمس وجود أي تغيير أو تبدل في طراوة الثدي
أو وجود أورام أو أكياس أو درن أو تكتلات شحمية أو غير شحمية داخل الثدي .
إن وجود مثل هذه الزوائد عند المراهقات نسبته ضئيلة جدآ ،
ولكن على الفتاة البالغة أن تراقب نفسها وصحتها بإستمرار
مما يجنبها المفاجآت والمشاكل التي قد تنتج عن ذلك.
يَعْطِيـَـٍـَـٍـكْ/يِ الـْعـَأـأفِيـَهْ
.gif "Msn (2)")
نورت القسم
بأنتظار جديدك
تحيتي
.gif "Graaam (157)")
يعطيك العآآآآفيه عـ الموضوع الرائع
لاعدمنا جديدك يارب
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
‘,,
صباح الفل :::
مششكور أبو شروق بجد نصائح مفيده
وأستفدت منها …
مجهوداتك تستحق الثناء بكل الأقسام أخوي
يعطيكك العافيه وبإنتظار جديدك . . .
ابو شرووووق