مدمرات الدماغ العشر
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
..
أناأنا
أول وحده برد بس دقيقه شويآآآت لين أكتب الرد كذآآ كويس
أول وحده برد بس دقيقه شويآآآت لين أكتب الرد كذآآ كويس
يعطيك العافية
معلومات مفيدة جدآ
تحياتي لك
1) عدم تناول وجبة الإفطار
مافيه وقت نفطر فيه
2) الإفراط في تناول الأكل.
الله يعافي السمنانين
3) التدخين
التدخين بكبره خراب مفروض يمنعون الدخااان في السعوديه بكبرها
4) كثرة تناول السكريات
يعني مخي أنا متعطل ويبيله تصليح بالنسبه للتغذيه ياخوي أنا ماأتغذى الا على الجلكسي توكس سنكرس قهوه ….gif "Graaam (236)")
5) تلوث الهواء
بيئتنا ملوثه للأسف
6) الأرق ( قلة النوم).gif "Graaam (151)")
وين الوقت اللي ننام فيه في ها الدرااسه حدي 3 ساعات((كلم وزارة التربيه والتعليم فرة مخوخنا))
7) تغطية الرأس أثناء النوم
أنا ماعرف أنام ألا لما اغطي كل جسمي مع الراااس
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
والله تعبانه مو تعبانه مافيه رحمه أختبار يعني أختبار.gif "Graaam (109)")
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
انا هينا سليمه.gif "Graaam (173)")
10) ندرة الحديث مع الآخرين
لساني مايرتاح
مافيه وقت نفطر فيه
2) الإفراط في تناول الأكل.
الله يعافي السمنانين
3) التدخين
التدخين بكبره خراب مفروض يمنعون الدخااان في السعوديه بكبرها
4) كثرة تناول السكريات
يعني مخي أنا متعطل ويبيله تصليح بالنسبه للتغذيه ياخوي أنا ماأتغذى الا على الجلكسي توكس سنكرس قهوه …
5) تلوث الهواء
بيئتنا ملوثه للأسف
6) الأرق ( قلة النوم)
وين الوقت اللي ننام فيه في ها الدرااسه حدي 3 ساعات((كلم وزارة التربيه والتعليم فرة مخوخنا))
7) تغطية الرأس أثناء النوم
أنا ماعرف أنام ألا لما اغطي كل جسمي مع الراااس
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
والله تعبانه مو تعبانه مافيه رحمه أختبار يعني أختبار
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
انا هينا سليمه
10) ندرة الحديث مع الآخرين
لساني مايرتاح
(((((((((شكرآآآ أخوي على موضوعك المميز ووسوري ع المداخله القويه بس ياليت يكون عندنا وقت للأكل والنوم حنااا مظلومين بمعنى الكلمه)))))))
..موضوعك تووووووووووووووووووووووووووووووووب
..
.
.
يعطيك العافية بيتوتي
على هالمعلومات القيمة
ودي لك =)
/
,؛
معلومآت رآئعهـ ومفيدهـ .
تسلمـ الأنآمل ,؛
. دُمت .
,؛
تسلم أناملك تقبل مروري
طرح قــيم وتنبيهاات هــــــــامه
الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك
معلومآت قيمة
الله يعطيك العآفية
الله يعطيك العآفية
يعطيك العافيه على الطرح القيم