تناولي أربع وجبات فى كل وجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر
مللتِ من تجربة العديد من طرق الرجيم؟
إذاً قومي بتجربة رجيم (التوست والعسل) ولن تفشلي هذه المرة.. فليس كل ما يلمع ذهب وليس كل ما هو حلو المذاق مضر، الرجيم عبارة عن أربع وجبات في اليوم الواحد في كل وجبة ما يلي :
اليوم الاول:
عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
اليوم الثاني:
أربع وجبات فى كل وجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر.
باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن، هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها توقفي عن تناول الطعام، اذا شعرتي بالجوع من الممكن أكل خيار أو خس ومتاح لك بتناول المشروبات ولكن بدون سكر أو حليب أضافي
ماوضحتي كم كيلو ينزل هذا الدايت في الاسبوع
،،،
سلمت يمينك على المنقول
والله يعطيك العافيه
وبانتظار جديدك
دمت بكل الخير
يعطيكِ العافية حبيبتي .. ومثل ماقالت اخت كنوز من يتبع النظام الغذائي المتوازن لايحتاج للتخسيس ..
دُمتِ بخير ..
وصباحك ياسمين ..
يسلموو على مروركم
تحياتي
طيشَ
/,
يعطيكُ آلعُآفيهً عٌ آلطرحَ
لآعدمنآكُ
.
يسلموو على مرورك لآفقدتكك
تحياتي
طيشَ
/,
أَلفْ شُكر على الوصفه 
يعطيك الف عافيه