أظهرت دراسة علمية جديدة ان المشي بانتظام أسبوعيا يساعد في حماية الدماغ من الاصابة بالتلف وفقدان الذاكرة.
وقالت الدكتورة جينفز ويت من كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد الاميركية انه يمكن ان تصبح لدى الانسان ذاكرة افضل وقدرة على التعلم والتركيز بممارسة المشي لساعتين أو ثلاث ساعات أسبوعيا.
وتابعت ويت وزملاؤها في الجامعة علاوة على ثلاثة معاهد اخرى آثار المشي لفترة تتراوح بين ثمانية وخمسة عشر عاما لدى أكثر من 18 ألف امرأة متقدمة في السن وعندما بلغت النساء سن السبعين أو اكثر اختبر الباحثون قدراتهن الذهنية ومنها الذاكرة والتعليم والتركيز مدة عامين.
وأوضحت الدكتورة ويت ان النساء اللواتي مارسن التمارين بصورة معتدلة وبانتظام لفترة تتراوح بين الساعتين والثلاث أسبوعيا اظهرن نتائج افضل بالمقارنة مع اللواتي تمشين لساعة أو اقل في الأسبوع
منقوووووووول
بالفعل حتى اثبتت دراسة ان المشي يقي
من امراض كثيرة ويطول العمررر
دائما رائعة اختي الغالية..
مع تحياتي لك
حتى عندنا ممشى على البحر
تعالوا اتمشوا هناك كل يوم وكل وحدة تجى يكون معاها شعار للغراااام عشان اعرفها
:040124_em
تسلمى اخت صمت
صادقه المشى يحرك كل عضلات الجسم والشئ هذا اكيد يفيد الجسم بامور كثيرة
اختي
صمت الليل
على الموضوع الرااائع
والجميل
الله لا يحرمنا منك