السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذيه اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ***** واحدة135جم *****تساوي… قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذيه

بعض الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي التمر: يساعد على اشاعة الهدوء النفسي والعصبي الثوم: يحسن المزاج ويشعرالانسان بالسعادة والعافية الرمان: ينير القلب الخبز الاسمر: يساعد على الاسترخاء والراحه العنب: يذهب الغم العدس:… الأغذيه وتأثيرها على الحاله النفسيه