تدعو النصائح التقليدية التي يسديها الأطباء للراغبين بالاحتفاظ بجسم رشيق وصحي إلى تناول كمية أقل من الطعام وممارسة الرياضة لفترة أطول، بالإضافة إلى نصيحة أخرى جديدة تضاهيها أهمية، إذ تشدد على ضرورة تناول الطعام في… الوجبة الخفيفة قبل النوم إحدى أسباب البدانة

صباح مساء الخير اول مره احط موضوع في هالقسم الحلو وجبات للاطفال المقادير نصف كيلو جزر ماء الطريقة قشري الجذر وقطعيه لقطع وضعيه في كميه صغيرة من الماء المغلي، غطيها وأبقيها في درجة الغليان لمدة… وجبات للاطفال الوجبة الاولى

تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21( بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز… تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي