صعود الدرج وجلوس القرفصاء يخلفان آلام الركبة الجانبية ! د وليد بن رميح الرميح* من آلام الركبة لدى الرياضيين وخصوصا بالجانب الوحشي ( الخارجي ) ( Iliotibial band syndrome ), وهي حالة تكون السبب الرئيسي… صعود الدرج وجلوس القرفصاء يخلفان آلام الركبة الجانبية