بسم الله الرحمن الرحيم تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر إن الذين يحافظون على صحة جيدة و جسد متناسق ليس من الضروري أنهم أقل عرضة للإصابة بآلام الظهر ، لكنهم يميلون إلى الشفاء… تمارين لالم الظهر

أحمد وسعيد صديقان يعرفان بعضهما منذ أيام الطفولة… تشاركا ساعات اللعب.. تشاركا نفس الصف في المدرسة… درسا نفس التخصص في الجامعة… كانا يحبان بعضهما لدرجة كبيرة.. حتى أنهما كانا مستعدان للموت فداء كل منهما للأخر…… طعنة في الظهر

آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعا، ويتعرض معظم الناس إلى الشعور بآلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ولكن سرعان ما تختفي هذه الآلام دون الحاجة إلى استعمال عقاقير معقدة. ومن غير الطبيعي تداخل آلام… ألم الظهر

آلام الظهر عند حواء تشكوا حواء أحيانا من الشعور بالأم فى أسفل الظهر بصورة متكررة . وقد تكون الالام شديدة … وتحدث هذة الألام نتيجة لمشاكل بالجهاز التناسلى .. فما علاقة الظهر بالجهاز التناسلى؟ وما… آلام الظهر عند حواء

الروماتيزم : تغلى عشر جرامات من اوراق الصفصاف في فنجان من الماء ويحلى بالعسل او السكر , ويشرب المصاب كل يوم كاس في الصباح والمساء , ويواظب على ذلك فانه مفيد. وصفة اخرى : يشرب… علاج الروماتيزم :الم العمود الفقري :وجع الظهر :وجع المفاصل :. وأمراض أخرى بالأعشاب

– ذكرت جمعية أطباء أمراض النساء في ألمانيا، أن آلام الظهر المزمنة أو العارضة لدى المرأة قد تعود إلى أسباب تتعلق بأمراض النساء. وقالت الجمعية ان هذا الاستنتاج ينطبق تماما على حالات آلام أسفل الظهر… آلام الظهر عند المرأة قد تدل على مرض نسائي

التغذية المناسبة وممارسة الرياضة بإنتظام من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على صحة الظهر وسلامتــــه. حيث تساعدان على تقوية عظام و عضلات الظهر, والحفــاظ على الوزن المثالي, والتقليل من مشاكل وإصابات الظهر. قلل من… التغذيه المناسبه وسلامه الظهر

نادراً ما يفكر الإنسان في الظروف العادية أن يقوم برعاية ظهره والعناية به خاصة إذا لم يكن يعاني ألماً في العمود الفقري. ولكن قد يستيقظ الإنسان فجأة وهو يعاني من مشكلة كبيرة وألم في ظهره.… نصائح هامة للحفاظ على سلامة الظهر

فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين… فوائد النوم بعد الظهر

إكتشف الطب الحديث قبل قليل إكتشافا خطيرا مذهلا أذهل الأطباء ولكن الطب النبوي سبقهم إليه منذ أربعة عشرقرنا المهم لا أطيل عليكم زبدة الإكتشاف الذي إكتشفه طبيب مسلم عمل بمستشفيات الغرب وبالسعودية وهو الآن طبيبا… تأخير الغسل من الجنابة من أسباب الآم الظهر