الجزر : يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد سنة قبل… فوائد الخضراوات والاعشاب والفواكه للبشره والشعر .
الفواكه والخضراوات للوقاية من السكتة الدماغية كشفت دراسة حديثة عن أن تناول أكثر من خمس حصص من الفواكه والخضراوات يوميا يمكن أن يؤدي إلي تحسين الصحة وتقليل المخاطر الصحية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والسرطان… الفواكه والخضراوات للوقاية من السكتة الدماغية
المقادير : *- خضراوات متنوعة. *- كوب عصير طماطم. *- ملعقة متوسطة معجون طماطم. *- معلقة متوسطة من زيت الزيتون. *- خضرة للتجميل *- كوب ونصف من حساء الدجاج المتبل. ,,ولتحضير الطبق،, تغسل الخضراوات وتقطع،… حساء الخضراوات من المائدة الأسبانية
سلطة الخضراوات المنوعة مع الجبنة الشيدر المقادير: المقادير: 4 أكواب خس مقطع كوب جبنة شيدر مبشورة 1 فلفل اخضر حلو مقطع مكعبات حبة طماطم مقطعة مكعبات نصف كوب بصل اخضر مقطع 2 بيضة مسلوقة مقطعة… سلطة الخضراوات المنوعة
المقادير: _ كوبان من الأرز طويل الحبة _ كوبان ماء _ 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون _ 2 ملعقة صغيرة ملح _ 3 فصوص ثوم مدقوق _ كوب بازلاء خضراء _ نصف علبة شرائح فطر… ❗ طبق الأرز بالخضراوات:!:
تحية طيبة إلى الجميع …. ×× عندما (تتزوج) الفاكهة بالخضروات ×× فلفل متزوج موزة …. طماطمة متزوج رمانة …. طماطم متزوج تفاحة …. موز متزوج بطيخة …. موز متزوج كيويـه برتقال متزوج تفاحة …. زواج… عندما تتزوج الفاكهة والخضراوات
فوائد بعض الخضروات فوائد الطماطم : 1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية 2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة 3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة 4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج 5ـ… فوائد بعض الخضراوات
لازانيا بالخضروات المقادير لتحضير صوص البشاميل 60 جرام زبد 30 جرام دقيق نصف كيلو لبن 250 جرام رقائق اللازانيا 2 حبة باذنجان رومي متوسط الحجم 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون 2 بصلة مقطعة مكعبات 3… لازانيا بالخضراوات