ريجيم 1500 سعرة خاص للاوزان الثقيلة سهل جدا
الرجيم سهل وايد زيادة عن الزوم اذا ماقدرت علية طردني من المنتدى الفطور 1شريحة توست + ملعقة طعام لبنة قليلة الدسم خضار حسب الرغبة أو كوب من الشاي والحليب القليل الدسم + سكّر دايت 2… ريجيم 1500 سعرة خاص للاوزان الثقيلة سهل جدا