وجدت دراسة أميركية تحليلية واسعة النطاق ارتباطا دالا بين تناول الغذاء الغني بالألياف وانخفاض مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين والجهاز التنفسي والأمراض المعدية، وانخفاضا… اقرأ المزيد »الالياف تخفض مخاطر الامراض والوفاة 2024.
أسعد الله أوقاتكم.. الالياف هي مادة توجد في الاطعمة النباتية. وتنقسم إلى نوعين : -الياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber -الياف لا تذوب في… اقرأ المزيد »الالياف الغذائية Dietary Fiber 2024.
فوائد الخوخ أو الدراق نبات معروف من عائلة الورديات وهو من المواد الغذائية الغنية بالألياف. يحتوي الخوخ على : 85% من وزنها ماء . 5… اقرأ المزيد »الخوخ أو الدراق من عائله الورديات الغنية بالالياف 2024.