وجدت دراسة أميركية تحليلية واسعة النطاق ارتباطا دالا بين تناول الغذاء الغني بالألياف وانخفاض مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين والجهاز التنفسي والأمراض المعدية، وانخفاضا في مخاطر الوفاة بأي سبب كان على مدى تسع سنوات.… الالياف تخفض مخاطر الامراض والوفاة

فوائد الخوخ أو الدراق نبات معروف من عائلة الورديات وهو من المواد الغذائية الغنية بالألياف. يحتوي الخوخ على : 85% من وزنها ماء . 5 غرام سكر . 1 غرام نشويات . نصف مليغرام حديد… الخوخ أو الدراق من عائله الورديات الغنية بالالياف