الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ ——————————————————————————– اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .… اقرأ المزيد »الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره… اقرأ المزيد »تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف بالصور التوضيحية 2024.
للعناية ببشرة الأرداف بعض النساء يعانين من تغير بشرة ولون الارداف مقارنة بلون الوجه الناصع البياض وتمثل هذه مشكله لدى اغلب النساء قرأت في احد… اقرأ المزيد »للعناية ببشرة الأرداف 2024.
:النظام الذي أنصحك بأن تتبعيه هو النظام الغذائي المتوازن قليل السعرات. وهو كالتالي • منتجات الألبان: مرتان يوميًّا. جبن 40 جم أو لبن أو زبادي… اقرأ المزيد »رجيم لتخسيس منطقة الأرداف 2024.