أفادت دراسة طبية حديثة بأن التمرينات التي تقوي وتشد عضلات الفخذ قد تساعد في علاج الآلام المزمنة في الركبة والتي تعرف باسم أعراض ألم رضفة… اقرأ المزيد »تمرينات الفخذ تساعد في علاج آلام الركبة المزمن 2024.
صعود الدرج وجلوس القرفصاء يخلفان آلام الركبة الجانبية ! د وليد بن رميح الرميح* من آلام الركبة لدى الرياضيين وخصوصا بالجانب الوحشي ( الخارجي )… اقرأ المزيد »صعود الدرج وجلوس القرفصاء يخلفان آلام الركبة الجانبية 2024.
بسمالله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته _ عورة المرأة أمام النسـاء _ انتشرت في الآونة الأخيرة بين أوساط النساء قضية أن عورة المرأة… اقرأ المزيد »قالو عورة المرأة من السرة إلى الركبة 2024.
كيف تتخلصين من اسمرار الركبة تعتبر منطقتا الركبة والمرفقين من أكثر المناطق تعرضا للجفاف والإسمرار فى جسم الإنسان، ويرجع ذلك لأسباب عديدة أهمها كثرة الاحتكاك… اقرأ المزيد »كيف تتخلصين من اسمرار الركبة 2024.