أهمية شرب الماء 2024.

اشرب على الأقل 8 أكواب كبيرة من الماء يومياً وهذا لا يشمل القهوة وغيرها اللتي تساهم غالباً في حدوث الجفاف .

ولتكن معك زجاجة مياه أينما كنت ، لتشرب منها طوال اليوم لكي يحصل جسمك على الماء الذي يحتاجه .

أهمية شرب الماء :

_ يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يمنح الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق .

_ يجدد حيوية كل خلايا الجسم .

_ ينظم درجة حرارة الجسم .

_ يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب .

_ ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج .

_ يخفف سوائل الجسم .

_ يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات .

_ يعوض مايفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير .

_ ينشط وظائف الكلى .

وفي الختام

أتمنى لكم دوام الصحة والعافيه