وجبة الافطار تمنع الوفاة المفاجأة 2024.

معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين

الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان

أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي
يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.
جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار،
فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم
، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا……

لكم من اصدق الدعوات بــــدوام الصحة’’’’’

ممآرآق لي ’’’’

بالاضافه لما ذكرتي ..
فانها تمد الجسم بالطاقه اللازمه لمواصله اليوم ..
ويختلف تأثيرها وفقا لمحتوياتها ..
للاسف نسبه كبيرة من البشر تتجاهلها ..

احلى لمووم
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع الطرح الموفق والمعلومات المفيده ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..

بالإضافة أن من يحاول إنقاص وزنه فإن اهمال وجبة الإفطاريمكن أن يفسد مجهوده حيث أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر عرضة لتناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم، وفي المقابل، فإن الأشخاص الذين يتناولون علي الأقل 3 وجبات منتظمة في اليوم يكتسبون سعرات حرارية أقل.
ولكي جزيل الشكر على هذا الموضوع القيم

طرح قيم جداً
يعطيك العافيه يالغلا

وجبه الافطار تعتبر اهم الوجبات الغذائيه
والكثير يجهل هذا الشي
أشكرك لموم ع الطرح القيم
وربي يعطيك العافيه
منورتنا دوم حبيبتي
وماننحرم من جديدك
تقديري

.,

&عــــــــــــــــوافي&

على المرور ’’’’

عطرتوآ صفحتي ’’’

يعطيـــك العــــافية معلومــات قيمة جــــدآ
أرجــــو أن يستفيد منها الجميع

يعطيك العاافيه

معلومات رائعه
يعطيك العافيه اختي

:

:

00 الهـــايم 00