لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم

بسم الله الرحمن الرحيم

هذآ آوول موضوع لـي هنـآ .. ومو آلآخيـر مجهزهـ موضوع ثآني
<< هذآ آذآ مـآ صآر مكرر 🙂

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان

مسحووب لعنونكمــ

آعذب آلتحآآآيآآآ

ملوووكــه

هلا وغلا ملوووكه
منورتنا ياعسل
طرح قيم ومفيد
الله يعطيكِ العافيه
وننتظر جديدك
^_^
0
0

صدق*المشآعر

هلآآ فيييكــ وآللهــ

آلنـور نـوركــ وآللهــ 🙂

آللهــ يعـآفيكـ ويخليكــ

مثكرررله على تعطير ثفحتـي 🙂

وووهــ بث

يعطيك العافيه عالموضوع الحلوووو

الله يعطيكِ العافيه

على الطرح المفيد

.
.

اقتباس:

-الحليب: يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

العنوان حليب وداخل لبن
بس اكيد هو الحليب،، لان اللبن يساعد على الخمول
:
موضوع مفيد وافادني وايد .
منوره ملوكه القسم ولا تحرمينا جديدك
:
:

يعطيكي العافية ملوووكة على السحب الحلو

يشلمو يا عسل
ع المعلومات الرائعة

دنيـآ ومن يدري؟؟

عـآصفـه آلجـرح

زهرهـ آلقمـر

دمعة آلعـآشـق

As7aB-AraB

منوووريـن مووضوعي وآللهـــ

ربـي من يحرمنـي من هـآلطلـه 🙂

مشكورة يا قمر

الله يعافيكـ على الموضوع

الله يوفقكـ

:

تحيتي